La inflamación es la respuesta saludable de nuestro cuerpo a la lucha contra las enfermedades. Pero cuando se descontrola y se vuelve crónica, la inflamación puede provocar una gran cantidad de problemas de salud, desde enfermedades autoinmunes hasta
Actualmente cuando vamos a una clase de pilates podemos encontrarnos con diferentes accesorios, como pueden ser la pelota de pilates o las bandas elásticas. Pero hay un complemento que fue diseñado por el propio creador del método pilates,
Con la llegada del buen tiempo, se multiplican las búsquedas de dietas que nos permitan adelgazar. La cetosis seguramente sea una de las palabras o procesos que más llaman nuestra atención. Por lo que podemos decir que la
En los últimos años la tecnología y la medicina han establecido una interesante simbiosis enfocada a mejorar la salud de las personas en general. Un buen ejemplo de ellos son los wearables para controlar tu salud, pequeños dispositivos
Si estás pensando en ejercitarte pero aún no sabes cuánto ejercicio deberías hacer según tu edad, te recomendamos que atiendas a las cuestiones que te vamos a proponer para que hagas una buena elección. Esta claro que el
Gran cantidad de personas que cuidan su dieta o sus calorías, seguramente se pregunte diariamente si son sanos los edulcorantes. Por ello, vamos a tratar de sacarte de dudas. Por edulcorante nos referimos a ese ingrediente, tanto natural
Cuando vemos un cuerpo de camiseta (especialmente en el caso de los chicos), el primer lugar en el que nuestros ojos se posan es el abdomen. Después de todo, los músculos del abdomen son la pieza central del
Si ha llegado ya este momento, en el que te estás planteando hacer tu primer Ironman es porque ya cuentas con una forma física excelente. Aún así existen muchos aspectos que debes tener en cuenta antes de comenzar
El fútbol es el deporte más reconocido a nivel mundial, igual que las apuestas de fútbol son las más populares de los servidores de juegos online y las casas de apuestas deportivas, según los datos recogidos en este
Seguramente conozcas las típicas rutinas de gimnasio, separadas en días y grupos musculares. No dudamos que este tipo de entrenamiento en algún momento resulte aburrido y pesado, por ello, antes de que abandones tus entrenamientos te sugerimos que
Ahora que has dado el paso definitivo, hacer deporte. El siguiente paso es equiparte adecuadamente. No hace falta que vayas a la última, en un principio con una camiseta sencilla que permita transpirar, es básico. Pero si existe
A grandes rasgos, los deslizadores son uno de los equipamientos deportivos más pequeños, económicos y fáciles de usar disponibles en el mercado. Estos pequeños discos pueden ampliar tu gama de ejercicios durante tus sesiones de entrenamiento, con la
Son innumerables la cantidad de cosas que podemos llegar hacer al cabo del día. Con unos ritmos de vida cada vez más ocupados de compromisos y cosas que hacer, es de entender que muchas personas se encuentren de
Todos sabemos que el pescado es una parte importante en una dieta saludable. Estos nos aportan proteínas de calidad y otros micronutrientes esenciales, además de ácidos Omega-3 y grasas saturadas. Sin embargo deberías conocer cuales son los pescados
Las plantas y los remedios naturales tienen actualmente una gran presencia en nuestras vidas. En la actualidad, gracias a las investigaciones, cada vez sabemos más acerca de la naturaleza y los beneficios que es capaz de brindarnos. Uno
Nuestro sistema digestivo es un impresionante conjunto de órganos que abarca desde la boca hasta el colon. El término «intestino» hace referencia a todo el tracto gastrointestinal, donde viven 100 billones de microorganismos. Estos microbios beneficioso se llaman
La acrilamida es una sustancia química natural que se forma en algunos alimentos con almidón. El pan, algunos cereales o las patatas son algunos de los alimentos que más acrilamida pueden llegar aportarnos. Sobre todo cuando se cocinan
Hoy es un día tan bueno como cualquier otro para mejorar la salud de tu corazón, y para ello no hay nada mejor que los ejercicios para la salud cardiovascular. El ejercicio aeróbico, también conocido como ejercicio «cardio»,
Las enfermedades cardiovasculares pueden afectar a cualquier tipo de persona. Aunque, por supuesto, tienen una estrecha relación con nuestro modo de vida, y la falta de hábitos saludables. Los alimentos para la salud cardiovascular son una pieza clave
La intolerancia a la fructosa es un diagnóstico que se da en muchas más personas de las que creemos, es más, muchas de ellas lo padecen y no lo saben. Por ello si somos conscientes de este trastorno,
Ejercitar correctamente las piernas es algo fundamental para que físicamente estés preparado para afrontar cualquier reto. Fortalecer los cuádriceps es imprescindible ya que se trata del músculo más poderoso de nuestro cuerpo, debido a que tiene la función
Si nunca has usado un tubo frontal de natación antes, es probable que te lleve un poco de tiempo acostumbrarte a utilizarlo. Al principio, las brazadas son un poco más desafiantes ya que se balancea alrededor de la
Seguro que tienes (o eres) el típico amigo o familiar que tiende a crujirse los nudillos ya sea por gusto o por nerviosismo, o que alguna vez te han sonado las rodillas o los codos sin quererlo cuando
En pocas palabras, la hipertrofia muscular es el término que se utiliza cuando queremos hacer referencia al crecimiento muscular. Aunque parezca algo sencillo, este concepto llega a ser bastante amplio. Si buscas información sobre la hipertrofia muscular, seguramente
