Los artículos englobados en esta sección nos hablan de salud en general, te ayudaremos a llevar una vida saludable con algunos consejos fáciles para introducir en tu día a día.
Realizar cardio en ayunas es una práctica utilizada por deportistas profesionales durante años, obteniendo resultados positivos, según casos documentados, sin embargo, aún no se alcanza un consenso sobre la naturaleza de su impacto sobre la salud y el
A nivel nutricional, la Navidad supone una auténtica bomba tóxica para nuestro organismo debido al consumo en exceso de azúcar, grasas saturadas y alcohol. Tras estos días de atracones masivos, el comienzo del año viene siempre acompañado de
Desde hace ya un par de décadas forma parte de la sabiduría popular la creencia de que la soja reporta innumerables e importantes beneficios para la salud. La publicidad por parte de la industria alimentaria y las instituciones,
Probablemente ya hayas escuchado que la Coca-Cola es uno de los mayores contribuyentes a la pandemia de obesidad y sobrepeso que afecta actualmente mundo occidental. Aproximadamente un tercio de todos los azúcares agregados que consumimos provienen de refrescos y
La electroestimulación muscular, también es llamada «e-stim» o «TENS». Se trata de un tipo de tratamiento que se usa comúnmente en sesiones de fisioterapia u otros entornos de rehabilitación. Los dos usos principales de este tratamiento son para el
Todos los tipos de tés que tienen su origen en la Camellia Assamica y Camellia Sinesis, incluyen teína, una sustancia parecida a la cafeína que excita al organismo. Según el tipo, el contenido de la teína cambia, pero
Sea cuál sea vuestro sexo, seguramente, en más de alguna ocasión os habréis preguntado, ¿por qué duele tanto una patada en los testículos? Pues no te pierdas esta entrada de Deporte Saludable en la que te aclaramos esa
¿Eres de los que siempre se está quejando de algún dolor? ¿Piensas que el padecimiento de la persona que tienes en frente lo vas a sufrir tú de un momento a otro? ¿No te has planteado que quizás
Es mucho el estrés al que estás sometido en tu día a día, ya sea por el trabajo, la educación de los hij@s, el cuidado de los padres y un sin fín de actividades que te dejan sin
Sin duda, practicar cualquier disciplina deportiva es sinónimo de salud y vida, pero el no realizar correctamente una serie de calentamientos o estiramientos antes de los ejercicios, podría traer consigo lesiones para el cuerpo humano. Y es que
Seguro que te has preguntado en alguna ocasión qué puede sentir una persona que se encuentra en estado de coma. ¿Cuáles son las experiencias que puede contar una persona que ha salido de este estado? Las personas que
En los últimos años, múltiples han sido los estudios sobre los efectos de los deportes de alta intensidad en la glucosa de la sangre. Y es un hecho que, los entrenamientos mejoran positivamente los niveles de glucosa en
Son dos los pies con los que contamos y con ellos caminamos a todas partes, pero no es tan fácil como se plantea, el mecanismo de los pies es algo realmente enrevesado ¿Sabes cómo trabajan los pies? Pues
El cerebro es un músculo más de nuestro cuerpo. Éste se constituye por tejido nervioso. Siendo un músculo, también necesita ser ejercitado al igual que los bíceps, tríceps y pantorrillas, por ejemplo. No es de extrañar, entonces, que
Para mí, el desayuno es la comida más importante del día y para otros muchos también, esta opinión queda confirmada científicamente por el estudio que presentó el CNIC (Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares). En total participaron 4000 trabajadores
Los juanetes y dedos en garra son una de las más comunes y complejas enfermedades que pueden aparecer en los pies. Este tipo de patologías producen problemas al apoyar el pie y dolor. Aunque siempre han existido tratamientos ortopédicos
Antes de ponernos a hablar sobre ejercicios específicos para combatir la ciática, es importante explicar qué es. Este término generalmente se utiliza de forma errónea y su definición da lugar a equívocos. Por ejemplo, este dolor se confunde
Hoy en día, la marihuana es legal en varios países. Inclusive, en algunas ciudades del mundo es usada con fines medicinales. Los gobiernos, en estos casos, autorizan su comercialización bajo prescripción médica. No es un secreto para nadie
El yoga es una de las disciplinas de origen oriental que más se practica a lo largo y ancho del mundo. Sea cual sea el estilo que practiques, los beneficios del yoga son siempre los mismos: mejora la flexibilidad,
El realizar algún ejercicio durante el embarazo es muy recomendable y saludable, siempre y cuando se haga con moderación. Lo importe es practicar ejercicios adecuados, sin realizar mucho esfuerzo y la frecuencia adecuada. El ejercicio durante el embarazo es
En Japón se han tenido siempre en cuenta dos grandes pilares: la mejora continua y el trabajo en equipo. Durante toda su historia laboral y económica han creado técnicas de trabajo que permiten los cambios positivos y la
Todo empieza con un dolor en la parte anterior del tobillo, junto a este dolor puedes comprobar como la zona está ligeramente inflamada. Pensarás que ha sido un mal gesto, el exceso de intensidad en el entrenamiento de
La diabetes es una enfermedad metabólica, caracterizada por los niveles de azúcar elevados en sangre. La glucosa que circula por la sangre se llama glucemia. La insulina es una hormona que fabrica el páncreas, que es el que regula
El lumbago es uno de los problemas médicos más comunes y afecta a una de cada cuatro personas en el mundo. Eso significa que el 80% de la población sufrirá una crisis de dolor de espalda en alguno
