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Fitness

La vida fitness es un estilo de vida cada vez más popular, y es normal, porque si se hace bien, y se combina con una buena alimentación, ya estamos haciendo mucho por nuestra salud en todos los aspectos.

Ejercicios para entrenar tus glúteos

23 mayo, 2022 /// No hay comentarios

Te contamos los mejores ejercicios para entrenar tus glúteos y cómo debes realizarlos para lograr los resultados que deseas

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Anclaje TRX: recomendaciones para un buen desempeño y seguridad

3 enero, 2022 /// No hay comentarios

Probablemente, hayas oído hablar de entrenamiento o anclaje TRX. En los últimos años, se ha convertido en una forma popular y sencilla de mantenerse en forma, tanto en casa como en el gimnasio. Sin embargo, debido a que

anclaje trx

Cómo conseguir un glúteo trabajado en poco tiempo

8 septiembre, 2021 /// No hay comentarios

Al ser uno de los grupos musculares más grandes del cuerpo, la activación efectiva de los glúteos y el entrenamiento adecuado te ayudará a quemar muchas calorías en un corto espacio de tiempo y aumentar tu capacidad para

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Rutina con TRX para glúteos y parte inferior del cuerpo

3 agosto, 2021 /// No hay comentarios

El entrenamiento TRX es ideal para mantenerse en forma y perder peso. Con este dispositivo se pueden trabajar diferentes partes del cuerpo. En este artículo nos vamos a centrar en una rutina con TRX para glúteos.

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La rutina con TRX para abdomen que te ayudará a marcar tableta

24 julio, 2021 /// No hay comentarios

Hay una variedad de entrenamientos diferentes que puedes realizar con el equipo TRX dirigido a prácticamente todos los grupos musculares, pero hoy explicaremos una forma extremadamente funcional de entrenar tus abdominales que brinda muchos beneficios. Prueba con esta

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Los mejores ejercicios con peso corporal para espalda

21 julio, 2021 /// No hay comentarios

No necesitas un gimnasio completamente equipado para desarrollar una espalda fuerte y musculosa. Aunque los ejercicios con polea y las filas invertidas son efectivos, todo lo que realmente necesitas para trabajar tu espalda de manera efectiva es tu

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Cómo conseguir unos gemelos trabajados en poco tiempo

22 mayo, 2021 /// No hay comentarios

El gastrocnemio, es conocido popularmente como "gemelos" por estar separado en dos mitades. Este músculo se sitúa en la parte más superficial de la pantorrilla, exactamente sobre el músculo sóleo. Ambos son de gran importancia ya que hacen

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