Los 10 mejores gadgets para running de 2018
El running es una de las formas más antiguas e instintivas de hacer ejercicio: simplemente es poner un pie delante del otro y repetir los pasos una y otra vez. Aún así, se trata de una tendencia reciente,

El running es una de las formas más antiguas e instintivas de hacer ejercicio: simplemente es poner un pie delante del otro y repetir los pasos una y otra vez. Aún así, se trata de una tendencia reciente,

Una rotación demasiado pequeña o excesiva del pie puede aumentar el riesgo de lesiones, por eso, en este de artículo de Deporte Saludable hemos querido mencionar los problemas que puedas tener al andar o al hacer deporte, ya

Los pulsioxímetros u ‘oxímetros de pulso’ como también suelen conocerse, son herramientas bastante comunes en el mundo de la medicina. Estos accesorios suelen utilizarse para evaluar el correcto funcionamiento del oxígeno en la sangre. Sin embargo, en la actualidad

Esta es una lista rápida para ayudarte a comenzar en el yoga con los muchos accesorios que existen. Los accesorios de yoga a continuación tienen muchos beneficios y pueden ser una gran ayuda para iniciarte en el estilo

¿Siempre te encuentras cansado antes de comenzar alguna competición de esquí? La respuesta es preparar tu cuerpo durante las semanas previas a la competición; también mejorarás el rendimiento y reducirás las posibilidades de lesiones y caídas. El entrenamiento

Desde hace un tiempo el Garmin Fenix 5 ha dado mucho de qué hablar, siendo esperada así con muchas ansias su salida al mercado. Y es que, éste es considerado por muchos usuarios como el mejor reloj multideporte

De acuerdo al metabolismo y a la biología básica, el cuerpo necesita de energía llamada adenosín trifosfato (ATP) para realizar diferentes actividades. Una vez gastadas las reservas de ATP realizando algún deporte, el organismo empieza a quemar grasa

El fósforo es un mineral esencial para la formación de los huesos, destacándose por influir positivamente en los dientes. Además, éste juega un papel de gran relevancia al ser el encargado de ayudar al procesamiento de carbohidratos y

Los suplementos termogénicos son aquellos que pueden ayudar a aumentar ligeramente al metabolismo durante unas horas después de tomarlos, lo ayudando a quemar más calorías incluso cuando te encuentras en reposo. Los suplementos que ayudan a quemar grasa

No hace mucho tiempo que Fitbit lanzó su wearable insignia, el Fitbit Ionic, y el cambio rápido a este nuevo dispositivo es, probablemente, porque la compañía pensó en el Versa como un dispositivo basado en el éxito de

Seguramente habrás oído hablar de HIIT -entrenamiento a intervalos de alta intensidad- y sus beneficios al realizar rutinas de este tipo. ¿Pero alguna vez has oído hablar de LIIT -entrenamiento a intervalos de baja intensidad-? El LIIT tiene muchas similitudes

Para quienes viven con depresión o ansiedad, hay una variedad de opciones disponibles de tratamiento que ayudan a mejorar el estado de ánimo y reducir la desesperanza, como son la psicoterapia o los medicamentos recetados. Sin embargo, en

Practicar ejercicios constantemente resulta indispensable para mantenernos en condiciones de salud óptimas. Esta tarea se vuelve aún más importante si practicamos algún deporte, ya que, realizando actividades físicas diariamente de la manera adecuada, podremos evitar sufrir lesiones. Los

Algo que puede llegar a ser más común de lo que se pudiera llegar a pensar es el autoengaño y la falsa confianza de los deportistas. Esto puede causar muchos problemas y tener consecuencias catastróficas en la carrera

En esa inmensa -y algo confusa- lista de alimentos saludables que circula por las redes hoy en día, se encuentra muy bien ubicada, en la categoría de superalimento, el acai. Según los expertos, esta exótica baya de origen

En el mundo del deporte los trastornos alimenticios son más comunes de lo que pensamos. Esto es debido a la atracción que existe sobre el concepto de perfección física. En el deporte esto no es una excepción, y

Cualquier nadador de alto nivel podrá decir con toda seguridad su ritmo de brazada. Sin embargo, otros nadadores como los triatletas ni siquiera saben qué índice de brazada de natación tienen. El entrenamiento para mejorar tu propio ritmo

La razón por la que llevar una dieta equilibrada es bueno para la salud reside en que los nutrientes que necesitamos, aunque sean del mismo tipo, se encuentran en diferentes grupos de alimentos. Tal es el caso de

Cuando se trata de entrenar para la pérdida de grasa, muchos métodos funcionan, pero hay algunos que funcionan mejor que otros. Uno de esos métodos, como sabemos, es el entrenamiento de densidad. Los beneficios del entrenamiento de densidad

El trasero es una de las partes del cuerpo que más se tienen en cuenta a la hora de dictaminar la belleza y sensualidad del cuerpo, ya que se considera como un símbolo del erotismo. Por este motivo,

Habitualmente asociamos la vitamina C como una ayuda para reforzar nuestro sistema inmunitario, aunque cumple con muchas más funciones en nuestro organismo. La deficiencia de vitamina C puede suponer un riesgo para la salud, por eso es imprescindible

La mayoría de entrenamientos que se realizan en los gimnasios, están repletos de ejercicios que involucran ambas manos o piernas en la ejecución del mismo. Son los que todos conocemos como ejercicios bilaterales. Sin embargo, existen otras posibilidades

A todos nos ha pasado alguna vez: el trabajo se alarga demasiado, ocurre algo inesperado, te quedas atrapado en un atasco o en el metro… Y ya no puedes llegar a tiempo al gimnasio. Y no tiene sentido

Si eres de los que practica deporte a menudo y tienes una buena disciplina ya adquirida de entrenamiento físico sabrás que, muchas veces, para poder tener un buen rendimiento, ya no es solo cuestión de condición física sino
