Uno de los errores que el corredor novato comete está el relacionar cualquier zapatilla de una marca deportiva como Nike o Adidas como una zapatilla apta para la carrera a pie. Este error es el causante de infinidad de
Sí, leíste bien, «cómo engordar de forma saludable para ganar masa muscular» es sabido que muchas personas luchan por perder kilos, pero también hay otras muy delgadas que les cuesta subir de peso. Estas personas por más ejercicio que
El parapente es un deporte catalogado como de riesgo. Fue inventado por montañeros que querían bajar desde la cima a través del cielo. También se le denomina aereonave ligera flexible. aereonave porque no tiene motor. Y flexible porque
Los beneficios del jengibre son bastante numerosos no solo como especia, sus propiedades terapéuticas han hecho que su uso se haya extendido para tratar cierto tipo de dolencias, por eso hoy vamos a mencionar algunas de las propiedades
La petanca es un deporte que practica sobretodo las personas mayores. Muchas veces vemos a nuestros mayores jugar, sin saber en qué consiste. Lo beneficioso es accesible a todas las edades. Y además aporta beneficios para nuestra salud.
El agua hidrogenada es la que permite neutralizar los radicales libres, de donde provienen la mayoría de afecciones y enfermedades que provocan el envejecimiento prematuro. A diferencia de otros antioxidantes, el hidrógeno tiene la capaz de inmiscuirse en
Los isquiotibiales son una zona muy importante para cualquier deportista, independientemente del deporte que practicas. Si corres los necesitas para avanzar, si nadas intervienen en la patada y si esquías te ayudan a bajar con seguridad. En el
Los zumos detox son los mejores acompañantes para las dietas depurativas. Si eliges los ingredientes correctos vas a conseguir todo un cóctel de vitaminas y antioxidantes que ayudan a mantener limpio el organismo, pues son muchos los residuos
Para determinadas personas puede ser normal dejar algo de cabello sobre la almohada o en el peine, suele ocurrir tan a menudo que ya se les ha vuelto paisaje, la gran inquietud aparece cuando ya esa pérdida de
La equitación es la práctica de montar a caballo. Muchas personas alegan que la equitación no es más que un hobby, ya que la persona sobre el caballo sólo esta ahí sentada, y el caballo hace todo el
La epilepsia es un trastorno neurológico crónico. Se caracteriza por episodios de convulsiones recurrentes. Estas convulsiones no se sabe exactamente cuando aparecen ni se puede prever su duración ni gravedad. Se compone de movimientos involuntarios, que puede afectar
Cuando se practica un deporte, es necesario tomar en cuenta diversos factores que pueden influir directamente en tu desempeño. Uno de los más importantes es la alimentación, independientemente de la disciplina a la que te dediques. Es necesario
Todo aquel que practica un deporte con pasión y disciplina, tiene un estilo de vida diferente al de los demás. Por solo el hecho de realizar una actividad con tanto esmero y entrenar a diario. Esto, puede sonar
Además de incluir el calcio en la dieta, el deporte también es una buena manera de que los huesos se formen sanos y fuertes. El deporte es un medio para comunicar a los huesos que tienen que ser
Lo primero que debemos mencionar es que el pan se hace generalmente con harina, levadura, agua y sal. Usualmente lo que diferencia un tipo de pan de otro es el cereal utilizado. El pan blanco común y corriente
En la actualidad, tener un cuerpo fitness se ha vuelto una moda. En todas las redes sociales, ya es común ver a personajes famosos del mundo fitness con cuerpos esculturales. No obstante, más allá de esto, también, es
La piel ha de recibir siempre constantes cuidados. Debe de mantenerse hidratada y protegida. Ahora que llega el verano, el bronceado se ha convertido en el elemento estrella de belleza. Por lo que es beneficioso conocer cuales son
Siempre me ha fascinado el ciclismo en pista, quizás es porque me recuerda mucho a correr por el tartán de la pista de atletismo o quizás es porque las grandes velocidades que ahí se alcanzan provocan que se
El yoga es una de las prácticas más integrales que existen. Sus bondades, no sólo van enfocadas en la salud física. Sino también, en la salud mental y espiritual de quién la práctica. Así pues, es muy importante,
El senderismo, tiene varias funciones. Por una parte, es una forma de hacer deporte mientras te recreas la vista. Ya que los fabulosos paisajes que ofrece nuestro entorno son dignos de ser visitados. Poseemos una gran riqueza natural
Si estamos practicando una rutina de fuerza o de volumen, o las dos, muchas veces nos percataremos que, entre los días de entrenamiento hay días para el descanso. Normalmente son rutinas que se realizan 3 o 4 veces
Muchas personas se preguntan qué hora es mejor para ejercitarse. Realmente eso es algo que depende de ti, de cómo organices tu tiempo, y tus preferencias. Sin embargo existen muchas razones por las cuales nosotros te recomendamos que
La falta energía y la fatiga crónica pueden ser señales de la deficiencia de algún tipo de nutriente, a veces puede deberse a un bajo nivel de vitaminas como la B12, para que aprendas más de ella, hoy
¡No hay que privarse de los deliciosos postres! Estos se pueden mejorar para hacerlos más saludables, pero ¿Y cómo? tal vez te preguntaras. Pues bien, hoy te queremos proponer unas recetas muy saludables de postres sin azúcar, algunas de ellas
