Lo último

Deporte Saludable

Voley playa, el juego del verano

6 junio, 2017 /// No hay comentarios

El voley playa es uno de los deportes más entretenidos de practicar en la época de calor y verano, aunque no se sabe con precisión en qué año y ciudad fue originado, es cierto, que se inició en

Voley playa, el juego del verano

Éxito, cómo alcanzarlo con estos consejos

5 junio, 2017 /// No hay comentarios

El camino al éxito no es tarea fácil, al contrario, es un camino duro que requiere paciencia, diligencia, positivismo y, sobre todo, pasión. Aprende con estos consejos una forma «sana» de llegar a tu éxito futuro. Visualiza tu éxito futuro

éxito

Beneficios de la natación en la vida diaria ¿los conoces?

31 mayo, 2017 /// No hay comentarios

Todo deporte siempre será bueno para la salud. Tal es el caso de la natación. Dentro de los deportes que más actividad física exigen, la natación es uno de ellos. Cuando nadamos, sin saberlo, ponemos en ejecución todos

conoce los beneficios de la natación

Nutrición saludable: recetas para deportistas

30 mayo, 2017 /// No hay comentarios

Como muchos saben, el tema de la alimentación es fundamental para tener una salud óptima. Si en tu caso eres deportista, lo sabes muy bien. Una nutrición saludable con estas recetas para deportistas, puede mantener tu organismo en

beneficios nutrición saludable

Beneficios del fútbol y sus efectos positivos en la salud

30 mayo, 2017 /// No hay comentarios

Actualmente, los beneficios del fútbol en la salud son demostrables. El fútbol es el deporte más seguido por fanáticos de todas las edades alrededor del mundo. No sólo es uno de los deportes más populares, sino, también, es uno

conoce los beneficios del fútbol

Onda fitness en la actualidad ¿conoces su impacto?

29 mayo, 2017 /// No hay comentarios

La tecnología ha beneficiado de muchas formas a la humanidad. Sin embargo, es un hecho que, gracias a ella la vida del ser humano ha llegado a ser mucho más sedentaria. Con todas aquellas nuevas invenciones que día

impacto onda fitness

Levanta pesas si quieres correr más rápido

29 mayo, 2017 /// No hay comentarios

El gimnasio parece estar prohibido para los corredores, es ese lugar donde aquellos que corren grandes cantidades de kilómetros evitan explorar. El mito extendido de que ganar músculo te convierte en un corredor lento ha calado hondo entre

correr más rápido levantar pesas

¿Cuánto impacto recibe tu cuerpo al correr cuesta abajo?

28 mayo, 2017 /// No hay comentarios

Durante un entrenamiento o carrera, a no ser que transcurra por pista, es muy difícil encontrar un terreno completamente llano por donde correr. Subidas y bajadas se entremezclan con largas rectas. A contrario de lo que se cree,

correr cuesta abajo

Paintball, descubre los beneficios de este deporte

24 mayo, 2017 /// No hay comentarios

El paintball es una práctica considerada deporte de aventura. Europa es la zona donde más se lleva a cabo, pues existen campos de nueva creación reciente, también en España, especialmente en Madrid y Barcelona donde muchas personas realizan

Beneficios del paintball

Barritas energéticas ¿una buena opción para los deportistas?

23 mayo, 2017 /// No hay comentarios

Si eres deportista, debes saber que la nutrición es fundamental para tu buen rendimiento. Es primordial, entonces, que conozcas a profundidad cuáles son los componentes nutritivos de todo aquello que comes. Recuerda que, la salud es fundamental para

Beneficios barritas energéticas

Rendimiento deportivo a través de una adecuada alimentación

22 mayo, 2017 /// No hay comentarios

A la hora de entrenar intensamente es importante alimentarse de forma balanceada. La finalidad de una buena nutrición, aplicada al deporte debe ser completa. Una de las cosas en la que todo atleta y persona proactiva debe enfocarse

Dieta rendimiento deportivo

Ropa deportiva: lo último de la moda en el gimnasio

20 mayo, 2017 /// No hay comentarios

Uno de los temas más sonados en la actualidad, es la llamada moda fitness.  Desde que hacer deporte se convirtió en tendencia, son muchos los que han decidido unirse y adoptar el estilo. Desde los más jóvenes, hasta

Moda ropa deportiva

Prepara estos ricos helados sin gluten fáciles de hacer en casa

19 mayo, 2017 /// No hay comentarios

Los helados preparados son deliciosos, pero no a todos les sienta bien teniendo en cuenta si existe algún tipo de intolerancia alimentaria. Para que las personas que tienen algún tipo intolerancia al gluten o la lactosa, les hemos

Cómo preparar un helado casero sin gluten y sin lactosa

Los 5 mejores ejercicios para quemar grasa en poco tiempo

18 mayo, 2017 /// No hay comentarios

Si quieres empezar acelerar tu pérdida de peso, te recomendamos que pruebes estos fabulosos ejercicios para quemar grasa. Son muy efectivos y los mejor de todo es que algunos de ellos se pueden realizar desde casa, así que

Workout HIIT para adelgazar

Cuerpo fitness: guía para principiantes

17 mayo, 2017 /// No hay comentarios

Muchas personas miran con preocupación el cuidado del cuerpo. Otras no saben qué hacer para cuidarlo. No es tiempo para desesperarse, puesto que en la actualidad no es imposible llevar una vida sana y fitness. En el presente

lograr cuerpo fitness

La importancia de las meriendas, pasar hambre no es la solución

15 mayo, 2017 /// No hay comentarios

Las meriendas son importantes para mantenernos saludables y consumir las calorías necesarias durante el día. Las tres comidas del día puede que no sean suficientes, y las meriendas tienen grandes beneficios. Claro, es importante que las meriendas sean

Meriendas

Fat bikes: conoce todos los secretos de esta bicicleta

13 mayo, 2017 /// No hay comentarios

De unos años atrás hasta ahora se ha podido ver como amantes de la MTB cambiaban su bicicleta más clásica por otra con monstruosas ruedas. Las Fat bikes han llegado para quedarse y marcar una época entre todos los

fat bikes

Positividad, ¿cómo atraerla a tu vida?

10 mayo, 2017 /// No hay comentarios

Muchas personas han cambiado su mentalidad negativa para transformarla completamente en una visión positivista y mantenerla religiosamente como un estilo de vida, tanto en lo personal como en lo profesional. Cuando cambies de actitud lo verás todo con

cómo atraer la positividad

Frutas deshidratadas ¡el mejor snack para deportistas!

8 mayo, 2017 /// No hay comentarios

El consumo de frutas deshidratadas es muy recomendado a la hora de llevar una dieta balanceada. La buena alimentación depende de la cantidad de elementos naturales que consumas. Las frutas y vegetales son fundamentales para vivir saludablemente. A

deporte y frutas deshidratadas