Una rutina rusa que sin duda aportará una ganancia increíble a tu masa muscular. No puede ser otra más que el Smolov. Este poderoso entrenamiento, no es un juego y sin duda no es para principiantes. Diseñado por
¿Quién con unos kilos extra, no ha probado las más rigurosas dietas? Todas las personas con una necesidad de perder grasas se han arriesgado a probar nuevos métodos alimenticios con la idea de mejorar su salud. Actualmente, existen
Los hombros son, junto a las piernas, el grupo muscular que más se tarda en desarrollar, fortalecer y ver resultados. Conseguir unos hombros fuertes no es fácil debido a que en el día a día ya son sometidos
El Abdomen de Acero es, posiblemente, lo que los amantes a la actividad física persiguen sin descanso. La mayoría de las personas que buscan ponerse en forma, desean fortalecer y definir su zona abdominal. Hacer ejercicio, más allá
Últimamente, se ha aumentado en los grupos de entrenamiento una actividad capaz de metabolizar tanto las grasas como la glucosa. Se trata de una práctica impresionante. Esta actividad, es conocida como el HIIT. Las siglas del High Intensity
Para tratar de quitar las agujetas se ha dicho de todo hasta se han recomendados remedios que parecen traídos de los cabellos, lo cierto es que para poder quitarlas hay que entender porque se producen. Estas pueden aparecer
Todas las personas pueden tener problemas de concentración, es normal que a veces no puedas concentrarte. Incluso, los genios son las personas más tendentes a olvidarse de lo que están haciendo en un momento dado. Así que no
Uno de los errores que el corredor novato comete está el relacionar cualquier zapatilla de una marca deportiva como Nike o Adidas como una zapatilla apta para la carrera a pie. Este error es el causante de infinidad de
Sí, leíste bien, «cómo engordar de forma saludable para ganar masa muscular» es sabido que muchas personas luchan por perder kilos, pero también hay otras muy delgadas que les cuesta subir de peso. Estas personas por más ejercicio que
El parapente es un deporte catalogado como de riesgo. Fue inventado por montañeros que querían bajar desde la cima a través del cielo. También se le denomina aereonave ligera flexible. aereonave porque no tiene motor. Y flexible porque
Los beneficios del jengibre son bastante numerosos no solo como especia, sus propiedades terapéuticas han hecho que su uso se haya extendido para tratar cierto tipo de dolencias, por eso hoy vamos a mencionar algunas de las propiedades
La petanca es un deporte que practica sobretodo las personas mayores. Muchas veces vemos a nuestros mayores jugar, sin saber en qué consiste. Lo beneficioso es accesible a todas las edades. Y además aporta beneficios para nuestra salud.
El agua hidrogenada es la que permite neutralizar los radicales libres, de donde provienen la mayoría de afecciones y enfermedades que provocan el envejecimiento prematuro. A diferencia de otros antioxidantes, el hidrógeno tiene la capaz de inmiscuirse en
Los isquiotibiales son una zona muy importante para cualquier deportista, independientemente del deporte que practicas. Si corres los necesitas para avanzar, si nadas intervienen en la patada y si esquías te ayudan a bajar con seguridad. En el
Los zumos detox son los mejores acompañantes para las dietas depurativas. Si eliges los ingredientes correctos vas a conseguir todo un cóctel de vitaminas y antioxidantes que ayudan a mantener limpio el organismo, pues son muchos los residuos
Para determinadas personas puede ser normal dejar algo de cabello sobre la almohada o en el peine, suele ocurrir tan a menudo que ya se les ha vuelto paisaje, la gran inquietud aparece cuando ya esa pérdida de
La equitación es la práctica de montar a caballo. Muchas personas alegan que la equitación no es más que un hobby, ya que la persona sobre el caballo sólo esta ahí sentada, y el caballo hace todo el
La epilepsia es un trastorno neurológico crónico. Se caracteriza por episodios de convulsiones recurrentes. Estas convulsiones no se sabe exactamente cuando aparecen ni se puede prever su duración ni gravedad. Se compone de movimientos involuntarios, que puede afectar
Cuando se practica un deporte, es necesario tomar en cuenta diversos factores que pueden influir directamente en tu desempeño. Uno de los más importantes es la alimentación, independientemente de la disciplina a la que te dediques. Es necesario
Todo aquel que practica un deporte con pasión y disciplina, tiene un estilo de vida diferente al de los demás. Por solo el hecho de realizar una actividad con tanto esmero y entrenar a diario. Esto, puede sonar
Además de incluir el calcio en la dieta, el deporte también es una buena manera de que los huesos se formen sanos y fuertes. El deporte es un medio para comunicar a los huesos que tienen que ser
Lo primero que debemos mencionar es que el pan se hace generalmente con harina, levadura, agua y sal. Usualmente lo que diferencia un tipo de pan de otro es el cereal utilizado. El pan blanco común y corriente
En la actualidad, tener un cuerpo fitness se ha vuelto una moda. En todas las redes sociales, ya es común ver a personajes famosos del mundo fitness con cuerpos esculturales. No obstante, más allá de esto, también, es
La piel ha de recibir siempre constantes cuidados. Debe de mantenerse hidratada y protegida. Ahora que llega el verano, el bronceado se ha convertido en el elemento estrella de belleza. Por lo que es beneficioso conocer cuales son
