Te mostraremos cómo preparar recetas saludables de todo tipo y te explicaremos por qué debes incluir estos alimentos en tus comidas habituales.
La arepa es una de las comidas diarias de los venezolanos y colombianos. Este alimento se hace a base de harina precocida de maíz blanco o amarillo, es libre de gluten, muy fácil de preparar, nutritivo y delicioso. Queremos
Como muchos saben, el tema de la alimentación es fundamental para tener una salud óptima. Si en tu caso eres deportista, lo sabes muy bien. Una nutrición saludable con estas recetas para deportistas, puede mantener tu organismo en
Los helados preparados son deliciosos, pero no a todos les sienta bien teniendo en cuenta si existe algún tipo de intolerancia alimentaria. Para que las personas que tienen algún tipo intolerancia al gluten o la lactosa, les hemos
Elaborar ensaladas de verano fáciles, ricas y sanas, es una forma equilibrada y completa de alimentarse, ahora que se acerca el buen tiempo, con el calor y las altas temperaturas, necesitamos aportar al cuerpo nutrientes que a parte
Hoy compartiremos 2 recetas de donuts y tortas light que aprovechan el uso de harinas altas en fibra y edulcorante. Obtendremos deliciosos postres con los cuales puedes tener un snack saludable para alguna merienda en especial. También son ideales
Las tortitas son conocidos como un alimento poco nutritivo y con una gran cantidad de calorías vacías. Sin embargo, todos sabemos que son deliciosas, así que queremos enseñarte una manera saludable de disfrutar las tortitas de plátano y prepararlas
¿Vives cansado estresado y bajo de energía? Si esto te está ocurriendo, puede ser porque la alimentación que llevas no está acorde al ritmo de vida que llevas. Por eso, para darte un toque de vigor hoy te
Para preparar tu propio batido natural, fácil y sabroso, no es necesario acudir al super más cercano y traértelo de vuelta a casa, sino que es más divertido si lo elaboras tú mismo; diez minutos, un par de
Cocinar saludable no debería ser sinónimo de cocinar difícil, existen muchas recetas fáciles de preparar que sirven para cuidar la salud y el peso, sobre todo si en ellas se incluye un ingrediente tan saludable como el pescado.
El desayuno, como muchos dicen, es la comida más importante del día, por lo que no debes descuidarla. Pero si estás a dieta, tratando de ponerte en forma y bajar de peso debes buscar la manera de reducir
Un desayuno fácil, práctico y saludable siempre es lo que estamos buscando. Muchas veces nos levantamos más tarde de lo pensado y comemos lo que conseguimos por ahí, o compramos algún desayuno en la calle, que definitivamente no es
Si eres un fanático de la comida sana estas recetas de postres para veganos te encantarán. Si aún no te has decantado por la comida vegana seguramente estos bizcochos te harán cambiar de opinión, pues son deliciosos y a
El picoteo diario de comida poco saludable es una de las razones por la cuales muchas personas no consiguen perder peso, y es que para algunos les resulta más divertido comerse un paquete de papitas fritas que una
Los batidos detox, son ampliamente consumidos debido a los beneficios saludables que representan para el organismo. Aunque no hay que olvidar que ellos por sí solos no van a poder hacer todo el trabajo, también hay que colocar
La mejor forma de evitar subir de peso durante el mes de diciembre es elegir alimentos sanos y nutritivos, haz a un ladito los postres navideños cargados de azúcar y dale la bienvenida a las ensaladas saludables para
Para conservar la buena salud a veces debemos renunciar a cierta clase de comida. Pero esto no es motivo para sentir como si estuviéramos castigados, comer saludablemente debe ser un premio y no un castigo. El truco está
Una alimentación completa y saludable es tú mejor aliada a la hora de cuidar la figura. Existen miles de recetas saludables que puedes hacer para alimentarte de una forma más sana y así mejoras tu salud y desempeño
Las tartas o bizcochos son bastante apetecibles para la gran mayoría de las personas, pero hay ocasiones en que es necesario renunciar a ellas por motivos de salud, y buscar alternativas más saludables. Esta situación la viven aquellas
¿Y a quién no le gusta la pizza? lo malo de ella es que si la consumes en grandes cantidades vas a terminar subiendo de peso, por eso te enseñamos una receta de pizza baja en calorías para
Quizás eres de las personas que siempre está a dieta, o tal vez ahora estás haciendo un régimen para el verano o simplemente quieres darte el gusto y no quieres tener demasiados remordimientos. Si es así, eres como
Esta receta es una alternativa agradable para consumir espinacas, sobre todo en aquellas personas que tienen un déficit de Hierro. Cuando consumes espinaca estás beneficiando a tu salud, conoce porque es bueno consumirla y no la juzgues por
Recientemente hemos visto muchas recetas en las que reemplazan la masa de trigo en las pizzas por coliflor. Esto ha sido como una especie de revolución en la cocina saludable, porque no solamente puedes reducir tu ingesta de
Si eres una de esas personas que le cuesta incluir diariamente porciones de frutas y verduras en tu alimentación diaria, opta por preparar un smoothie saludable que resulta ser una excelente combinación de nutrientes en un solo vaso.
