Aunque es probable que no haya nada de malo en beber zumos de verduras y frutas, esto no eliminará las toxinas tan rápido como si lo hicieras con comida real. Hay una forma poco conocida de que tu
Cuando se empieza una dieta la báscula puede llegar a convertirse en el peor enemigo. Además, con los progresos tecnológicos, hay básculas inteligentes que se conectan al móvil para que el control de peso sea aún mayor, esto
El yoga no es solo alternar una serie de posturas y meditar, que es lo que suele pensar mucha gente. El objetivo del yoga es mejorar la respiración a través de la concentración y aumentar la fuerza, la
Consumir semillas de chía está muy de moda en los últimos tiempos gracias a sus muchos beneficios. Esta semilla de origen maya formaba parte de la dieta de las grandes antiguas civilizaciones mesoamericanas como los Mayas y los
¿Eres un adicto a la crema de cacahuete? ¿Te gustaría disfrutar más de este alimento pero te restringes porque no es lo suficientemente sano? Sin lugar a dudas, la crema de cacahuete se ha ganado un lugar tanto
Por mucho que nos prometamos que iremos al gimnasio durante nuestras vacaciones de verano, no siempre es posible. Sin embargo, existen una gran variedad de ejercicios que puedes hacer en cualquier parte y consejos para mantenerte activo y
La acidez de estómago es una especie de ardor que se inicia en el estómago y sube hasta la garganta. En un principio no es nada grave ni es motivo para alarmarse, ya que normalmente es a causa
Proteger nuestros ojos cuando hacemos deporte al aire libre es fundamental en cualquier época del año, pero sobre todo con la llegada del verano. La continua exposición a los rayos ultravioleta (UV) puede producir un daño acumulativo y
¿Siempre has querido subir o trepar la cuerda pero nunca has podido? ¿Crees que no tienes la fuerza suficiente en la parte superior del cuerpo para conseguirlo? A continuación, te damos algunos consejos para que logres trepar la
Normalmente, llevando una dieta sana y equilibrada el cuerpo consigue todas las vitaminas y minerales que necesita para estar fuerte y sano. Sin embargo, cuando se practica deporte de forma regular una buena dieta puede no ser suficiente,
Si buscas ideas de regalos para allegados a los que les gusta el deporte, estás en el artículo adecuado. A continuación, presentamos los regalos para deportistas por menos de 50 euros para cualquier apasionado del fitness y del
Conocida por sus propiedades isotónicas gracias a la alta concentración de electrolitos, vitaminas y minerales, el agua de coco se está haciendo cada vez más y más famosa en toda Europa y ya se puede comprar esta bebida
Aunque no lo parezca, un mal comienzo en una competición de natación puede arruinar ya toda la carrera. Además de controlar los nervios antes del pistoletazo que marca el inicio, hay unos elementos imprescindibles que podrían mejorar la
ActiPatch® es un microdispositivo terapéutico de uso personal que actúa mediante campos electromagnéticos sobre el foco del dolor, reduciendo la inflamación de músculos y articulaciones. Muchos deportistas ya lo han utilizado y han experimentado una gran mejoría de
Planificar las primeras rutinas de entrenamiento por nuestra cuenta puede suponer un verdadero quebradero de cabeza. Por ello, hemos recopilado estos 9 ejercicios de gimnasia para principiantes de carácter básico que te ayudarán a mejorar tu forma física.
En los últimos años se ha puesto de moda tomar bebidas instantáneas con sabor entre personas que quieren cuidarse y adelgazar, los apasionados por la cocina y los deportistas. Estas bebidas instantáneas con sabor son más consumidas para
Los ácidos grasos omega-3 tienen muchos beneficios para la salud, y es por eso que las autoridades sanitarias les prestan mucha atención y nos invitan a incluirlos en nuestra dieta. Alimentos ricos en grasas saludables como el pescado
Está más que demostrado que hacer deporte tiene numerosos beneficios para la salud. Aunque el ejercicio físico, en general, es saludable, a veces se desconoce qué ventajas tiene entrenar de un modo u otro. Utilizar pesas, por ejemplo,
Si tenemos en cuenta que muchos fabricantes de móviles están eliminando el jack de 3,5 milímetros, igual te conviene adquirir uno de los siguientes auriculares bluetooth de diadema por menos de 50 euros que hemos analizado para ti.
Ir a la playa en el verano y verse bronceado es uno de los mayores objetivos de muchas personas durante las vacaciones. Sin embargo, muchos no saben realmente las graves consecuencias que puede tener una prolongada exposición a la luz
Perder peso a cualquier edad puede ser un desafío, pero parece mucho más difícil cuando eres más mayor. Sí, hemos dicho difícil pero no imposible, especialmente si sigues estos consejos aprobados por los expertos. Si quieres perder peso
El Cissus quadrangularis ha sido utilizado durante siglos por las culturas india y asiática para curar los huesos y aliviar el dolor. En la actualidad, los atletas y los culturistas lo utilizan como un suplemento de recuperación después
Durante las primeras semanas o incluso durante los primeros meses de entrenamiento es normal ganar peso. Ante esta situación es normal que nos frustremos pensando que hemos engordado, incluso es normal que nos deprimamos mientras buscamos qué hemos
La ventana anabólica, o timing proteico, es el momento posterior al entrenamiento de fuerza, que según muchos expertos, resulta ideal para la ingesta de proteínas. De modo que favorece la reparación y la definición muscular. Se trata de
