Los deportes son actividades imprescidibles para mantener una vida saludable y una forma física óptima, pero no vale simplemente con hacer deporte, hay que hacerlo bien, y nosotros vamos a ayudarte a hacerlo.
¿Cuantas veces habéis notado después del entrenamiento dolor en las piernas? Si el entrenamiento es duro es normal sentir pequeñas molestias en los músculos implicados, pero una vez se descansa esos dolores deberían desaparecer. Si pasados los días
El senderismo no es otra cosa que caminar al aire libre, una actividad que ha hecho el ser humano desde que está en la tierra, pero hoy en día se ha tomado como una actividad deportiva que puede
Cuándo estamos entrenando para 10 kilómetros rara vez superamos esa distancia en los entrenamientos, lo que nos interesa es más la capacidad anaeróbica para poder exprimirnos a fondo. Obviamente no se deja de lado nunca la capacidad aeróbica.
El boxeo se ha considerado durante años una práctica deportiva masculina, sin embargo, desde hace algún tiempo se han abierto gimnasios dedicados a este deporte con el objetivo únicamente de mantenerse en forma y a los que asisten
El Yoga es una de las prácticas más antiguas del mundo, y se ha mantenido vigente por tantos siglos debido a que trae una cantidad muy grande de beneficios para el cuerpo y la mente. A lo largo
La fuerza más grande que nos hace iniciar con un nuevo objetivo es la motivación. Siempre que pensamos en algo que queremos hacer encontramos muchas razones para empezar, y sentimos esa euforia y determinación para cumplir nuestra meta.
Los beneficios para la salud de practicar deporte de modo regular son innumerables: mejora el tono muscular, ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, ayuda a quemar grasas, etc… Sin embargo, la red y el imaginario popular están llenos de leyendas
Después de analizar algunos consejos para nadar crol de la mejor manera, hoy vamos a explicar el estilo espalda. Un estilo que a primera vista puede parecer sencillo de ejecutar pero que tiene más secretos de los que
Escuchar la palabra pubalgia causa pánico al futbolista, y no es para menos, ya que a pesar de que no tiene porque ser grave esta lesión si que es molesta y lo puede dejar un tiempo mas o
Mucha gente que comienza a entrenar subidos en una bici se preguntan cuál de estas dos modalidades son más adecuadas para un novato, la respuesta es cualquiera, siempre y cuando se respete las medidas de seguridad y se
Los corredores son únicos por muchas razones, pero su tendencia a practicar su deporte a primeras horas de la mañana es sin duda una de esas razones. Todos los hemos visto, marchando a lo largo de las aceras
El dopaje es algo que ha existido siempre, o al menos desde que el deporte se ha convertido en una fuenta inagotable de ingresos para sus practicantes. Tenemos ejemplos muy conocidos sobre ciclistas que han utilizado el dopaje
Aunque en España sigue sin ser el deporte rey, el baloncesto es algo que atrae a muchos seguidores en nuestro país. Todo el mundo conocerá a estas leyendas del baloncesto, y a lo largo de las siguientes entradas
El Pole Dance (que también se le conoce como baile de barra, baile del caño, barra americana y baile del tubo) en la cultura pop comienza en los noventa, donde la popularidad de este baile ha venido en
