Muchas personas han cambiado su mentalidad negativa para transformarla completamente en una visión positivista y mantenerla religiosamente como un estilo de vida, tanto en lo personal como en lo profesional. Cuando cambies de actitud lo verás todo con
Se que este artículo difiere un poco de la línea editorial que he venido trabajando hasta estos momentos. Quiero aprovechar para escribir sobre un tema que me apasiona en lo personal: el longboard. Si lo tuyo son los
Vivir en función de una dieta sin gluten es hacer un cambio alimenticio bastante fuerte. La dieta sin gluten, es una forma de alimentarse diferente. Consiste en no consumir o eliminar de manera permanente y estricta ciertos productos.
El consumo de frutas deshidratadas es muy recomendado a la hora de llevar una dieta balanceada. La buena alimentación depende de la cantidad de elementos naturales que consumas. Las frutas y vegetales son fundamentales para vivir saludablemente. A
Disfrutar del presente entrenando tu mente, consiste en un camino al conocimiento espiritual, esto supone ser conscientes de que el pensamiento supone una lacra que nos impide poder disfrutar del momento, el mismo consigue sin darnos cuenta, sumergirnos
Elaborar ensaladas de verano fáciles, ricas y sanas, es una forma equilibrada y completa de alimentarse, ahora que se acerca el buen tiempo, con el calor y las altas temperaturas, necesitamos aportar al cuerpo nutrientes que a parte
El rendimiento físico que tenemos a la hora de practicar cualquier ejercicio depende de muchas cosas, una de ellas son los tipos de fibras musculares. Por esta razón es importante saber cómo funciona el músculo, y de esta
Comer de manera correcta no sólo debería ser cosa de atletas del culturismo. Todas las personas, en general, deportistas o no, han de alimentarse de la mejor forma posible. Cuando hablamos de buena alimentación no sólo se trata
Por economía o porque es el más usado, el aceite de palma es un ingrediente que está encendiendo las alarmas, veamos por qué. Por qué es tan preocupante el uso del aceite de palma La presencia del aceite
El rico sabor es la gran cualidad por la que conocemos la miel de abeja, utilizada, básicamente, para preparar alimentos y endulzar, pero este alimento entraña unos beneficios más sorprendentes además de los gastronómicos, y es que contiene
Muchas veces algunas personas se esfuerzan enormemente haciendo pesas para que sus músculos crezcan. Sin embargo, en ciertos casos, esta misión falla. Muchas de las razones por las cuales tus músculos no crecen a pesar de hacer pesas,
Los deportistas no se forman solo con entrenamiento, parte de su buen desempeño se empieza a gestar desde la cocina, la parte más importante de la casa para cualquier deportista. Para ellos es muy importante contar con una
El cuerpo humano es una máquina perfecta, solo necesita que la engrasemos de vez en cuando y la cuidemos con mucho amor. Como todo el mundo sabe, hay muchas maneras de cuidar nuestro cuerpo, a través de la
En 1990, el siete veces campeón del mundo de kárate, el estadounidense Billy Blanks, comenzó a sentar las bases del tae bo. Una rutina de ejercicios intensiva que, combinados con la música, se asocian con el taekwondo y
El dolor en el glúteo del ciclista es inherente en este deporte, o al menos eso creen erróneamente una buena cantidad de ciclistas. Debido a la posición en la bicicleta no es extraño sufrir dolencias en la zona del
Hoy compartiremos 2 recetas de donuts y tortas light que aprovechan el uso de harinas altas en fibra y edulcorante. Obtendremos deliciosos postres con los cuales puedes tener un snack saludable para alguna merienda en especial. También son ideales
La mayoría de las personas, en la actualidad, sufren serios problemas de insomnio. Independientemente de las razones, es una situación que cada vez es más frecuente en los adultos. La sociedad se ve generalizada en este tipo de
El juego del ajedrez es considerado como un deporte, porque aunque no requiera ejercicio físico, si comprende el desarrollo de una gran destreza mental, cada una de las 16 piezas que dispone cada equipo, son un elemento clave de
Este título señala el objetivo de todos los corredores que por lesión no pueden seguir practicando deporte. Correr después de una lesión es la meta con la que sueñan esos corredores. A lo largo de la vida de
Cuando hacemos actividad física corremos el riesgo de lesionarnos o de no lograr los resultados que deseamos. No sólo debemos cuidar el momento de la ejecución de la rutina o actividad. El Antes y el después, también son
Hoy en día está muy de moda en cualquier gimnasio hacer body combat. Este programa de ejercicios cardiovasculares se lleva a cabo en grupo y su característica principal es realizar diferentes movimientos a través de coreografías con música.
Ahora que conocemos un poco más acerca de los principios del running, es pertinente hablar un poco más sobre los distintos entrenamientos que enfrentamos al correr por montaña o terreno plano. Muchos corredores optan por recorrer rutas empinadas, mientras
Los distintos tipos de máquinas de gimnasio para entrenar las piernas son muy eficientes para estar en forma y tonificar nuestro cuerpo, podemos observar que existe multitud de ellos, y a veces no sabemos reconocer las funciones concretas de las
El tabaquismo cobra más vidas que cualquier otra enfermedad, muchos de los fallecimientos por cáncer tiene como origen primario la adicción al tabaco. El cáncer es una enfermedad muy dolorosa que puede prolongarse por mucho tiempo ocasionando mucho sufrimiento al
