La rueda de yoga puede ayudar a mejorar tu práctica de yoga al apoyar las posturas para estirar y fortalecer el cuerpo mientras liberas la tensión. La rueda para hacer yoga es perfecta para incluir un giro divertido
Seamos honestos, los entrenadores son caros. Los buenos valen su peso en oro, ya que nos ayudan a generar cambios asombrosos en un corto período de tiempo. Eso no significa que no puedas obtener beneficio de un programa
¿Anhelas un nuevo desafío de acondicionamiento físico y buscas mantener tu cuerpo con una rutina de ejercicios nueva? En Deporte Saludable creemos que el Bungee Workout es el entrenamiento perfecto para lanzarte a una nueva aventura y dale
El ciclismo es uno de los deportes más populares practicados alrededor del mundo. Y como muchas otras prácticas deportivas, ésta también tiene sus indicaciones y precauciones para evitar sufrir lesiones a largo plazo. Es por ello, que a
Entre semana, nos vemos agotados por las innumerables responsabilidades que conllevan los estudios o el trabajo; los fines de semana queremos aprovecharlos para descansar y disfrutar de nuestros seres queridos o ponernos al día con las tareas de
Cada vez son más las opciones de entrenamiento que encontramos para ejercitar nuestro cuerpo. Dependiendo del objetivo que te propongas conseguirás infinidad de opciones. Incluso gracias a la tecnología se puede optar por entrenamientos pasivos, como los que
Los estudios han demostrado que aproximadamente el 26% de las mujeres que se encuentran entre la edad de la menstruación y la menopausia tienen deficiencia de hierro. Esto sucede debido a que durante la menstruación, se pierde una
¿Estás listo para comenzar a correr de nuevo después de un largo descanso? Ya sea `porque hayas tomado un descanso prolongado debido a una lesión, un horario ocupado o falta de motivación, en esta entrada de Deporte Saludable
El indoor triatlón es la preparación perfecta para la pretemporada para los triatletas veteranos, una excelente manera de comenzar para los principiantes y un evento a prueba de excusas para aquellos que dicen que no pueden competir. Si
Hace años, los cuidados físicos masculinos podrían haber sido vistos con malos ojos. Sin embargo, en la actualidad, ¿los hombres que se cuidan más son los que gustan más? Quizás esta sea la realidad más representativa actual. Esto
Hoy en día encontramos muchísima información en Internet de todos los temas y géneros, no obstante, la nutrición y el bienestar son unos de los más buscados y de los cuales más datos contradictorios podemos leer. En este
Todos sabemos la importancia de una buena y correcta alimentación para nuestra salud física. Sin embargo, muy pocas personas entienden la influencia de la dieta en la salud mental, lo cual es igualmente importante. A continuación se explicará
Nuestro cuerpo requiere de una cantidad de nutrientes y minerales para su correcto funcionamiento, entre ellos, el calcio. Este es el encargado de fortalecer nuestro sistema cardiovascular, los músculos, los nervios y los huesos. A través de una
Una mamografía digital es una imagen de rayos X de los senos que se utiliza para detectar tumores y quistes y para ayudar a diferenciar enfermedades benignas y malignas. Es una herramienta de detección importante en la lucha
Si has visto a alguien usando una plataforma vibratoria en tu gimnasio, debes haber pensado: «¿cómo puedo estar sentado o parado y que mi estado físico mejore con este aparato?» Hacerte esta pregunta es totalmente comprensible cuando nunca
La zona de la cintura es la parte más difícil del cuerpo para acentuar. Los ejercicios abdominales que prometen reducir la cintura no son del agrado de muchas personas, como consecuencia terminan abandonando este tipo de rutinas prácticamente
Los primeros auxilios son los procedimientos que deben emplearse para atender a una persona enferma o accidentada hasta la llegada de los servicios sanitarios y que pueden llegar a tener una repercusión vital. Si una de cada cinco personas se preocupase por
Gracias a una mayor concienciación sobre la cantidad de azúcar que se oculta en los alimentos envasados y la nueva investigación sobre lo dañinas que pueden ser las cosas dulces para nuestra salud, muchas personas están tratando de
El período navideño es uno de los mejores del año, pero también es uno de los más difíciles para mantenerse saludable y en forma. Estás en tu mayor actividad social, tu tiempo libre está ocupado con las compras
En el gimnasio hay personas que desean quemar grasa, mejorar su resistencia física, aumentar su fuerza o ganar músculo. Para cada objetivo, existe una combinación específica de series y combinaciones. A continuación podrás aprender la mejor combinación de
Quedan pocos días para la llegada del invierno y con él le damos la bienvenida su deporte rey, el esquí. Ese que acelera la adrenalina de sus amantes, al deslizarse a toda velocidad por las montañas pintadas de
Las bicicletas son un vehículo de transporte personal que te reporta muchos beneficios a lo largo de tu vida. Son mecanismos que enaltecen a muchos con un hermoso paseo lleno de diversión e individualidad en la infancia y
Agachar la cabeza sobre portátiles y teléfonos inteligentes durante horas y horas no te hace ningún favor. La espalda contiene uno de los grupos musculares más grandes y más importantes, que solemos ignorar en los entrenamientos. Y el problema
La mayoría de la información en las etiquetas de nutrición pueden ayudarte a mantenerte saludable, especialmente si prestas atención a un número en particular: conocer los niveles de sodio de los alimentos y reducir la sal en tu
