Que el ciclismo depende en gran medida de la capacidad aeróbica no es nada nuevo. Como la carrera a pie, este deporte está muy ligado al consumo máximo de oxígeno (VO2max) del atleta. Si el VO2max es mayor,
Últimamente muchos gimnasios han adquirido espacios en los cuales pueden elevar la temperatura para hacer el entrenamiento más fuerte. Esto inició gracias al Bikram Yoga, una práctica de yoga que comenzó hace muchos años, en la cual se
No te quedes tirado en el Black Friday 2016, aunque es complicado, si eres organizado puedes enterarte de todas las ofertas de las grandes tiendas. Te contamos lo que van a hacer las principales tiendas deportivas y sus
Las aves de igual forma que las personas se pueden enfermar de gripe. Esta clase de virus infecta aves de corral como las gallinas y aves salvajes como los patos. Durante un brote de gripe aviar, como el
Si quieres correr y pretendes mejorar tus marcas, lo más importante es tener planificado el entrenamiento de toda la temporada según los objetivos fijados. El descanso adecuado para el corredor no puede faltar, ya que es tan importante
Desde hace décadas los alimentos transgénicos han causado polémica en el mundo, hay quienes se oponen a su consumo por considerarlos nocivos para a salud, mientras que otros apoyan su creación, alegando que contienen mayor cantidad de nutrientes.
Trabajar para estar saludable es la mejor inversión que podemos hacer en la vida. Esto no tiene que representar un gran esfuerzo, sólo basta con estar conscientes de los hábitos que son malos para nuestra salud, corregirlos y
Hacer ejercicios en cualquier etapa de la vida es de suma importancia, mantener una rutina desde que somos niños mejora nuestra calidad de vida para asegurar una vejez sana y en la que podamos valernos por nosotros mismos.
El Black Friday está muy cerca pero eso no quiere decir que no haya chollos perdidos por la red. Este es el primero de una serie de artículos que tendrá como objetivo acercarte las mejores ofertas y chollos
La menopausia es parte del ciclo de vida normal de toda mujer, por eso es importante que sepas cómo debes prepararte para cuando se acerque esta etapa. Los síntomas que presentan algunas mujeres durante este ciclo pueden afectar
Los que conocen la fascitis plantar tiemblan de solo escuchar su nombre. Esta lesión no hace distinción entre deportistas y,exceptuando aquellos que transcurren en el agua, nadie esta a salvo de ella. La fascitis plantar en los jugadores de
Es muy importante conocer ciertos términos referentes a tu entrenamiento. Los circuitos, superseries e intervalos son diferentes tipos de entrenamientos que son utilizados con distintas finalidades, pero al estar familiarizado con los conceptos podrás sacarle el mejor provecho
La alimentación saludable es una de las claves importantes para mantener tu peso. No es un secreto que puedes perder peso comiendo, eso sí lo haces controlando las porciones y el tipo de comida que escoges. Hay ciertos
Correr es más que poner un pie delante de otro, y si te pones a correr como un pollo sin cabeza, tarde o temprano te pasará factura. La planificación del entrenamiento tiene que ser la adecuada si pretendes
Una alimentación completa y saludable es tú mejor aliada a la hora de cuidar la figura. Existen miles de recetas saludables que puedes hacer para alimentarte de una forma más sana y así mejoras tu salud y desempeño
La vigorexia es la obsesión por el ejercicio físico y afecta normalmente a hombres de entre 18 a 35 años, con una autoestima baja y de clase media. Este trastorno provoca que los que lo sufren lleguen a
El aumento o reducción de senos, conocida como mamoplastia, es una de las cirugías estéticas que más se realizan las mujeres, bien sea para mejorar su aspecto físico o su salud. Por ello, una de las cosas que
La fibrilación auricular se puede tratar, pero con frecuencia los efectos secundarios son arriesgados. Un estudio clínico realizado hace apenas unos meses ha comprobado que el yoga tiende a reducir la presión arterial, mejorar la calidad de vida,
Quienes hacen deporte de manera frecuente, generalmente se preocupan por tener una dieta balanceada que será la base de una buena salud y de un cuerpo armonioso. Por ello uno de los alimentos que no puede faltar en
La práctica de la natación se ha convertido en el remedio que prescriben los médicos para los dolores de espalda. Al ser un deporte completo, donde se activan todos los músculos del cuerpo, la natación se presenta como
Al igual que las rodillas y los tobillos, las muñecas son articulaciones que soportan mucha carga y que, aunque no nos demos cuenta, trabajan todo el día sin parar. Es por ello que hacer ejercicios rutinarios para fortalecer
Llevar un estilo de vida poco saludable siempre nos va a traer consecuencias para nuestra salud. Es algo tan lógico como decir, que si consumes más calorías de las que gastas inevitablemente vas a terminar aumentando de peso, y tu
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), para el año 2013 más de 850 mil personas murieron en el mundo a causa de intoxicación por plomo en la sangre, teniendo mayor afectación en los niños.
Cuando estamos en un gimnasio no esperamos ver a un niño levantando pesas, ya que asociamos que estos ejercicios pueden iniciarse desde la adolescencia, pero ¿cuál es la verdadera edad para comenzar?, ¿cuáles son sus beneficios?, desventajas y
