La vida fitness es un estilo de vida cada vez más popular, y es normal, porque si se hace bien, y se combina con una buena alimentación, ya estamos haciendo mucho por nuestra salud en todos los aspectos.
Los ejercicios con peso corporal son un método simple y efectivo de mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza sin máquinas.
Dentro de los ejercicios más comunes y efectivos que encontramos actualmente existen los que se realizan en el banco press banca.
Prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar la postura y tonificar los músculos son solo algunos de los beneficios de caminar rápido
Los ejercicios de TRX para core harán que desarrolles la fuerza y estabilidad de la musculatura de tu núcleo.
Fabricar tu propio TRX casero es muy fácil y económico; lo mejor de todo es que puedes llevarlo a todas partes.
Descubre como conseguir un antebrazo trabajado en poco tiempo y la importancia de trabajar este músculo.
Hacer ejercicio físico diario es una actividad que cuenta con una gran cantidad de beneficios. Sin embargo, no todas las personas poseen tiempo suficiente como para pasar una o dos horas diarias en el gimnasio o practicando alguna actividad deportiva. En estos casos, una rutina de 10 minutos para practicar en casa resulta ideal.
Con el entrenamiento adecuado, puedes usar bandas de resistencia para lograr la mayoría de los objetivos de acondicionamiento físico, y eso incluye desarrollar y tonificar los músculos de los brazos. Estos 9 ejercicios con gomas para tonificar brazos se enfocan principalmente en los bíceps y los tríceps, así que si quieres conseguir ponerte en forma, coge tus bandas y ponte en marcha.
El abdomen es una de las partes del cuerpo en las que se acumula más grasa, lo que aumenta el volumen de la barriga. ¡Descubre 7 ejercicios con peso corporal para bajar la barriga!
Te invitamos a poner en práctica esta rutina con TRX para bíceps, para fortalecer los músculos de esta parte del cuerpo.
Cuando hablamos de entrenamiento de fuerza, la espalda es una de las partes del cuerpo que más se pasa por alto, pero también una de las más importantes. Definir los músculos de la espalda no solo contribuye a mantener mejor postura, que se pierde a medida que envejecemos, sino que también te ayuda a realizar las actividades diarias más mundanas con mayor facilidad.
En nuestro artículo de hoy te presentamos los mejores para obtener unos brazos trabajados en poco tiempo. ¡Manos a la obra!
Consigue los mejores resultados incluyendo esta rutina de 6 ejercicios con gomas para tonificar espalda
Sigue esta práctica rutina de 10 minutos para adelgazar si no tienes tiempo suficiente para ir al gimnasio. ¡Notarás grandes cambios!
En nuestro artículo de hoy te presentamos los mejores ejercicios con peso corporal para adelgazar; son fáciles de hacer y se adaptan a tu condición física. No olvides acompañarlos de una dieta equilibrada para ver mejores resultados.
¿Buscas una rutina con TRX para dorsal? A lo largo de este artículo te describimos diversos ejercicios con los que trabajar tu espalda.
¿Estás pensando tomar las riendas de tu vida de nuevo? Te invitamos a descubrir algunos objetivos para mejorar físicamente que puedes proponerte.
Una rutina HIIT con pesas rusas es una excelente manera de aprovechar al máximo tu entrenamiento en casa o en el gimnasio.
Si uno de tus propósitos para este 2021 es mejorar la flexibilidad de tu cuerpo, te invitamos a seguir esta práctica y fácil rutina de 10 minutos para trabajar la elasticidad. Con ella podrás trabajar distintas partes de tu cuerpo y ser más ágil en tus entrenamientos, pero, además, te será de mucha utilidad en el futuro. Te invitamos a descubrirla.
Ha llegado el momento de tonificar una de las partes más olvidadas de nuestro cuerpo: descubre estos fáciles ejercicios con gomas para tonificar los gemelos.
¿Buscas una rutina de ejercicios con peso corporal para pecho? Te la facilitamos en este artículo. Desarrolla tus pectorales con flexiones.
Una rutina con TRX para espalda es una manera ideal de trabajar la parte superior del cuerpo, ya que estos equipos se adaptan a cualquier nivel.
Nuestras piernas están formadas por algunos de los grupos de músculos más grandes de nuestro cuerpo, y que representan la base de todos los pasos y tareas que realizamos a diario. A continuación, te indicamos cómo tener unas piernas trabajadas en poco tiempo para asegurarte de que tu tren inferior se mantenga en forma.
¿Buscas una rutina de 10 minutos para piernas? A lo largo de este artículo te describimos los ejercicios más eficientes para fortalecerlas.
