Recetas

Los mejores batidos detox para mejorar tu salud

mejores batidos detox para perder peso

Los batidos detox, son ampliamente consumidos debido a los beneficios saludables que representan para el organismo. Aunque no hay que olvidar que ellos por sí solos no van a poder hacer todo el trabajo, también hay que colocar de nuestra parte y empezar a dejar a un lado el sedentarismo y desaprender malos hábitos en la alimentación.

Los batidos detox son también utilizados para limpiar el cuerpo despues de un época de excesos, si quieres saber cuáles son los mejores que puedes consumir quédate con nosotros y sigue leyendo.

5 batidos detox que mejoran tu salud

Los malos hábitos en la alimentación y el ambiente en general produce en el cuerpo la acumulación de toxinas. Los batidos detox son nuestras mejores aliados para ayudar a depurar el organismo, porque contribuyen alcalinizar el cuerpo y desechar los residuos. Para mejores resultados acompáñalos de un estilo de vida saludable.

A continuación te contaremos cuales son los licuados detox para mejorar la salud, bajar de peso y aumentar tu energía.

Batido detox para reducir niveles de azúcar

Ingredientes

  • 2 tazas de espinaca.
  • 1 zanahoria.
  • 1 tallo de apio.
Quizá te interese leer:  El volumen del entrenamiento no es lo más importante

Preparación: se lavan muy bien todos los ingredientes y se introducen en la licuadora. Se debe consumir fresco y sin adición azúcar. Los vegetales que se combinan en este batido funcionan muy bien para el organismo, el apio tiene propiedades diuréticas que contribuye a eliminar los desechos del cuerpo, la espinaca por su parte es un vegetal con cantidades significativas de hierro magnesio y potasio que contribuyen a reducir los niveles de azúcar en el cuerpo.

Licuado verde para perder peso

smoothie verde

En ocasiones las personas no llegan a perder peso debido a que su cuerpo contiene muchas toxinas, es necesario deshacerse primero de ellas para que el metabolismo comience a funcionar adecuadamente. Esta es la propuesta en batidos detox para perder peso que te traemos.

Ingredientes

  • 2 tazas de espinaca.
  • 2 pepinos.
  • 1 rama de apio.
  • 2 manzanas.
  • Jugo de un limón.

Preparación

Se lavan muy bien todos los vegetales y se pasan por la licuadora, preferiblemente se debe servir fresco.

Aloe vera manzana y piña para depurar el organismo

los mejores batidos detox

Un batido como estos es ideal para aliviar problemas de: estreñimiento, retención de líquidos, hemorroides y digestión lenta. También contribuye a quemar grasa.

Ingredientes

  • 15 gramos de aloe vera.
  • 2 cucharadas de alga espirulina.
  • 1 manzana picada.
  • Trozos de piña.

Preparación

Incorporar todos los ingredientes en la licuadora y procesar hasta que la mezcla quede homogénea.

Quizá te interese leer:  ¿A qué hora debo hacer ejercicio?

Detox con frutos rojos

smoothie Saludable

Los arándanos y frutos rojos poseen propiedades antioxidantes que protegen al cuerpo de los radicales libres, alimentos como estos deben hacer parte de nuestra dieta. Esta es uno de los batidos que muchos prefieren por su ligero toque dulce y aquí te decimos como lo debes preparar.

Ingredientes

  • 1/2 taza de arándanos.
  • 1/2 taza de frambuesas.
  • 1/2 taza de fresas.
  • Jugo de un limón.
  • 1 vaso de leche vegetal o agua de coco.

Preparación

Lavar muy bien los arándanos fresas y frambuesas, introducirlos a la licuadora con el jugo de limón y la leche vegetal, licuar y servir fresco.

Licuado desintoxicante con leche de solla

Si buscas balancear tu alimentación prueba este licuado, es uno de los batidos detox que limpia y nutre tu cuerpo a la vez.

Ingredientes

  • Media manzana
  • 1 kiwi.
  • 1 vaso de leche de soya.
  • 1 ramita de perejil.
  • jengibre rallado al gusto.

Preparación

Mezclar todos los ingredientes en la licuadora y servir fresco.

Los batidos detox sirven como coadyudante para mejorar tu salud, no se debe crear el hábito de utilizarlas como reemplazo del desayuno o el almuerzo, pues esto puede generar un déficit de otros nutrientes.

¡No olvides compartir con tus amigos el artículo!

Los mejores batidos detox para mejorar tu salud
5 (100%) 2 votos

Ver comentarios

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Populares

Ir arriba