Ha llegado el momento, te has apuntado a la actividad de crossfit en el gimnasio o te dispones a hacer crossfit en casa porque has descubierto los beneficios que puede aportar tanto a tu salud física y mental,
España a día de hoy, tiene la división de honor que cuenta con un total de 12 equipos, cada equipo juega 22 partidos, 11 en casa y 11 como visitantes. La división de honor B tres grupos, de
¿Qué es el Chi Kung? El Chi Kung es una discplina china milenaria que cultiva la salud del cuerpo y relaja el espíritu. Se basa en la combinación del ejercicio físico moderado y la meditación. Está inspirado en las
Todo deportista debe tener muy claro que la alimentación es algo fundamental para la calidad de su desarrollo y evolución deportiva. Desde los alimentos para ayudarte a mejorar físicamente, hasta los que te aportan energía. Todos deben estar
Los cambios de estación son la época perfecta para desintoxicar nuestro cuerpo. Por ello, ahora que termina el verano podemos darle un respiro a nuestro sistema linfático con una dieta para depurar nuestro organismo. Las dietas detox sirven
Un hibrido ha surgido del snowboarding, el surfing y el skateboarding. Sólo que se ha trasladado a la arena. El sandboarding es un deporte considerado como extremo. Por lo tanto, si amas la adrenalina no puedes dejar de practicarlo.
El agua es un aliado al momento de ejercitar tu cuerpo, pues tienes la posibilidad de realizar acciones muy diferentes. Bajo un medio acuático, tu cuerpo es capaz de moverse de una manera diferente a la superficie terrestre.
¿Amas la naturaleza y los deportes extremos? Pues existe algo que te permite unir estas dos pasiones en una. Posiblemente ya has escuchado de él o lo has practicado, pero si no es así debes intentarlo. El ciclismo
La falta de sueño es algo que descontrola tus días. Inclusive cuando se padece de insomnio por un largo tiempo, puede desencadenar una serie de enfermedades. Esto se debe a que, durante las horas de sueño el organismo
El crossfit es una disciplina que exige todo de ti siempre. Puesto que, lleva al límite a nuestro organismo por su intensidad. No puedes negar que esta práctica requiere de mucha energía de tu parte. Por lo tanto,
Antes de empezar, es importante que tengamos algunos conocimientos básicos sobre calistenia para poder afrontar la práctica correctamente y ejecutar los ejercicios de calistenia sin ningún tipo de peligro de lesiones. ¿Qué es la Calistenia? Son ejercicios físicos
La oxitocina es una hormona que tienen un trabajo tanto en la supervivencia como en la procreación o crianza de un hijo, aunque también tiene un papel fundamental en la potenciación del instinto maternal y en la responsabilidad
Los deportes siempre están de moda, pero si hay un deporte puntero en la actualidad es el pádel, que se ha convertido en una práctica que cada vez cuenta con más seguidores. Aunque no sea de los deportes
La resiliencia es un concepto que se utiliza usualmente en la psicología clínica para hacer referencia a la capacidad de los humanos en anteponerse a los problemas y solucionarlos por obstáculos que haya. En cambio, no solo existe
¡El verano es para el disfrute de las playas! Mucho más cuando descubres la variedad de deportes acuáticos increíbles que puedes hacer en ellas. Las costas turísticas de todo el mundo te ofrecen infinidad de actividades para hacer
Fue en 1984 cuando la gimnasia rítmica fue reconocida como disciplina deportiva, siendo en la actualidad un deporte de competición que exige un rendimiento y forma física de gran nivel por parte de quienes la practican. Lo que
Matt Stonie es un joven asentado en San Jose, en el estado de California, y se ha convertido en todo un personaje de Internet debido a su peculiar trabajo, comer cantidades exageradas de comida basura en un tiempo
El calentamiento para ciclistas es una parte fundamental para aquellos que cogen la bici a diario para entrenar y competir. Si no existe un calentamiento adecuado se corre un gran riesgo de acabar lesionado o de que la
El comienzo de una nueva temporada es sinónimo de retornar a los entrenamientos de intensidad. Poco a poco se va cogiendo forma para competir en primavera. Muchos corredores se olvidan que en otoño también se puede disfrutar de
Son tantas las ventajas que se han escuchado acerca del crossfit que más de uno ya debe estar pensando en abandonar el gimnasio para enrolarse a este tipo de acondicionamiento, ya que los resultados para este último parecen
La resistencia física es una cualidad física que se necesita para poder llevar a cabo una actividad o un esfuerzo por un período de tiempo sin llegar a fatigarse tan pronto, desarrollarla de forma óptima eleva el desempeño cardiovascular
Las competiciones de comida son consideradas como un deporte de riesgo. Por tres razones generales. Primero, porque requiere de una técnica que no todo el mundo está preparado. Segundo, de un entrenamiento sobre cómo ingerir los alimentos de
Más del 80% de españoles no desayuna bien, según indican algunos estudios. Pero por lo visto, sigue siendo necesario recordar algunas claves para empezar bien el día con una dieta rica en grasas, proteínas e hidratos en tu
Las barritas energéticas son una excelente merienda, nutritiva que puedes comer antes o después del ejercicio. Las barras industriales suelen tener una gran cantidad de azúcares y otros ingredientes que no son realmente saludables, al hacerlas en tu
