No es nada nuevo que los deportistas necesitan de algunas ayudas extra para mantener un físico envidiable. Como sabemos el ejercicio no es suficiente, la alimentación también es esencial, y complementos como la L-Carnitina nos ayudan a quemar
Muchos de los que van al gimnasio, lo hacen motivados para conseguir que los resultados hablen por sí solos y se vea reflejado en un cuerpo bien trabajado, con unos músculos tonificados. Para que conseguir esto sea un
El ciclismo es uno de los pocos deportes que todo el mundo puede realizar, sin importar su edad ni el punto de partida de su condición física. Al ser un deporte con bajo impacto en las articulaciones, y
En la actualidad hay dos deportes de contacto que están de moda, estos deportes son el boxeo y el kickboxing. Aparentemente duros y exigentes, aunque cualquier persona puede iniciarse en ellos y adquirir las habilidades necesarias para disfrutar
Si alguna vez has visto un partido de baloncesto o de fútbol, no son solo los tres puntos líderes del medio tiempo o las faltas a larga distancia que ganan el juego son los que nos mantienen pegados
Uno de los quemadores de grasas más vendidos del mundo son los termogénicos. Pero ¿cómo funcionan realmente estos suplementos? ¿Son lo suficientemente efectivos? Y, sobre todo, ¿qué efectos pueden tener para nuestra salud? a continuación desvelaremos y daremos
Muchas de los accesorios para crossfit que se utilizan han existido durante décadas, como los zapatos de levantamiento olímpicos, las protecciones de rodilla y los cinturones de levantamiento de pesas, mientras que algunos otros artículos son más específicos
¿Por qué perder tiempo trabajando duro en una zona concreta de tu cuerpo cuando puedes realizar ejercicios que permitan ejercitar todo tu cuerpo al mismo tiempo? Realiza estos ejercicios con mancuernas para estimular tus brazos, abdominales y glúteos
Tonificar una parte específica de nuestro cuerpo ya de por sí requiere de un gran esfuerzo ,y de realizar los ejercicios correctos que nos lleven a conseguir lo que deseamos. Pero cuando hablamos de los abdominales inferiores se
La carne de pollo está entre los alimentos más populares y consumidos por los deportistas, debido a que al ser carne blanca tiene muy poca grasa y un bajo índice calórico. Esta carne suele estar presente en la
Para quienes alguna vez se han preguntado qué se siente al estar suspendido en el espacio, esta terapia trae su respuesta. Se trata de la terapia de flotación para deportistas, flotar en un tanque por efecto de la
Cuando vamos al gimnasio por primera vez, habitualmente, uno de los principales pensamientos que tenemos es el de coger en pocos meses masa muscular y que se nos vea firmes y fuertes con grandes músculos. Aunque la realidad
Actualmente cuando vamos a una clase de pilates podemos encontrarnos con diferentes accesorios, como pueden ser la pelota de pilates o las bandas elásticas. Pero hay un complemento que fue diseñado por el propio creador del método pilates,
En los últimos años la tecnología y la medicina han establecido una interesante simbiosis enfocada a mejorar la salud de las personas en general. Un buen ejemplo de ellos son los wearables para controlar tu salud, pequeños dispositivos
Seguramente conozcas las típicas rutinas de gimnasio, separadas en días y grupos musculares. No dudamos que este tipo de entrenamiento en algún momento resulte aburrido y pesado, por ello, antes de que abandones tus entrenamientos te sugerimos que
A grandes rasgos, los deslizadores son uno de los equipamientos deportivos más pequeños, económicos y fáciles de usar disponibles en el mercado. Estos pequeños discos pueden ampliar tu gama de ejercicios durante tus sesiones de entrenamiento, con la
Todos sabemos que el pescado es una parte importante en una dieta saludable. Estos nos aportan proteínas de calidad y otros micronutrientes esenciales, además de ácidos Omega-3 y grasas saturadas. Sin embargo deberías conocer cuales son los pescados
La acrilamida es una sustancia química natural que se forma en algunos alimentos con almidón. El pan, algunos cereales o las patatas son algunos de los alimentos que más acrilamida pueden llegar aportarnos. Sobre todo cuando se cocinan
Hoy es un día tan bueno como cualquier otro para mejorar la salud de tu corazón, y para ello no hay nada mejor que los ejercicios para la salud cardiovascular. El ejercicio aeróbico, también conocido como ejercicio «cardio»,
La intolerancia a la fructosa es un diagnóstico que se da en muchas más personas de las que creemos, es más, muchas de ellas lo padecen y no lo saben. Por ello si somos conscientes de este trastorno,
Ejercitar correctamente las piernas es algo fundamental para que físicamente estés preparado para afrontar cualquier reto. Fortalecer los cuádriceps es imprescindible ya que se trata del músculo más poderoso de nuestro cuerpo, debido a que tiene la función
Si nunca has usado un tubo frontal de natación antes, es probable que te lleve un poco de tiempo acostumbrarte a utilizarlo. Al principio, las brazadas son un poco más desafiantes ya que se balancea alrededor de la
Seguramente en algún momento has sido avasallado por innumerable información y publicidad sobre productos orgánicos. La mayoría de supermercados y grandes superficies hacen alusión a gran parte de sus productos con esta categorización. Si estás estás intentando comer
¿No consigues descansar cuando duermes, te sientes irritado, melancólico y abrumado? ¿Se te olvidan las pequeñas cosas? No te preocupes, nos pasa a todos: simplemente estás estresado… Y tu cerebro está sufriendo por ello. El estrés no es
