Cada vez se utiliza más el entrenamiento en suspensión. Los ejercicios que se llevan a cabo con TRX provocan que trabajen más nuestros músculos, ayudándonos a estar en forma y a conseguir una buena silueta. En este artículo,
Son muchas las personas que siempre están dispuestas a hacer dieta para apostar por una mejor silueta y, también, para mejorar su salud. El mayor problema viene cuando no contamos con los conocimientos necesarios para llevarla a cabo
Fuera de nuestro país se llevan las manos a la cabeza con algunas de nuestras costumbres culinarias más patrias: hacer embutido con la sangre del cerdo, comer sesos de cordero, o la favorita de las cenas familiares y
El frío, la lluvia o la nieve no te van a detener. Si eres de los que les gusta mantener sus rutinas de entrenamiento más allá del tiempo/clima, te mostramos algunos consejos para hacer running o correr en
¿Tus análisis de sangre muestran un colesterol por encima de 300 mg/dL siempre? ¿En tu familia hay antecedentes de ataques cardíacos o anginas de pecho en personas jóvenes? Puede que el origen de tu situación se deba a
¿Te encanta correr pero estás cansado de tener que sufrir rozaduras y ampollas cada vez que practicas este deporte? A veces, nos hacemos daño a la hora de hacer ejercicio y no sabemos cómo evitarlo. Por este motivo,
Todo el mundo envidia los cuerpos sanos, esbeltos y bellos de las bailarinas -delgadas, pero con músculos definidos; gráciles en los movimientos y flexibles hasta el extremo-, pero muy poca gente es capaz de seguir la disciplina cuasi
¿Buscas una nueva rutina de ejercicios para fortalecer la espalda? Los siguientes ejercicios de espalda con TRX aúnan intensidad, variedad y resultados. Rutina completa de ejercicios de espalda con TRX Dentro de la serie de ejercicios TRX en
A todos nos gusta presumir de un buen físico, sentirnos bien con nosotros mismos. Para ello, es importante que nos cuidemos, que sigamos una alimentación sana y realicemos deporte. Por este motivo, a lo largo de este artículo
No siempre tenemos todo el tiempo que nos gustaría para cocinar platos saludables. Por este motivo, a lo largo de este artículo te proponemos algunas recetas sencillas y saludables. Además, también son rápidas de elaborar, por lo que
Mucha gente piensa que se necesitan pesas o una barra de tracción para entrenar la espalda, pero esto no es cierto. Los ejercicios de espalda con peso corporal también son una forma efectiva de fortalecer los músculos de
Dominar las dominadas no lo hace cualquiera. Si estás empezando a entrenar, salvo que tengas una capacidad innata, es muy probable que cometas los mismos errores que la mayoría. Conseguirás hacer una dominada, pero con algunos puntos técnicos
El surf no es un deporte complicado: a diferencia de muchos otros deportes acuáticos, la verdad es que sólo requiere una tabla de surf y alguien dispuesto a montarla para deslizarse sobre las olas del océano. Pero, si
Las bandas de TRX, también conocidas como bandas para entrenamiento en suspensión, son un artículo sencillo pero muy útil que nos ayudará a entrenar nuestro cuerpo y a conseguir muy buenos resultados mediante el ejercicio y la perseverancia. En
El cansancio o fatiga es plurietiológica y multicausal. Es decir algo muy inexacto, por lo que no va a presentar una explicación única y clara. Porqué son las consecuencias de situaciones fisiológicas desiguales en el funcionamiento y los
La versión 2019 de Mi Band de Xiaomi cuenta con muchas mejoras significativas. Además de la genial pantalla en color AMOLED y un par de esferas de reloj, la Xiaomi Mi Band 4 llega con un mejor sensor
Muchas de las personas que hacen deporte e intentan llevar un estilo de vida saludable suelen comer cada 3 horas aproximadamente para disponer de los nutrientes necesarios y contar con un nivel de energía continuado. Y no lo
HIIT, HICT, EMOM… existe toda una terminología en Crossfit para denominar a los ejercicios que se pueden hacer en casa o en gimnasio. Hoy os vamos a explicar qué es un entrenamiento AMRAP y cómo se aplica a
Son muchos los ejercicios que podemos hacer para estar en forma cuando planeamos ir a esquiar. No se trata de un deporte fácil, por lo que es importante entrenar antes de lanzarnos a la pista. Por este motivo,
Los ultraprocesados son alimentos de creación industrial que contienen aditivos -como aceites hidrogenados, sabores artificiales y emulsionantes- y que podrás reconocer fácilmente porque en sus etiquetas encontrarás una larga lista de ingredientes llena de nombres largos e ininteligibles.
Estar bien, o lo que es lo mismo, sentir bienestar, implica tanto a la salud física como a la mental. Si quieres saber cómo mejorar tu bienestar y salud, toma buena nota de estos consejos de los mejores
La llegada del invierno es también la llegada de la época de esquí. Una actividad perfecta para organizar una escapada de fin de semana o más días a la montaña. Sin embargo, como otros muchos deportes u otras
¿Es aconsejable correr con pesas en los tobillos? ¿El lastre en los tobillos refuerza el trabajo de los músculos? Abordamos todas estas cuestiones además de aclarar cuáles son los beneficios, riesgos, precauciones y ejercicios de entrenamiento con pesas
Durante mucho tiempo se ha pensado que la leche únicamente tiene beneficios. Aunque sí es cierto que tiene muchos y que es indispensable durante los primeros años de vida, también es cierto que los seres humanos somos los
