La natación es un deporte considerado como el que menos lesiones produce. Es verdad que nadando se evitan los impactos que se producen en la carrera a pie y el movimiento queda amortiguado por el agua, pero no
Son muchas las cosas nuevas que podemos aprender de nuestro cuerpo, uno de ellos tiene que ver con las señales que este envía cuando tiene carencia de algún mineral. En este caso te vamos hablar de la importancia
El picoteo diario de comida poco saludable es una de las razones por la cuales muchas personas no consiguen perder peso, y es que para algunos les resulta más divertido comerse un paquete de papitas fritas que una
Te han dicho que correr es el deporte que más calorías quema, pero en tu caso parece que no es así. Corres cada día 40 minutos y esos kilos de más no desaparecen, sino que te acompañan en
En el mundo la tasa de mortalidad por cáncer sigue en aumento. Dentro de los tipos de cáncer diagnosticados se hacen más frecuentes los que tiene que ver con: pulmón, colon, recto, próstata y mama. Esta es una
La leche es un alimento vital dentro de los primeros años de vida, ¿Pero que sucede cuando no la puedes consumir? La intolerancia a la lactosa es más común de lo que se piensa, se puede padecer desde
Cuando uno oye hablar de grasa corporal, generalmente lo asocia con la obesidad y otros componentes antiestéticos no saludables. Lo cierto es que la grasa es uno de los grandes rivales a batir si quieres mantener la línea.
La obesidad es un problema de salud pública a nivel mundial. El estilo de vida que llevamos hoy en día y los malos hábitos alimenticios han llevado a la obesidad a ser uno de los mayores problemas del siglo
La bici de carretera y la mountain bike a veces se entienden como algo opuesto. Parece que quién se dedique a la bici de montaña no puede sacar ningún tipo de beneficio de entrenar en carretera. Es un
Las sustancias o drogas que potencian y mejoran tu desempeño son utilizadas para mejorar y aumentar el rendimiento y desempeño de cualquier actividad física. Existe una gran cantidad de sustancias que tienen este efecto sobre el cuerpo humano, sin
Todos sabemos que el deporte y la alimentación son dos conceptos que deben ir siempre de la mano. Si bien la práctica deportiva es beneficiosa para nuestra salud, esta ha de ir acompañada de una alimentación equilibrada y
Muchas veces luego de haber dormido, sentimos que no hemos descansado suficiente, y aunque los números digan que fueron suficientes horas, podemos seguir sintiéndonos cansados. Todo esto puede ocurrir por tener malos hábitos para dormir. Tus acciones y actitudes
Hoy en día son muchos los implementos que se usan para ejercitarse, herramientas que salen al mercado con el objetivo de mejorar las condiciones físicas, esculpir la figura y bajar de peso. Del otro lado de la balanza
¿Cómo hacer que los pacientes de cáncer consigan concienciarse de que el deporte les permitirá disminuir su fatiga, si sienten cansancio incluso para llevar a cabo las tareas cotidianas? Muchas investigaciones anteriores han comprobado que llevar a cabo
Las personas en ocasiones se pueden encontrar cansadas de tratar de perder peso porque no ven ningún avance. Entonces es ahí donde terminan abandonándolo todo porque sienten que ya hicieron todo lo que podían, de pronto si olvidaron
Te has pasado largos meses preparándote para la carrera objetivo, has entrenado grandes cantidades de kilómetros a ritmos frenéticos con la intención de lograr esa marca tan esperada. Pero llega el día señalado y la carrera termina siendo
Controlar una postura correcta siempre es necesario no solamente porque te sienta mucho mejor, también favorece las articulaciones, los músculos, la circulación sanguínea y la mente. ¿Qué entendemos como postura correcta? Por postura correcta se entiende la posición
Los suplementos dietéticos naturales se han convertido en los últimos años en una magnífica solución para los deportistas. Sus excelentes resultados saltan a la vista, ayudando a paliar lesiones y consecuencias de las mismas. Estos suplementos naturales incluyen
La rutina GAP es la mejor forma de entrenar el tren inferior, los ejercicios que vas a encontrar durante estas sesiones de entrenamiento se encuentran enfocadas en endurecer glúteos abdomen y piernas. Estas, son las tres partes del
El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo, este componente va más allá de la cosmética. Pues es un factor muy importante para la buena salud de; articulaciones, huesos, piel y tejido conectivo. Esta proteína empieza a
El veganismo se ha convertido con el pasar de tiempo en un estilo de vida que cada vez tienen más adeptos, más de 50 agrupaciones reconocidas a nivel mundial, aconsejan a miles de personas sobre qué comer y
La hidroterapia es un sistema de rehabilitación que constituye un remedio ideal para aquellas personas que hayan sufrido ciertas lesiones. Serían los casos de pacientes con problemas de artritis, fracturas, dolores musculares o articulares. Lo cierto es que
Entre querer y hacer puede haber mucho trecho. Muchas personas quieren versen y estar saludables pero son muy pocos los que están dispuestos a pagar el precio. El ejercicio físico para algunas personas, puede llegar a convertirse en
Cuando hablamos del método Tabata nos referimos a todo aquel entrenamiento intenso y de corta duración que se lleva a cabo mediante intervalos. Cualquier ejercicio que queramos llevar a cabo mediante el método Tabata tendrá que realizarse durante
