Seguro que varias veces has observado en tus piernas o brazos algunos moretones y te preguntas ¿por qué me salió?, haces memoria y recuerdas un golpe o simplemente no tienes ni idea a que se debe esa marca
Si hay algo que es común en los corredores es que siempre sufren sobrecargas en los lugares más inesperados. Seguramente tu has sufrido de una sobrecarga en los gemelos y en el cuádriceps, pero nunca habría imaginado que la
Erróneamente se tiende a pensar que una persona delgada no requiere de actividad física por creer que su peso ya lo libra de éste, razón por la cual, sólo se relaciona el hacer ejercicio físico con la pérdida
Si estás leyendo esto es porque seguro que ya has probado muchos de los consejos y remedios que has visto o te han recomendado tus amigos o familiares y que aún no te han funcionado. El motivo por
Cada vez que vayas al supermercado y veas uvas no dudes en meterlas en tu carrito, porque más allá de su agradable sabor, los beneficios de las uvas en tu cuerpo, tanto por dentro como por fuera, son
En las pasadas olimpiadas realizadas en Río se puedo observar a algunos atletas con círculos rojos en su piel, entre ellos al destacado nadador Michael Phelps. Fue entonces cuando volvió a la palestra pública la ventosaterapia o cupping,
La fuerza es algo que siempre te tiene que acompañar, como en esa película del espacio. Los ejercicios de fuerza tienen que formar parte si o si de los entrenamientos de un ciclista. Si la musculatura del cuerpo no está
Las tartas o bizcochos son bastante apetecibles para la gran mayoría de las personas, pero hay ocasiones en que es necesario renunciar a ellas por motivos de salud, y buscar alternativas más saludables. Esta situación la viven aquellas
Todos hemos experimentado el dolor muscular causado después de una intensa jornada de ejercicios. Este dolor se llama dolor muscular de aparición tardía (DOMS, por sus siglas en inglés), y se caracteriza por aparecer entre 6 y 8
En la lista de dolores de articulaciones, la rodilla se posiciona después de la espalda, como una de las causas principales de consulta antes lesiones. La edad también influye en esta articulación, por lo visto, personas de entre
Puede resultar extraño que se piense que las heces pueden ser beneficiosas para la salud, ya que estamos acostumbrados a verlas como un desecho del cuerpo y si a esto se le suma su aspecto y olor, es
Muchos dirán: «todos sabemos respirar, es algo necesario para vivir», pero realmente no saben que muy pocas personas saben respirar correctamente. Además, al no saber respirar de una manera adecuada, puedes estar afectando tu digestión, sueño, humor, corazón,
Es normal ver a corredores principiantes que se inician en esto comenzar a aumentar el volumen de sus entrenamiento de manera progresiva. Normalmente el aumento es necesario para enfrentar determinadas pruebas, pero llega un punto que este aumento
La psoriasis es una afección crónica en la piel debida a un cambio en el sistema de defensa, es decir el inmunitario. Los estudiosos señalan que los cambios en el modo de vida y en el deporte pueden
Cuándo comenzamos con el ciclismo, lo más común es que practiquemos este deporte sentados en el sillín. Realmente se pasa muchos más tiempo sentado en el sillin que pedaleando de pie. Pedalear de pie solo se utiliza en
Los golpes de calor ocurren cuando el calentamiento del cuerpo es excedido durante un intervalo corto de tiempo. Esto puede presentarse como una amenaza para la vida y requerir de asistencia médica. El crecimiento anormal de la temperatura del
Ceder ante la tentación de comidas poco saludables puede ser muy fácil para algunas personas, porque pareciera que se debe tener una voluntad de acero para no caer ante este tipo de antojos, que por lo general son
El embarazo es un período en el cual el cuerpo sufre una serie de cambios para poder adaptarse a la presencia de un bebé en el útero de la madre. Durante estos nueve meses las mujeres experimentan mayor
Seguro que has oído de los beneficios de consumir esta planta por comentarios de amigos vecinos o familiares. Pero ten cuidado, asegúrate de informarte bien acerca de los usos y contraindicaciones del aloe vera, que sea un producto
El colesterol es un componente natural del organismo, una parte es producida por el hígado y la otra proviene de nuestra alimentación, es necesario para el organismo porque ayuda a la producción hormonal e interviene en la producción
Cuándo se comienza a correr, es común creer que solo es necesario poner un pie delante del otro para ser corredor. Nada más lejos de la realidad. Lo más normal es que la persona que sigue con esa mentalidad
Creado hace más de 25 años, el spinning se ha posicionado como uno de los deportes favoritos por millones de personas en todo el mundo. Seguramente el profesor norteamericano “Johnny G.” Goldberg, al momento de idear este sistema
La piña es una de las frutas que a muchos les gusta por ser refrescante, pero más allá de su agradable sabor, ésta tiene múltiples beneficios para la salud, entre las que destaca su poder para desintoxicar. Entre
Con los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro comenzados, hay muchos atletas a los que seguir en diferentes disciplinas. En el caso de la natación el nombre de Michael Phelps suena como una leyenda, alguien que tras unos
