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Los mejores zumos detox para dietas depurativas

recetas de zumos detox

Los zumos detox son los mejores acompañantes para las dietas depurativas. Si eliges los ingredientes correctos vas a conseguir todo un cóctel de vitaminas y antioxidantes que ayudan a mantener limpio el organismo, pues son muchos los residuos que se acumulan en el cuerpo que nos llevan a sentirnos enfermos. Estos en ocasiones también conducen al aumento de peso porque no permiten que el metabolismo trabaje de forma más eficiente.

Para ayudar a limpiar tu organismo te recomendamos los siguientes batidos.

Las mejores recetas para zumos detox

batidos para bajar de peso

Con tanto aditivo que se encuentra en las comidas resulta muy fácil recargar el organismo con toxinas, para limpiarlo de todo esto es bueno de vez en cuando recurrir a las dietas desintoxicantes. Para que estas sean un éxito te recomendamos que junto a ellas pruebes estas deliciosas y saludables recetas de zumos detox.

Receta #1

Para la primera receta de nuestros zumos detox te vamos a recomendar los siguientes ingredientes;

  • 1 zanahoria
  • 1/2 manzana
  • 1 remolacha
  • 2 rodajas de jengibre

Lava muy bien todos los ingredientes e introdúcelos luego en la licuadora, añade una poco de agua si es necesario y déjalos licuar por un buen rato, después de esto consume la bebida fresca.

Receta #2

Esta bebida detox que te vamos a compartir a continuación, sirve para cuando este muy bajo de energía, pues es una combinación de potasio y proteína, que permite mantener el equilibrio adecuado de los electrolitos y el agua en el cuerpo. Toma nota de los ingredientes.

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  • 1 manzana
  • 1/2 patata dulce
  • 1 puñado pequeño de almendras
  • 1/2 naranja.

Coloca en remojo las almendras por unas pocas horas, pela la media naranja y las patatas, pártelas e introdúcelas en la licuadora, por último coloca las almendras y la manzana. Licua y sirve la bebida muy fresca.

Receta #3

Ninguna dieta puede considerarse depurativa si no se encuentra acompañada de unos deliciosos zumos detox con poder antioxidante. Aquí te dejamos una deliciosa receta de ejemplo con unos ingredientes muy sencillos:

  • 1 mango
  • 1 vaso de arándanos
  • 1/2 vaso de fresas

Lave todas las frutas, corte el mango en pedazos para que le sea más fácil procesarlo, después que la mezcla este bien homogénea sirva y disfrute de este delicioso batido con antioxidantes.

Receta #4

Durante las dietas desintoxicantes puede sentir que sufres un bajonazo de energía, esto puede deberse a lo estricto de la dieta, lo mejor que puedes hacer es darle un choque de energía a tu cuerpo con ayuda de este zumo detox. Presta atención a sus ingredientes;

  • 1 melocotón
  • 150 gramos de lichis
  • 1/2 vaso de leche de coco
  • 1 cucharadita de miel

Lava muy la fruta, métela en el procesador junto con la miel y la leche de coco, después  de que esté lista la bebida consúmela fresca para aprovechar todas las bondades de sus ingredientes.

Receta # 5

Si quieres reforzar tu sistema inmunológico prueba este delicioso zumo detox, que se encuentra cargado de vitaminas y antioxidantes ¡Apunta sus ingredientes!

  • 1 kiwi
  • 2 pomelos
  • 1 naranja
  • 1 pizca de canela

Empieza lavando y pelando la fruta, después córtala en trozos para añadirla a la licuadora, por último agrega la canela y unas cucharaditas de agua si se te hace muy gruesa la mezcla. Después de que todos los ingredientes se encuentren mezclados homogéneamente, prepárate para servir la bebida.

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Receta # 6

Para empezar a perder peso es necesario hacer una desintoxicación de todo el cuerpo que ayude a eliminar todos los desechos, de esta forma el cuerpo va a empezar a sentirse más liviano y estará más dispuesto para empezar bajar de peso. Échale un vistazo a los ingredientes;

  • 3/4 de taza de ciruelas
  • 1 pera verde
  • 1 pomelo amarillo
  • 1/4 de limón
  • 2 ramas de apio
  • 1 cucharada de semillas de lino

Lava los vegetales y las frutas antes de procesarlos, si quieres puedes añadir las semillas de lino antes de licuar, o si prefieres las añades al final esperando unos minutos a que estas se remojen dentro de la bebida.

Receta # 7

La celulitis y la retención de líquidos son las consecuencias que debe pagar el cuerpo por seguir de seguir una dieta alta en sodio, para desintoxicarlo es necesario empezar a corregir la alimentación, beber suficiente agua y tomar de vez en cuando zumos detox. Aquí te vamos a enseñar una receta de estos batidos que sirve para corregir la retención de líquidos.

Ingredientes;

  • 4 rodajas de piña
  • 1/2 cucharadita de jengibre rallado

Licua los ingredientes y añade un poco de agua si es necesario, si deseas puedes reemplazar el jengibre rallado por la presentación que viene en polvo.

Esta bebida se aprovecha mejor si se toma en ayunas.

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