Ya llevas mucho tiempo saliendo a correr. Todo comenzó con la idea de bajar esos kilos de más que te sobraban, pero esto se ha ido enredando, le estás cogiendo gusto a correr. De hecho, ya no sales
¿Conoces el método de entrenamiento Fartlek original de Suecia? Si no te suena de nada, en este artículo vamos a hablar sobre él. Un sistema que entrena la resistencia a partir de un ejercicio continuo y en el
La mayoría de las personas recurren a la farmacia para buscar el alivio a muchos de sus problemas de salud. A veces algunos de ellos se pueden solucionar en casa, como es el caso del estreñimiento. Siguiendo algunas
La Organización Mundial de la Salud (OMS) refiere en su portal web que actualmente aproximadamente 350 millones de personas en todo el mundo sufre de depresión, siendo la principal causa de ausentismo laboral , uno de los detonantes
El cáncer de cuello uterino es una causa común de enfermedad en las mujeres. Es importante dar a conocer este tipo de cáncer principalmente porque es una enfermedad muy silenciosa y también porque el mayor factor de riesgo es infeccioso.
La Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos catalogó al Amaranto como «El mejor alimento de origen vegetal para consumo humano» y no es para menos al juzgar por la cantidad de beneficios que proporciona a nuestro organismo.
El entrenamiento funcional es el que nos permite mejorar nuestras habilidades para realizar las actividades diarias. Este se puede realizar con o sin máquinas, aunque hay quienes se decantan por las bases inestables como el bosu porque les permite
Lo esencial de un buen régimen alimenticio y dieta saludable es que debe realizarse a cualquier edad. Los pequeños y adolescentes requieren el seguimiento de unas pautas alimenticias para disfrutar de una buena nutrición que colabore en su
El burnout en deportistas o llamado de forma coloquial «síndrome de estar quemado» es uno de un tipo de constructo descubierto en las últimas décadas, en la que numerosos estudios han reflejado que se manifiesta en personas con características personales diversas
Son diferentes las cuestiones que se hacen las personas que están pensando en comprar quemagrasas: “¿Podré usarlas a mi edad?”, ¿Dado mi peso, me afectará su consumo?”, “¿Todos los quemagrasas son iguales y son efectivos?”. En función de
A día de hoy un gran número de corredores no pueden evitar correr por asfalto. Esto no es porque lo elijan, sino porque en las grandes ciudades es muy difícil encontrar largos caminos de tierra donde entrenar adecuadamente.
Las artes marciales siempre han estado asociadas a técnicas de defensa personal. Sin embargo, la mayoría de ellas presentan numerosos beneficios para la salud tanto física como mental. No en vano, cada vez son más los especialistas médicos
Como ya sabemos, los denominados coloquialmente a los diferentes tipos de grasas o también llamados lípidos, que posee nuestro cuerpo se obtiene mayoritariamente de la ingesta de alimentos y está formada, entre otros componentes por triglicéridos, que a su vez contienen ácidos
El flamenco es un estilo de baile que muchas personas, en especial mujeres, practican, siendo un ejercicio muy completo, pero si esto lo combinamos con algunas rutinas fitness, entonces tenemos el FitFlamc, una modalidad para ejercitarse creado hace
¿Te resultan aburridas las rutinas de pesas? Eso es porque probablemente no has probado nunca a hacer body pump. Un programa de entrenamiento físico que combina las actividades del aeróbic con el trabajo muscular que supone el levantamiento
La natación es un deporte considerado como el que menos lesiones produce. Es verdad que nadando se evitan los impactos que se producen en la carrera a pie y el movimiento queda amortiguado por el agua, pero no
Son muchas las cosas nuevas que podemos aprender de nuestro cuerpo, uno de ellos tiene que ver con las señales que este envía cuando tiene carencia de algún mineral. En este caso te vamos hablar de la importancia
El picoteo diario de comida poco saludable es una de las razones por la cuales muchas personas no consiguen perder peso, y es que para algunos les resulta más divertido comerse un paquete de papitas fritas que una
Te han dicho que correr es el deporte que más calorías quema, pero en tu caso parece que no es así. Corres cada día 40 minutos y esos kilos de más no desaparecen, sino que te acompañan en
En el mundo la tasa de mortalidad por cáncer sigue en aumento. Dentro de los tipos de cáncer diagnosticados se hacen más frecuentes los que tiene que ver con: pulmón, colon, recto, próstata y mama. Esta es una
La leche es un alimento vital dentro de los primeros años de vida, ¿Pero que sucede cuando no la puedes consumir? La intolerancia a la lactosa es más común de lo que se piensa, se puede padecer desde
Cuando uno oye hablar de grasa corporal, generalmente lo asocia con la obesidad y otros componentes antiestéticos no saludables. Lo cierto es que la grasa es uno de los grandes rivales a batir si quieres mantener la línea.
La obesidad es un problema de salud pública a nivel mundial. El estilo de vida que llevamos hoy en día y los malos hábitos alimenticios han llevado a la obesidad a ser uno de los mayores problemas del siglo
La bici de carretera y la mountain bike a veces se entienden como algo opuesto. Parece que quién se dedique a la bici de montaña no puede sacar ningún tipo de beneficio de entrenar en carretera. Es un
