Los artículos englobados en esta sección nos hablan de salud en general, te ayudaremos a llevar una vida saludable con algunos consejos fáciles para introducir en tu día a día.
Por todos es conocida la importancia de realizar ejercicio físico para mantenerse en forma. Además de permitirnos gozar de una mejor salud, previene ciertas afecciones que suelen aparecer con la edad. De este modo, realizar alguna actividad física
Sufrir un esguince de tobillo es algo muy común en la gran mayoría de deportes, simplemente es necesario un mal apoyo del pie para que se produzca una lesión de diferente gravedad. En el caso del fútbol, el
Ejercitarse es una tarea importante para mantenerse en forma. Sin embargo, uno de los mayores problemas que enfrentan las mujeres atléticas, se relaciona con el tamaño de los pechos al hacer ejercicio. Si quieres conocer un poco más
Todos los que buscamos perder peso y llevar una vida saludable hemos oído infinidad de veces que, para poder adelgazar, es necesario comer menos y moverse más. La teoría es fácil, pero lo complicado puede venir a la
¿A cuántas personas vemos entrenando duramente día sí y día también? ¿es verdad que se consigue un mejor rendimiento con más entrenamientos e intensidad? Por desgracia no, un exceso de esfuerzo que se prolongue en el tiempo puede
Mucho se dice que el cuerpo humano representa un templo, el cual debe cuidarse a plenitud, pero más aún conocerse, pues esto ayudará a todo el proceso de formación, desarrollo y crecimiento. ¿Cómo puedes conocer tu composición corporal
Las articulaciones se desgastan con el paso de los años y es importante tomar medidas que faciliten su mejor desarrollo. Las parafarmacias pueden ayudar a cumplir estos objetivos y para más información al respecto pincha aquí. La práctica
Mantener la motivación si eliges una vida saludable puede ser toda una odisea, sobre todo al principio, puesto que pasar de una vida llena de grasas y poco ejercicio, a una vida de ejercicio y alimentación saludable, puede
La obesidad no tratada a tiempo puede llegar a convertirse en un factor limitante en la vida cotidiana para la persona que la padece. Esta enfermedad requiere de tanta atención que ya en algunos países es considerada como
A veces hablas con alguien que te comenta lo bien que le va en alguna actividad física y piensas en alguna que te gustaría probar a ti, o en esa que te gustaba y solías practicar pero que
Estirar antes de hacer ejercicio es realmente importante porque ayuda a calentar los músculos en los que estás a punto de trabajar y prevenir lesiones. De igual modo, estirar después de hacer ejercicio es igual de importante ya
Después de una lesión, es importante seguir las recomendaciones indicadas con la finalidad de recuperarnos sin mayores contratiempos. Te hablaremos sobre 5 ejercicios para reforzar el hombro después de una lesión. Las lesiones en los hombros son comunes
¿Has oído hablar de la Disbiosis Intestinal? ¿Sabías que con este extraño nombre se define un importante desequilibrio de la microbiota de tus intestinos? Cómo verás un poco más abajo, la salud de los microorganismos vivos dentro de
Aunque aún faltan varios meses para la época veraniega hay quienes ya comenzaron la operación bikini. Sabemos que los días posteriores a la Navidad tendemos a ver el reflejo en nuestro cuerpo de los excesos con la comida.
Desde la llegada del Fitbit y otros rastreadores de actividad que cuentan pasos, la mayoría de las personas tienen la idea de que dar 10.000 pasos al día es el punto de referencia para una vida saludable. Pero
Durante el embarazo, tu cuerpo pasa por una inmensa cantidad de cambios. Esto hace que sea difícil mantenerte saludable y en forma, pero con algunos cambios simples puedes hacer que sea mucho más fácil mantenerte en forma durante
Los estudios demuestran que las personas que consumen demasiado azúcar añadido tienen un mayor riesgo de presión arterial alta, colesterol bajo y niveles elevados de inflamación, una causa fundamental de muchas afecciones crónicas. Hay que tener en cuenta
La diabetes es una condición médica crónica en la cual los niveles de azúcar, o glucosa, se acumulan en el torrente sanguíneo. La hormona insulina ayuda a mover el azúcar de la sangre a las células, que es
Al hablar de una vida saludable, no puede dejarse de mencionar la actividad física. El ejercicio y el deporte han demostrado ser una excelente manera de evitar problemas de salud, disminuyendo los riesgos de padecer de enfermedades y
En plena época de revolución digital, el teletrabajo -ya sea freelance o por cuenta ajena- es una de las opciones más comunes entre la población. Quienes trabajan desde casa tienden a enfrentarse a largas jornadas laborales, y la
Estos profesionales son lo que necesitas para no estancar tu físico y para perder todo lo ganado en estas fechas. Estamos en fechas en las que las comidas copiosas y los excesos son habituales. Las navidades son fiestas
Para muchos, diciembre es sinónimo de unión familiar, festividades y tradición. Sin embargo, para otros puede significar un periodo de descanso, distanciamiento de la rutina y hasta de descontrol. Y es que, diciembre es el mes en el
Si bien el período de Navidad y Año Nuevo es la excusa perfecta para disfrutar, no significa que tengamos que abandonar por completo la rutina de ejercicios. A pesar de que ir al gimnasio no tiene que ser
Nadie tiene la intención de enfermarse o sufrir daños, sin embargo, en algún momento, la mayoría de las personas requieren atención médica, como una visita al médico, la receta de un médicamente, un examen de laboratorio, terapia física
