¿Qué es el Chi Kung? El Chi Kung es una discplina china milenaria que cultiva la salud del cuerpo y relaja el espíritu. Se basa en la combinación del ejercicio físico moderado y la meditación. Está inspirado en las
Todo deportista debe tener muy claro que la alimentación es algo fundamental para la calidad de su desarrollo y evolución deportiva. Desde los alimentos para ayudarte a mejorar físicamente, hasta los que te aportan energía. Todos deben estar
Los cambios de estación son la época perfecta para desintoxicar nuestro cuerpo. Por ello, ahora que termina el verano podemos darle un respiro a nuestro sistema linfático con una dieta para depurar nuestro organismo. Las dietas detox sirven
Un hibrido ha surgido del snowboarding, el surfing y el skateboarding. Sólo que se ha trasladado a la arena. El sandboarding es un deporte considerado como extremo. Por lo tanto, si amas la adrenalina no puedes dejar de practicarlo.
Mucho se ha podido determinar acerca de las funciones y virtudes de la vitamina D en el funcionamiento del organismo. Esta vitamina es de gran ayuda para cuidar tus huesos y articulaciones. También es vital para otras funciones
El deporte, cualquiera que sea, es saludable para la salud de quién lo practica, de eso no cabe duda. La gran moda que existe hoy en día de practicar deporte con gran intensidad es hasta cierto punto buena
El agua es un aliado al momento de ejercitar tu cuerpo, pues tienes la posibilidad de realizar acciones muy diferentes. Bajo un medio acuático, tu cuerpo es capaz de moverse de una manera diferente a la superficie terrestre.
Algunas veces no entiendes el motivo por el cual no estas obteniendo una pérdida de peso que sea significativa. Puede que pases la mayor parte del tiempo haciendo rutinas de ejercicio en el gimnasio, pero aun así no
¿Amas la naturaleza y los deportes extremos? Pues existe algo que te permite unir estas dos pasiones en una. Posiblemente ya has escuchado de él o lo has practicado, pero si no es así debes intentarlo. El ciclismo
La falta de sueño es algo que descontrola tus días. Inclusive cuando se padece de insomnio por un largo tiempo, puede desencadenar una serie de enfermedades. Esto se debe a que, durante las horas de sueño el organismo
Para disfrutar de una salud óptima es necesario que las personas incluyan el deporte físico en sus rutinas. En este sentido, los beneficios del deporte en mayores son importantes para que su cuerpo siga funcionando adecuadamente, a la
El crossfit es una disciplina que exige todo de ti siempre. Puesto que, lleva al límite a nuestro organismo por su intensidad. No puedes negar que esta práctica requiere de mucha energía de tu parte. Por lo tanto,
Cuando se empieza a jugar al pádel, una de las prioridades de los jugadores novatos es la compra de una pala buena. Y es que esta decisión es una de las más importantes, ya que sin este elemento
Antes de empezar, es importante que tengamos algunos conocimientos básicos sobre calistenia para poder afrontar la práctica correctamente y ejecutar los ejercicios de calistenia sin ningún tipo de peligro de lesiones. ¿Qué es la Calistenia? Son ejercicios físicos
La oxitocina es una hormona que tienen un trabajo tanto en la supervivencia como en la procreación o crianza de un hijo, aunque también tiene un papel fundamental en la potenciación del instinto maternal y en la responsabilidad
Cuando miramos en una revista, en la televisión o en internet, observamos a las modelo, actrices y actores, los cuerpos que tienen. Lo que pensamos la gran mayoría de nosotros, es que se pasan todo el día en
Los deportes siempre están de moda, pero si hay un deporte puntero en la actualidad es el pádel, que se ha convertido en una práctica que cada vez cuenta con más seguidores. Aunque no sea de los deportes
Tu estado mental es algo que debe ir en progreso junto con tu avance físico al entrenar cualquier clase de ejercicio. La razón es que, si permites que tu imagen sea una preocupación constante, puedes caer en un
La resiliencia es un concepto que se utiliza usualmente en la psicología clínica para hacer referencia a la capacidad de los humanos en anteponerse a los problemas y solucionarlos por obstáculos que haya. En cambio, no solo existe
¡El verano es para el disfrute de las playas! Mucho más cuando descubres la variedad de deportes acuáticos increíbles que puedes hacer en ellas. Las costas turísticas de todo el mundo te ofrecen infinidad de actividades para hacer
Fue en 1984 cuando la gimnasia rítmica fue reconocida como disciplina deportiva, siendo en la actualidad un deporte de competición que exige un rendimiento y forma física de gran nivel por parte de quienes la practican. Lo que
Es muy común si no estás bien preparado que ocurran ciertas cosas negativas en tu organismo mientras entrenas. Sobre todo, al estar bajo el sol realizando actividades físicas exigentes estas propenso a sufrir de deshidratación en tu cuerpo.
La depuración del organismo es algo necesario para el cuerpo de vez en cuando. Al estar expuesto a una gran cantidad de alimentos dañinos para la salud, se deben buscar alternativas que sean saludables. La dieta détox, logra
Matt Stonie es un joven asentado en San Jose, en el estado de California, y se ha convertido en todo un personaje de Internet debido a su peculiar trabajo, comer cantidades exageradas de comida basura en un tiempo
