El tabaco, arma mortal por ambos extremos. Es de conocimiento popular que el humo del tabaco contiene una gran cantidad de compuestos tóxicos para nuestro organismo. De los 4000 productos químicos que se encuentran en un cigarrillo, 250
No tener tiempo para acudir al gimnasio no es excusa válida para saltarte un día de entrenamiento, los ejercicios pliométricos son una muy buena opción para realizarlos a cualquier hora, pero para hacerlo debes conocer bien la técnica de
El entrenamiento en suspensión o también conocido como TRX ha innovado en el mundo del deporte. Es un entrenamiento en el cual se utiliza un arnés que está sujetado por un punto de anclaje, es ajustable y puede
Muchos deportistas no se dan cuenta de la importancia del descanso, es sumamente importante para obtener un máximo rendimiento y mejores resultados en las horas pasadas en el gimnasio. Hay que trabajar duro si deseamos mejorar el rendimiento
Como una de las diez enfermedades que más daño causa en el mundo cataloga la Organización Mundial de la Salud (OMS) a la osteoporosis, al ser la causante de 70% de las fracturas menores en mujeres mayores de
Después de analizar algunos consejos para nadar crol de la mejor manera, hoy vamos a explicar el estilo espalda. Un estilo que a primera vista puede parecer sencillo de ejecutar pero que tiene más secretos de los que
Existe una frase que dice «Mente sana cuerpo sano», pero muy pocas personas tienen ese equilibrio en su vida cotidiana, en general vivimos más preocupados por ejercitar el cuerpo y no tanto la mente, para llegar a un
El consumo de refrescos o gaseosas a nivel mundial cada vez es mayor, un estudio realizado por Euromonitor International en 2012, resalta que Argentina es el país que ostenta el primer lugar en el mundo de ingesta de
La ortorexia nerviosa es un desorden alimenticio que está comenzando a ser considerado como una enfermedad. Estamos acostumbrados a leer y escuchar hablar sobre la bulimia y la anorexia; de hecho, tal vez conocemos a alguien que padece
¿Listo para ejercitarte? ¡No tan rápido! Antes deberías conocer las mejores comidas para antes y después del entrenamiento, es importante saber que alimentarse de la manera correcta podría llenar tu tanque de gasolina y hacerte rendir mucho más.
En general, aunque no todos los vegetales y frutas son imprescindibles en nuestra alimentación diaria, si lo que deseamos es cuidarnos mediante lo que ingerimos, en esta entrada te contamos todo lo que no sabías sobre el aguacate
La ozonoterapia es una técnica que usa la administración del ozono vía venosa, subcutánea o rectal con el objetivo de prevenir enfermedades infecciosas, vasculares, inmunológicas y degenerativas. Juan Carlos Martínez Ibarra, médico general especializado en este método, señala
Recientemente hemos visto muchas recetas en las que reemplazan la masa de trigo en las pizzas por coliflor. Esto ha sido como una especie de revolución en la cocina saludable, porque no solamente puedes reducir tu ingesta de
El pan tiende a ser el primer alimento eliminado cuando iniciamos una dieta de adelgazamiento. Se convierte rápidamente en el enemigo público número uno, siendo un alimento casi prohibido. Sin embargo, esta medida parece del todo infundada, un
Escuchar la palabra pubalgia causa pánico al futbolista, y no es para menos, ya que a pesar de que no tiene porque ser grave esta lesión si que es molesta y lo puede dejar un tiempo mas o
La mayoría de las personas prestan atención a lo que deben comer, o no, cuando hacen dietas para perder peso; sin embargo, no prestan mucha atención a las bebidas que ingieren, y eso es un gran error. Por
Los alimentos probióticos son todos aquéllos alimentos con microorganismos vivos adicionados que, supuestamente, facilitan el funcionamiento regular del intestino y aceleran el funcionamiento del sistema inmune. Estos productos han inundado los supermercados y se han convertido en un
Si eres una de esas personas que le cuesta incluir diariamente porciones de frutas y verduras en tu alimentación diaria, opta por preparar un smoothie saludable que resulta ser una excelente combinación de nutrientes en un solo vaso.
Los alimentos funcionales son aquellos que pueden consumierse o no, pero que benefician la salud y a su vez disminuyen el riesgo de contraer enfermedades, entre estos se encuentran la leche de soja, chía y nopal. Hay micronutrientes
Perece confuso pensar que los niños que presentan sobrepeso sufren de hambre oculta, pero esto es una realidad, el padecimiento consiste en la carencia de vitaminas y minerales esenciales para la dieta. La característica de la enfermedad es
Mucha gente que comienza a entrenar subidos en una bici se preguntan cuál de estas dos modalidades son más adecuadas para un novato, la respuesta es cualquiera, siempre y cuando se respete las medidas de seguridad y se
Los corredores son únicos por muchas razones, pero su tendencia a practicar su deporte a primeras horas de la mañana es sin duda una de esas razones. Todos los hemos visto, marchando a lo largo de las aceras
Ahora, hablaremos de un nombre muy conocido en el mundo fitness, Fitbit, el cual está empezando a encontrar su lugar en el mundo, y ahora vuelve con el nuevo smartwatch Fitbit Blaze. Este nuevo «reloj deportivo» ofrece un
Los juanetes o Hallux Valgus es la desviación del primer dedo del pie (dedo gordo) hacia los otros dedos, la herencia representa 70% de las causas por la que una persona puede sufrirlo, según lo señala Marta Elena
