Durante las fechas de diciembre, se tiende a romper la rutina en cuanto al ejercicio y la dieta se refiere. Y es que los extremos son malos, siendo lo adecuado un equilibrio. Es por ello, que para que
Hay ejercicios que se adaptan a las necesidades y requerimientos de cada persona. Por ejemplo, si lo que deseamos es fortalecer y tonificar alguna área de nuestro cuerpo, se ponen en práctica ciertos ejercicios con peso. Sin embargo,
Si te atrae la idea de sentarte con un entrecot grande y jugoso para el desayuno, es posible que hayas encontrado tu nueva dieta: la dieta carnívora. ¿Qué es exactamente la dieta carnívora y cómo funciona? Si bien
Tu dieta, lo que comes y bebes, tiene un efecto real en tu corazón y hipertensión arterial. Cuanto más saludables sean tus hábitos alimenticios, más baja será tu hipertensión arterial. Si tienes presión arterial alta, es aún más
No hay duda que el fútbol es del deporte que despierta más adhesiones inquebrantables y el más seguido en prácticamente todos los países. Los astros del balón de las ligas española, inglesa o italiana son reconocidos por los
Con el transcurrir del tiempo, la tecnología avanza a pasos agigantados, sorprendiéndonos cada vez más. Tal ha sido nuestro nivel de evolución tecnológico, que en la actualidad somos capaces de medir hasta el nivel de calorías que ingerimos
Decidir competir en un triatlón puede ser sinónimo de emplear un triple esfuerzo para alcanzar la meta con éxito. Y es que esta disciplina se conforma por tres segmentos, los cuales pueden ser uno más exigente que el
Las articulaciones, como cualquier otra parte de nuestro cuerpo, requieren de un cuidado especial. Estas son las responsables de cada movimiento que ejercemos. Además son capaces de mantener todo el peso de nuestro cuerpo y unen, entre si,
La rueda de yoga puede ayudar a mejorar tu práctica de yoga al apoyar las posturas para estirar y fortalecer el cuerpo mientras liberas la tensión. La rueda para hacer yoga es perfecta para incluir un giro divertido
Seamos honestos, los entrenadores son caros. Los buenos valen su peso en oro, ya que nos ayudan a generar cambios asombrosos en un corto período de tiempo. Eso no significa que no puedas obtener beneficio de un programa
¿Anhelas un nuevo desafío de acondicionamiento físico y buscas mantener tu cuerpo con una rutina de ejercicios nueva? En Deporte Saludable creemos que el Bungee Workout es el entrenamiento perfecto para lanzarte a una nueva aventura y dale
El ciclismo es uno de los deportes más populares practicados alrededor del mundo. Y como muchas otras prácticas deportivas, ésta también tiene sus indicaciones y precauciones para evitar sufrir lesiones a largo plazo. Es por ello, que a
Entre semana, nos vemos agotados por las innumerables responsabilidades que conllevan los estudios o el trabajo; los fines de semana queremos aprovecharlos para descansar y disfrutar de nuestros seres queridos o ponernos al día con las tareas de
Cada vez son más las opciones de entrenamiento que encontramos para ejercitar nuestro cuerpo. Dependiendo del objetivo que te propongas conseguirás infinidad de opciones. Incluso gracias a la tecnología se puede optar por entrenamientos pasivos, como los que
Los estudios han demostrado que aproximadamente el 26% de las mujeres que se encuentran entre la edad de la menstruación y la menopausia tienen deficiencia de hierro. Esto sucede debido a que durante la menstruación, se pierde una
¿Estás listo para comenzar a correr de nuevo después de un largo descanso? Ya sea `porque hayas tomado un descanso prolongado debido a una lesión, un horario ocupado o falta de motivación, en esta entrada de Deporte Saludable
El indoor triatlón es la preparación perfecta para la pretemporada para los triatletas veteranos, una excelente manera de comenzar para los principiantes y un evento a prueba de excusas para aquellos que dicen que no pueden competir. Si
Hace años, los cuidados físicos masculinos podrían haber sido vistos con malos ojos. Sin embargo, en la actualidad, ¿los hombres que se cuidan más son los que gustan más? Quizás esta sea la realidad más representativa actual. Esto
Hoy en día encontramos muchísima información en Internet de todos los temas y géneros, no obstante, la nutrición y el bienestar son unos de los más buscados y de los cuales más datos contradictorios podemos leer. En este
Todos sabemos la importancia de una buena y correcta alimentación para nuestra salud física. Sin embargo, muy pocas personas entienden la influencia de la dieta en la salud mental, lo cual es igualmente importante. A continuación se explicará
Nuestro cuerpo requiere de una cantidad de nutrientes y minerales para su correcto funcionamiento, entre ellos, el calcio. Este es el encargado de fortalecer nuestro sistema cardiovascular, los músculos, los nervios y los huesos. A través de una
Una mamografía digital es una imagen de rayos X de los senos que se utiliza para detectar tumores y quistes y para ayudar a diferenciar enfermedades benignas y malignas. Es una herramienta de detección importante en la lucha
Si has visto a alguien usando una plataforma vibratoria en tu gimnasio, debes haber pensado: «¿cómo puedo estar sentado o parado y que mi estado físico mejore con este aparato?» Hacerte esta pregunta es totalmente comprensible cuando nunca
La zona de la cintura es la parte más difícil del cuerpo para acentuar. Los ejercicios abdominales que prometen reducir la cintura no son del agrado de muchas personas, como consecuencia terminan abandonando este tipo de rutinas prácticamente
