Los artículos englobados en esta sección nos hablan de salud en general, te ayudaremos a llevar una vida saludable con algunos consejos fáciles para introducir en tu día a día.
La obesidad es peligrosa para la salud, y tener unos kilos de más implica una combinación saludable de dieta y ejercicio para combatir el sobrepeso. Con frecuencia, dar el primer paso es el mayor desafío. Si una de
Si alguna vez te ha tocado pasarte una noche en vela dando vueltas -bien porque no te podías dormir, bien porque te despertabas con frecuencia- conocerás perfectamente las sensaciones del día siguiente: como un zombie cansado y de
Para quienes alguna vez se han preguntado qué se siente al estar suspendido en el espacio, esta terapia trae su respuesta. Se trata de la terapia de flotación para deportistas, flotar en un tanque por efecto de la
Si estás pensando en ejercitarte pero aún no sabes cuánto ejercicio deberías hacer según tu edad, te recomendamos que atiendas a las cuestiones que te vamos a proponer para que hagas una buena elección. Esta claro que el
Son innumerables la cantidad de cosas que podemos llegar hacer al cabo del día. Con unos ritmos de vida cada vez más ocupados de compromisos y cosas que hacer, es de entender que muchas personas se encuentren de
Nuestro sistema digestivo es un impresionante conjunto de órganos que abarca desde la boca hasta el colon. El término «intestino» hace referencia a todo el tracto gastrointestinal, donde viven 100 billones de microorganismos. Estos microbios beneficioso se llaman
La acrilamida es una sustancia química natural que se forma en algunos alimentos con almidón. El pan, algunos cereales o las patatas son algunos de los alimentos que más acrilamida pueden llegar aportarnos. Sobre todo cuando se cocinan
Hoy es un día tan bueno como cualquier otro para mejorar la salud de tu corazón, y para ello no hay nada mejor que los ejercicios para la salud cardiovascular. El ejercicio aeróbico, también conocido como ejercicio «cardio»,
Seguro que tienes (o eres) el típico amigo o familiar que tiende a crujirse los nudillos ya sea por gusto o por nerviosismo, o que alguna vez te han sonado las rodillas o los codos sin quererlo cuando
Puede que hayas intentado una y otra vez bajar de peso, y el resultado haya sido siempre el mismo, frustración y más frustración. Es una situación que se repite a menudo. Pero, ¿por qué ocurre? Si no consigues
¿No consigues descansar cuando duermes, te sientes irritado, melancólico y abrumado? ¿Se te olvidan las pequeñas cosas? No te preocupes, nos pasa a todos: simplemente estás estresado… Y tu cerebro está sufriendo por ello. El estrés no es
En ocasiones la única forma de perder peso es adoptar una dieta más que estricta, cuando no machacarse en el gimnasio. Afortunadamente, esto no siempre es así. La pérdida de peso de una manera saludable se consigue a
La presión o tensión arterial es como su propio nombre indica la presión que ejerce el corazón sobre las arterias para poder hacer llegar la sangre a todos los órganos. Esta debe tener un ritmo tranquilo y constante.
En una gran mayoría los trastornos de disfunción eréctil se relacionan estrechamente con los problemas circulatorios, llevando a que exista un deficiente flujo de sangre hacia el órgano reproductor masculino lo que causa la impotencia sexual. En este
Esta es una pregunta frecuente para todas aquellas personas que comienzan a realizar ejercicio físico: ¿Pesa más el músculo que la grasa? Como sabemos la grasa es la gran temida para los deportistas y el músculo es el
Las tablas de inversión están diseñadas para que la gravedad ayude a aliviar parte de la presión sobre la columna, ya que se comprime con el tiempo. La teoría del uso de esta máquina para estirar la espalda,
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la hepatitis como “la inflamación del hígado causada por infecciones, sustancias tóxicas, por ejemplo, el alcohol, determinadas drogas o enfermedades autoinmunitarias”. Hasta la fecha se han identificado 5 tipos de
Cualquier persona, quiere evitar a toda costa una molesta lesión. Más si se trata de lesiones como esguinces de tobillo, de rodilla o del ligamento cruzado anterior. Estas lesiones son las más comunes en atletas de todo tipo,
Calcular tu porcentaje de grasa corporal, es algo que seguramente hayas escuchado en más de una ocasión. Sobre todo si realizas alguna dieta o eres un deportista de cierto nivel. Conocer nuestro porcentaje de grasa corporal puede ser
Los ejercicios para entrenar el cerebro ayudan a mejorar tu salud mental de la misma manera en que tu cuerpo en general se beneficia del ejercicio físico. Nuestros cuerpos tienden a volverse flácidos y débiles por la falta
El aceite es uno de los productos más utilizados en todas las cocinas del mundo, y se usa para elaborar recetas de todo tipo: está presente en repostería, en ensaladas, en guisos, en la plancha… Pocas platos funcionan
Hablar de suelo pélvico muchas veces pertenece a esa parte del entrenamiento que suele estar reservada para las mujeres. Sin embargo esta musculatura, cumple unas funciones de vital importancia en nuestro cuerpo y para ello fortalece tu suelo pélvico,
La rabdomiólisis, es una enfermedad que ha estado ligada con personas que han sufrido ciertos accidentes como los de tráfico o terremotos, pero en la última década se ha convertido en algo muy frecuente en el deporte, especialmente
En la búsqueda de alcanzar el peso ideal buscamos muchos consejos y seguimos los que mejor se adapten a nuestro estilo de vida, ya sean dietas, equipos de gimnasia, la práctica de ejercicio o asesoramiento de un especialista.
