Las articulaciones se desgastan con el paso de los años y es importante tomar medidas que faciliten su mejor desarrollo. Las parafarmacias pueden ayudar a cumplir estos objetivos y para más información al respecto pincha aquí. La práctica
La ciática es un dolor que puede extenderse desde la parte baja de la columna vertebral, pasando por los glúteos hasta llegar a la parte posterior de la pierna. El dolor puede variar mucho, desde leve hasta una
Cuando queremos correr rápido solemos incluir series de diferente distancia, aumentar el kilometraje o perder algo de peso, pero a veces olvidamos algo que de verdad es muy importante para lograrlo: la técnica de carrera. ¿Qué es la
Mantener la motivación si eliges una vida saludable puede ser toda una odisea, sobre todo al principio, puesto que pasar de una vida llena de grasas y poco ejercicio, a una vida de ejercicio y alimentación saludable, puede
Amazfit ha demostrado su capacidad para lanzar dispositivos asequibles como el Amazfit Bip de larga duración. Ahora, con el Amazfit Stratos 2 y 2S , la compañía ha llevado sus pulseras de actividad al siguiente nivel con un
Cuando practicamos un deporte con impacto como es correr, el riesgo de lesión es más alto que, por ejemplo, en la natación. Aunque no debemos parar de correr, sí que podemos complementar su práctica con otros deportes que
¿Buscas una forma diferente de tonificar tu cuerpo, aumentar la potencia y ganar músculo? Los ejercicios con poleas pueden mejorar la efectividad de cualquier entrenamiento, al incluir la resistencia de una máquina de poleas a tus ejercicios, puedes
Los horarios, la nutrición, los alimentos bajos en fibra, los estiramientos o beber mucha agua son algunas de las cosas a tener en cuenta para practicar ciclismo y mantener un cuerpo saludable. Una dieta con un importante aporte
Las migrañas son un problema importante, más común de lo que muchas personas imaginan. Hoy, te hablaremos sobre la dieta para prevenir las migrañas. Esta patología puede originarse por diversos factores, relacionados especialmente con la alimentación. Ya que,
La rueda abdominal o power wheel es un elemento circular con una barra que lo atraviesa y sirve para fortalecer la parte central del cuerpo. Cada vez son más los que la consideran imprescindible en su rutina para
Tras ser sometido a rigurosos estudios, el test de microbioma ha demostrado aportar información relevante sobre la forma en la que asimilamos los alimentos. Según parece, no somos lo que comemos, como tradicionalmente se pensaba, sino lo que
La obesidad no tratada a tiempo puede llegar a convertirse en un factor limitante en la vida cotidiana para la persona que la padece. Esta enfermedad requiere de tanta atención que ya en algunos países es considerada como
El desayuno es la primera comida que tomas al iniciar el día, y por eso es el más importante, ya que te proporciona una gran cantidad de energía que el cuerpo necesita para trabajar el resto del día.
Seguramente, habrás escuchado últimamente que consumir zumos de frutas forma parte de una alimentación saludable por todos los nutrientes que aportan. Sin embargo, existe algo mucho más nutritivo que tomar zumos, comer la fruta entera. Entonces, ¿Qué es
Tanto si eres un jugador de pádel avanzado como un recién llegado a este deporte, elegir la pala de pádel adecuada para ti es una decisión importante. Dejando a un lado consideraciones como el precio o la estética,
Las lesiones corporales laborales no se limitan solo al ámbito del trabajo en fábricas o a y entornos de trabajo, incluida la oficina. Los hábitos que desarrollamos en nuestro escritorio -especialmente cuando estamos sentados-, los movimientos mecánicos, la
Asistir al gimnasio regularmente es una buena alternativa para mantener nuestro cuerpo en forma. En esta ocasión, te hablaremos sobre cuándo es conveniente cambiar la rutina de entrenamiento. Si queremos experimentar resultados nuevos, es importante probar alternativas distintas.
Cuando llevamos un tiempo corriendo y haciendo los entrenos de la misma manera uno detrás de otro, llega a un punto en el que nuestro rendimiento se estanca, ya que hemos acostumbrado al cuerpo a un ritmo que
En el pádel, al igual que es importante elegir la pala de pádel ideal para jugar de la manera más fluida posible, también lo es elegir unas buenas zapatillas de pádel. Este complemento parece olvidado o muy poco
La dieta Keto, conocida también como dieta cetogénica, es una dieta rica en grasas y muy baja en carbohidratos. A diferencia de la dieta Dukan o la dieta Atkins, que según algunos estudios podían poner la salud en
Ha sido difícil ignorar la popularidad del grano llamado quinoa, con su propio espacio designado en los estantes de los supermercados (mientras que antes solo estaba disponible en tiendas de alimentos naturales) y un lugar en los menús
Los músculos del pecho necesitan una mayor dedicación para conseguir definición, volumen y simetría, por lo que incluir los mejores ejercicios para pecho en tus rutinas es muy importante. Debido a que es un conjunto muscular, -el pecho
Hace apenas unos años, las pastillas, los polvos y los batidos que prometían desarrollar músculo y aumentar la energía se comercializaban estrictamente para culturistas y atletas profesionales. Pero, en la actualidad, todos los gimnasios, tiendas de alimentos saludables
Correr puede parecer muy sencillo, pero realmente no lo es. Para empezar a correr no solo se necesitan ganas, debes acondicionar tu cuerpo y cuidar lo que comes. Se requiere también una cierta constancia y no escatimar en
