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Salud

Los artículos englobados en esta sección nos hablan de salud en general, te ayudaremos a llevar una vida saludable con algunos consejos fáciles para introducir en tu día a día.

los diferentes tipos de grasas

¿Cuantos tipos de grasas corporales hay?

Como ya sabemos, los denominados coloquialmente a los diferentes tipos de grasas o también llamados lípidos, que posee nuestro cuerpo se obtiene mayoritariamente de la ingesta de alimentos y está formada, entre otros componentes por triglicéridos, que a su vez contienen ácidos

síntomas de falta de magnesio

Reconoce las señales de falta de magnesio en tu organismo

Son muchas las cosas nuevas que podemos aprender de nuestro cuerpo, uno de ellos tiene que ver con las señales que este envía cuando tiene carencia de algún mineral. En este caso te vamos hablar de la importancia

Obesidad

Cirugía bariátrica: ¿qué debes saber?

La obesidad es un problema de salud pública a nivel mundial. El estilo de vida que llevamos hoy en día y los malos hábitos alimenticios han llevado a la obesidad a ser uno de los mayores problemas del siglo

esteroides

Drogas que potencian el rendimiento en la actividad física

Las sustancias o drogas que potencian y mejoran tu desempeño son utilizadas para mejorar y aumentar el rendimiento y desempeño de cualquier actividad física. Existe una gran cantidad de sustancias que tienen este efecto sobre el cuerpo humano, sin

dormir bien

Hábitos saludables para dormir bien y descansar

Muchas veces luego de haber dormido, sentimos que no hemos descansado suficiente, y aunque los números digan que fueron suficientes horas, podemos seguir sintiéndonos cansados. Todo esto puede ocurrir por tener malos hábitos para dormir. Tus acciones y actitudes

perder kilos

Si controlas estas hormonas puedes empezar a perder kilos

Las personas en ocasiones se pueden encontrar cansadas de tratar de perder peso porque no ven ningún avance. Entonces es ahí donde terminan abandonándolo todo porque sienten que ya hicieron todo lo que podían, de pronto si olvidaron

Postura correcta

Postura correcta: ventajas y consejos que te ayudarán a mantenerla

Controlar una postura correcta siempre es necesario no solamente porque te sienta mucho mejor, también favorece las articulaciones, los músculos, la circulación sanguínea y la mente. ¿Qué entendemos como postura correcta? Por postura correcta se entiende la posición

rodillas glucosamina

La glucosamina y sus beneficios como suplemento dietético natural

Los suplementos dietéticos naturales se han convertido en los últimos años en una magnífica solución para los deportistas. Sus excelentes resultados saltan a la vista, ayudando a paliar lesiones y consecuencias de las mismas. Estos suplementos naturales incluyen

Aumenta tu colágeno

Aumenta tu colágeno naturalmente con ayuda de estos alimentos

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo, este componente va más allá de la cosmética. Pues es un factor muy importante para la buena salud de; articulaciones, huesos, piel y tejido conectivo. Esta proteína empieza a

Hidroterapia

Hidroterapia: ventajas y beneficios del tratamiento en el agua

La hidroterapia es un sistema de rehabilitación que constituye un remedio ideal para aquellas personas que hayan sufrido ciertas lesiones. Serían los casos de pacientes con problemas de artritis, fracturas, dolores musculares o articulares. Lo cierto es que

curar las uñas negras

Consejos para curar las uñas negras en deportistas

Muchos deportistas suelen notar que las uñas de sus pies se ponen moradas, sin necesidad de haberse golpeado, esto es conocido como uña negra o hematoma subungueal, y no es más que el depósito de sangre debajo de

entrenamiento respiratorio

Entrenamiento respiratorio, ventajas de practicarlo

El acto de respirar es una actividad mecánica que surge por los cambios de presión producidos en la cavidad torácica y a la tarea de presionar de los músculos respiratorios. De esta manera, en los pulmones suceden los

dormir poco

Efectos de dormir poco casi todos los días

Dormir poco tiene una gran cantidad de efectos nocivos sobre el organismo. Todos sabemos que al no dormir podemos estar un poco malhumorados y tal vez no rendir suficiente durante las actividades que realizamos todos los días. Pues,

Agujetas

Las agujetas: consejos y recomendaciones para evitarlas

Si no estás acostumbrado a hacer ejercicio físico o has aumentado la intensidad a la hora de entrenar es muy probable que aparezcan las temidas agujetas. Este dolor muscular no es algo extraño, ni mucho menos, ni por

problemas de salud durante la navidad

6 problemas de salud que te pueden amargar la navidad

Los problemas de salud se pueden acentuar durante la época de navidad, esto se debe a que es el mes donde las personas se encuentran más alegres o más tensas, dependiendo de su estado de animo se inclinan

salud bucal y deporte

Mejora tu rendimiento deportivo con una buena salud bucal

Preocuparnos por tener una buena salud bucal va más allá de mostrar una bonita sonrisa. Tener caries o alguna infección en la boca puede traernos grandes repercusiones en el resto de nuestro cuerpo y llegar a desmejorar nuestro

sinovitis

Cuidado con la sinovitis, ¡evítala!

Muchas de las personas que deciden comenzar algún deporte o actividad física comenten ciertos errores en sus movimientos o el uso del calzado que trae como consecuencias lesiones, en especial en las articulaciones. Una de ellas es la

colon irritable

Inflamación abdominal: evita combinar estos alimentos

La inflamación abdominal es la dolencia más común en las personas, en ocasiones se debe a que muchas personas desconocen la forma correcta de combinar los alimentos para tener una mejor digestión, terminan ingiriendo dos tipos de alimentos

SIDA

Terminar con el SIDA, reto mundial

La Organización de las Naciones Unidas que trabaja contra el SIDA, reporta que desde el comienzo de esta epidemia hasta el 2015, han fallecido 35 millones de personas por este padecimiento, mientras 1,1 millones de individuos la contrajeron

gripe aviar

Gripe Aviar, ¿cómo se puede transmitir a los humanos?

Las aves de igual forma que las personas se pueden enfermar de gripe. Esta clase de virus infecta aves de corral como las gallinas y aves salvajes como los patos. Durante un brote de gripe aviar, como el

Mejora tu salud y tu figura

Mejora tu salud y tu figura con sólo hacer estas 9 cosas

Trabajar para estar saludable es la mejor inversión que podemos hacer en la vida. Esto no tiene que representar un gran esfuerzo, sólo basta con estar conscientes de los hábitos que son malos para nuestra salud, corregirlos y

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