Los artículos englobados en esta sección nos hablan de salud en general, te ayudaremos a llevar una vida saludable con algunos consejos fáciles para introducir en tu día a día.
Antes de ponernos a hablar sobre ejercicios específicos para combatir la ciática, es importante explicar qué es. Este término generalmente se utiliza de forma errónea y su definición da lugar a equívocos. Por ejemplo, este dolor se confunde
Hoy en día, la marihuana es legal en varios países. Inclusive, en algunas ciudades del mundo es usada con fines medicinales. Los gobiernos, en estos casos, autorizan su comercialización bajo prescripción médica. No es un secreto para nadie
El yoga es una de las disciplinas de origen oriental que más se practica a lo largo y ancho del mundo. Sea cual sea el estilo que practiques, los beneficios del yoga son siempre los mismos: mejora la flexibilidad,
El realizar algún ejercicio durante el embarazo es muy recomendable y saludable, siempre y cuando se haga con moderación. Lo importe es practicar ejercicios adecuados, sin realizar mucho esfuerzo y la frecuencia adecuada. El ejercicio durante el embarazo es
En Japón se han tenido siempre en cuenta dos grandes pilares: la mejora continua y el trabajo en equipo. Durante toda su historia laboral y económica han creado técnicas de trabajo que permiten los cambios positivos y la
Todo empieza con un dolor en la parte anterior del tobillo, junto a este dolor puedes comprobar como la zona está ligeramente inflamada. Pensarás que ha sido un mal gesto, el exceso de intensidad en el entrenamiento de
La diabetes es una enfermedad metabólica, caracterizada por los niveles de azúcar elevados en sangre. La glucosa que circula por la sangre se llama glucemia. La insulina es una hormona que fabrica el páncreas, que es el que regula
El lumbago es uno de los problemas médicos más comunes y afecta a una de cada cuatro personas en el mundo. Eso significa que el 80% de la población sufrirá una crisis de dolor de espalda en alguno
Seguramente habrás conocido a alguien al que le funcione homeopatía, pero es cierto que, desde el punto de vista científico, esta práctica no tiene manifestaciones sólidas de que sus efectos sean mejores que los medicamentos tradicionales que se
¿Qué es el Chi Kung? El Chi Kung es una discplina china milenaria que cultiva la salud del cuerpo y relaja el espíritu. Se basa en la combinación del ejercicio físico moderado y la meditación. Está inspirado en las
El deporte, cualquiera que sea, es saludable para la salud de quién lo practica, de eso no cabe duda. La gran moda que existe hoy en día de practicar deporte con gran intensidad es hasta cierto punto buena
La falta de sueño es algo que descontrola tus días. Inclusive cuando se padece de insomnio por un largo tiempo, puede desencadenar una serie de enfermedades. Esto se debe a que, durante las horas de sueño el organismo
Para disfrutar de una salud óptima es necesario que las personas incluyan el deporte físico en sus rutinas. En este sentido, los beneficios del deporte en mayores son importantes para que su cuerpo siga funcionando adecuadamente, a la
La oxitocina es una hormona que tienen un trabajo tanto en la supervivencia como en la procreación o crianza de un hijo, aunque también tiene un papel fundamental en la potenciación del instinto maternal y en la responsabilidad
Tu estado mental es algo que debe ir en progreso junto con tu avance físico al entrenar cualquier clase de ejercicio. La razón es que, si permites que tu imagen sea una preocupación constante, puedes caer en un
La resiliencia es un concepto que se utiliza usualmente en la psicología clínica para hacer referencia a la capacidad de los humanos en anteponerse a los problemas y solucionarlos por obstáculos que haya. En cambio, no solo existe
Es muy común si no estás bien preparado que ocurran ciertas cosas negativas en tu organismo mientras entrenas. Sobre todo, al estar bajo el sol realizando actividades físicas exigentes estas propenso a sufrir de deshidratación en tu cuerpo.
Los recipientes plásticos pueden ser muy cómodos a la hora de transportar los alimentos que vamos a consumir posteriormente. Si tenemos en cuenta las siguientes recomendaciones para su podemos evitar una intoxicación alimentaria. Intoxicación alimentaria por uso de
Pocas lesiones son tan molestas como la rotura de fibras, y aunque hay diferentes grados una rotura fibrilar es una lesión dolorosa y que te incapacitará para hacer deporte durante unas semanas en el mejor de los casos.
La anorexia nerviosa es un trastorno alimenticio. Que padecen sobretodo las mujeres jóvenes. Una de sus características principales es el miedo estrepitoso a coger peso. Y el rechazo a la comida. Es una enfermedad muy conocida, por el
Los beneficios del deporte son bastante reconocidos, ya que, además de que es un ejercicio físico esencial para que las funciones corporales se desarrollen óptimamente, también es perfecto para estimular la producción de algunas hormonas en el cerebro
Los calambres en las piernas son esos impresionantes dolores que pueden aparecer justo cuando estás dormido o cuando ya estás a punto de levantarte. Pueden ser de corta duración, pero lo suficientemente dolorosos para dejarte inmóvil durante ese
Estamos en pleno verano y lo más sencillo en esta época es aumentar de peso. Comidas familiares, salidas a restaurantes, ingesta de alcohol… y mayor sedentarismo. Si por algo se caracteriza el verano es porque muchos bajamos el nivel
Las decisiones son consideradas como una elección entre varias alternativas. Sin embargo, este proceso no es fácil. Comprende un ejercicio completo que abarca desde elegir una opción hasta ejecutarla. Constantemente, el ser humano está elegiendo constantemente. Decidir entre comer sándwich o
