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Arepa: una nutritiva delicia del Caribe

La arepa es una de las comidas diarias de los venezolanos y colombianos. Este alimento se hace a base de harina precocida de maíz blanco o amarillo, es libre de gluten, muy fácil de preparar, nutritivo y delicioso. Queremos

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Nutrición saludable: recetas para deportistas

Como muchos saben, el tema de la alimentación es fundamental para tener una salud óptima. Si en tu caso eres deportista, lo sabes muy bien. Una nutrición saludable con estas recetas para deportistas, puede mantener tu organismo en

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Ensaladas de verano, ricas, sanas y fáciles de preparar

Elaborar ensaladas de verano fáciles, ricas y sanas, es una forma equilibrada y completa de alimentarse, ahora que se acerca el buen tiempo, con el calor y las altas temperaturas, necesitamos aportar al cuerpo nutrientes que a parte

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Donuts y tortas light, capricho dulce sin remordimientos

Hoy compartiremos 2 recetas de donuts y tortas light que aprovechan el uso de harinas altas en fibra y edulcorante. Obtendremos deliciosos postres con los cuales puedes tener un snack saludable para alguna merienda en especial. También son ideales

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Recetas saludables de tortitas de plátano

Las tortitas son conocidos como un alimento poco nutritivo y con una gran cantidad de calorías vacías. Sin embargo, todos sabemos que son deliciosas, así que queremos enseñarte una manera saludable de disfrutar las tortitas de plátano y prepararlas

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Para preparar tu propio batido natural, fácil y sabroso, no es necesario acudir al super más cercano y traértelo de vuelta a casa, sino que es más divertido si lo elaboras tú mismo; diez minutos, un par de

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Si eres un fanático de la comida sana estas recetas de postres para veganos te encantarán. Si aún no te has decantado por la comida vegana seguramente estos bizcochos te harán cambiar de opinión, pues son deliciosos y a

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5 recetas saludables para mantener una buena figura

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Las tartas o bizcochos son bastante apetecibles para la gran mayoría de las personas, pero hay ocasiones en que es necesario renunciar a ellas por motivos de salud, y buscar alternativas más saludables. Esta situación la viven aquellas

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¿Y a quién no le gusta la pizza? lo malo de ella es que si la consumes en grandes cantidades vas a terminar subiendo de peso, por eso te enseñamos una receta de pizza baja en calorías para

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Esta receta es una alternativa agradable para consumir espinacas, sobre todo en aquellas personas que tienen un déficit de Hierro. Cuando consumes espinaca estás beneficiando a tu salud, conoce porque es bueno consumirla y no la juzgues por

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Recientemente hemos visto muchas recetas en las que reemplazan la masa de trigo en las pizzas por coliflor. Esto ha sido como una especie de revolución en la cocina saludable, porque no solamente puedes reducir tu ingesta de

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