Las grasas de origen vegetal son más saludables que las de origen animal, este tipo de grasa están elaboradas por ácidos grasos insaturados que cuentan con propiedades saludables. En cambio, las grasas animales son más dañinas para la
Para perder peso, acelerar el metabolismo de manera natural puede ayudar a reducir el peso sin tener que dejar de contar las calorías. Sencillamente, el metabolismo es el conjunto de cambios químicos y biológicos que se producen en
El running es una actividad deportiva, que cada día se está practicando con mas frecuencia. Las personas recurren por ser una práctica al aire libre, se puede elegir el horario de acuerdo a nuestras tareas diarias y es bastante
En muchas ocasiones se ha oído decir por parte de infinidad de personas que no comprenden el por qué de sus kilos de más, ya que llevan una dieta saludable. La causa suele ser que, con frecuencia, no
Algo común en las personas que empiezan a correr es competir sin poner ningún freno. Cuando compiten salen a ritmos que son incapaces de mantener por muchos kilometros y eso les pasa factura a medida que la carrera
Los alimentos que tienen grasa siempre se han mencionado como malos para la salud y muchas personas han decidido no incluirlos en sus dietas. Pero se debe saber que el organismo requiere de ácidos grasos para trabajar adecuadamente,
El ciclismo es un deporte que no conlleva impacto para nuestras articulaciones, a pesar de ello no estamos libres de lesiones si lo practicamos. Las lesiones más comunes en ciclistas son aquellas referentes al tren inferior (mayoritariamente) y
La enfermedad celíaca es definida por la Organización Mundial de Gastroenterología como «una forma crónica de enteropatía de mecanismo inmunológico que afecta el intestino delgado de niños y adultos genéticamente predispuestos; es precipitada por la ingestión de alimentos
Siempre que se empieza con un programa de fuerza, el cuerpo lanza diferentes respuestas, entre ellas se producen adaptaciones de tipo fisiológico, muchas de ellas durante el entrenamiento (adaptaciones rápidas) y otras con el pasao del tiempo. Adaptaciones
Son transmitidas por el mismo zancudo, el Aedes Aegypti, las tres pueden traer consecuencias graves a la salud y han sido responsables de millones de hospitalizaciones a nivel mundial, en este artículo te vamos a explicar las diferencias
Son muchos los que practican deporte que durante en una competición o entrenamiento han sentido una hinchazón o retortijones en la zona del abdomen. Este molesto dolor es reconocido como flato, un almacenamiento molesto de gases en el
No existe un líquido tan vital para el cuerpo como lo es el agua. No en vano escuchamos recomendaciones acerca de consumirla habitualmente para limpiar el organismo y estar mas saludable. ¿Ya conoces el agua alcalina y por
El área de los glúteos es una zona problemática para algunas mujeres y hombres. Aquellas personas que no se acostumbraron a realizar ejercicio van a empezar a presentar problemas después de los 25 años. El signo mas notorio
Una de las funciones fundamentales del cuerpo es regular la temperatura, que debe ser semi-constante para controlar el equilibrio y el balance de las funciones orgánicas y celulares. Cuando se hace ciclismo durante tiempos prolongados, la mayoría de la
Una correcta alimentación es la base para prevenir algunas enfermedades, ¿te has preguntado si nutres tu cuerpo correctamente o solo satisfaces tu paladar? Aprovecha las bondades que ofrecen los superalimentos para gozar de una buena salud. Sigue leyendo
El fútbol es un deporte mágico, capaz de despertar ilusiones y pasiones en todos los lugares del mundo. Raro sería encontrar un niño que no haya escuchado hablar de Lionel Messi o Cristiano Ronaldo, ellos son los pilares
El fitball es un tipo de entrenamiento que tiene como herramienta básica una pelota gigante, con ella puedes lograr hacer decenas de ejercicios que ni imaginabas y con excelentes resultados. Lo bueno es que es una práctica económica
Si de algo hemos de estar seguros es que tenemos que variar nuestro entrenamiento para que el cuerpo no se acostumbre a lo que hace. Se trata de sorprender al cuerpo cuando menos se lo espere y así
La mayoría de las personas le temen a la vejez, a todo lo que conlleva, en especial al deterioro que pueda ir sufriendo el cerebro, pero gracias a los avances de la medicina y la tecnología hoy en
Si te sientes estancado con tu rutina de ejercicios ya deberías estar pensando en cambiarla y pasar al siguiente nivel. Existen muchas clases de entrenamientos que están esperando por ti ¡Anímate! así de esta manera no te aburres
Parecen canguros saltando de un lado a otro sin, al parecer, medir el peligro. Dan giros de espalda, de frente y todo muro, banco u objeto que se encuentren en su camino es el escenario ideal para demostrar
Cada vez son más las opciones que tienes para mantenerte en forma, desde los tradicionales gimnasios, hasta hacer boxeo, insanity, crossfit, pole dance, entrenamiento Hiit, spinning o hacer ejercicio al aire libre, todo está al alcance de tus
Las bebidas calientes son un excelente acompañante para días fríos y nublados, algunas personas iniciamos el día bebiendo una taza de café, te o mate. ¿Que tan perjudicial para la salud podría resultar una acción diaria como esta?
Seguro que en más de una ocasión has estado realizando alguna actividad física o simplemente estas acostado y viene un calambre, una desagradable sensación que te paraliza por segundos y que en varias ocasiones ha sido motivo para
