Los deportes son actividades imprescidibles para mantener una vida saludable y una forma física óptima, pero no vale simplemente con hacer deporte, hay que hacerlo bien, y nosotros vamos a ayudarte a hacerlo.
El parapente es un deporte catalogado como de riesgo. Fue inventado por montañeros que querían bajar desde la cima a través del cielo. También se le denomina aereonave ligera flexible. aereonave porque no tiene motor. Y flexible porque
La petanca es un deporte que practica sobretodo las personas mayores. Muchas veces vemos a nuestros mayores jugar, sin saber en qué consiste. Lo beneficioso es accesible a todas las edades. Y además aporta beneficios para nuestra salud.
La equitación es la práctica de montar a caballo. Muchas personas alegan que la equitación no es más que un hobby, ya que la persona sobre el caballo sólo esta ahí sentada, y el caballo hace todo el
Siempre me ha fascinado el ciclismo en pista, quizás es porque me recuerda mucho a correr por el tartán de la pista de atletismo o quizás es porque las grandes velocidades que ahí se alcanzan provocan que se
Hacer escalada es un deporte de riesgo, pero a la vez muy emocionante. Si estás buscando una nueva manera de superarte a tí mismo, y quieres probar algo nuevo, esto es algo que tienes que intentar. Muchas personas temen
Practicar algún deporte es la mejor forma de tener sanos tanto el cuerpo como la mente, así como para potenciar el rendimiento a niveles diferentes. En cambio, no es tan sencillo como se pueda pensar, ya que cada
El voley playa es uno de los deportes más entretenidos de practicar en la época de calor y verano, aunque no se sabe con precisión en qué año y ciudad fue originado, es cierto, que se inició en
Todo deporte siempre será bueno para la salud. Tal es el caso de la natación. Dentro de los deportes que más actividad física exigen, la natación es uno de ellos. Cuando nadamos, sin saberlo, ponemos en ejecución todos
Actualmente, los beneficios del fútbol en la salud son demostrables. El fútbol es el deporte más seguido por fanáticos de todas las edades alrededor del mundo. No sólo es uno de los deportes más populares, sino, también, es uno
El gimnasio parece estar prohibido para los corredores, es ese lugar donde aquellos que corren grandes cantidades de kilómetros evitan explorar. El mito extendido de que ganar músculo te convierte en un corredor lento ha calado hondo entre
Durante un entrenamiento o carrera, a no ser que transcurra por pista, es muy difícil encontrar un terreno completamente llano por donde correr. Subidas y bajadas se entremezclan con largas rectas. A contrario de lo que se cree,
El paintball es una práctica considerada deporte de aventura. Europa es la zona donde más se lleva a cabo, pues existen campos de nueva creación reciente, también en España, especialmente en Madrid y Barcelona donde muchas personas realizan
Si eres de los que disfrutan con el frío y la montaña seguro que eres un aficionado al esquí. Si por desgracia aún no has probado este increíble deporte, aquí te muestro los grandes beneficios del esquí. No
De unos años atrás hasta ahora se ha podido ver como amantes de la MTB cambiaban su bicicleta más clásica por otra con monstruosas ruedas. Las Fat bikes han llegado para quedarse y marcar una época entre todos los
Se que este artículo difiere un poco de la línea editorial que he venido trabajando hasta estos momentos. Quiero aprovechar para escribir sobre un tema que me apasiona en lo personal: el longboard. Si lo tuyo son los
El dolor en el glúteo del ciclista es inherente en este deporte, o al menos eso creen erróneamente una buena cantidad de ciclistas. Debido a la posición en la bicicleta no es extraño sufrir dolencias en la zona del
El juego del ajedrez es considerado como un deporte, porque aunque no requiera ejercicio físico, si comprende el desarrollo de una gran destreza mental, cada una de las 16 piezas que dispone cada equipo, son un elemento clave de
Este título señala el objetivo de todos los corredores que por lesión no pueden seguir practicando deporte. Correr después de una lesión es la meta con la que sueñan esos corredores. A lo largo de la vida de
Ahora que conocemos un poco más acerca de los principios del running, es pertinente hablar un poco más sobre los distintos entrenamientos que enfrentamos al correr por montaña o terreno plano. Muchos corredores optan por recorrer rutas empinadas, mientras
Vas paseando por la plaza de tu barrio y ves a un grupo de gente vestidos de blanco con instrumentos de música que no has visto en tu vida y bailando en lo que parece una rueda. Son
Si preguntaras a 100 ciclistas lo que más le molesta de la pretemporada, 90 te responderían que lo peor de la pretemporada son esas salidas a ritmos muy lentos, donde además de parecer que no pase el tiempo también
Los cuádriceps son los músculos más conocidos de la pierna de un corredor. Tanto es así, que es el músculo más trabajado de esta. Dejando de lado los riesgos que existen de trabajar en exceso un músculo en
Cuando utilizo la expresión de que el mejor amigo del deporte es el perro, entiendo que este vínculo aporta beneficios para nuestra salud, en el sentido de que hace que estemos en forma, y potencia la felicidad, sin
Una molestia clásica que aparece después de entrenar en corredores novatos es el dolor de espalda. Concretamente, te duele la espalda después de correr en su zona baja, en los lumbares. A pesar de ello no recuerdas haber
