Los artículos englobados en esta sección nos hablan de salud en general, te ayudaremos a llevar una vida saludable con algunos consejos fáciles para introducir en tu día a día.
Lo normal para la mayoría de las personas es empezar el día tomando un café, un colacao o un té, pero hay quien en lugar de esto toma un vaso de agua caliente con limón en ayunas alegando
¿Tienes problemas de insomnio? Si te cuesta conciliar el sueño, y no quieres acudir a pastillas o tisanas, existen diferentes técnicas de relajación para dormirse más rápido que funcionan. Te explicamos las 5 que han demostrado su eficacia.
La ansiedad es sin duda un estado mental que a menudo es invisible, incluso para nosotros mismos, por no saber identificarlo con determinados síntomas. Podemos llegar a sentir dolor de cabeza, presión en el pecho, cansancio, miedo e,
¿Sientes que el corazón te late más deprisa? ¿Tu respiración se acelera? ¿Tienes sudores fríos? Todos ellos son síntomas y señales de alerta que te envía tu cuerpo para avisarte de un visitante no deseado: el estrés. Para
Si tienes problemas de salud como ansiedad, depresión o insomnio, tal vez te interese conocer la aromaterapia. En este tipo de tratamiento se utilizan extractos de plantas llamados aceites esenciales -ya sea respirándolos con la ayuda de un
Todos los que hemos sufrido alguna vez un latigazo cervical sabemos lo doloroso que es. ¿Lo peor? Los días en los que nos encontramos mal a causa del malestar que provoca, ya que afecta a los músculos, a
¿Tus análisis de sangre muestran un colesterol por encima de 300 mg/dL siempre? ¿En tu familia hay antecedentes de ataques cardíacos o anginas de pecho en personas jóvenes? Puede que el origen de tu situación se deba a
El cansancio o fatiga es plurietiológica y multicausal. Es decir algo muy inexacto, por lo que no va a presentar una explicación única y clara. Porqué son las consecuencias de situaciones fisiológicas desiguales en el funcionamiento y los
Estar bien, o lo que es lo mismo, sentir bienestar, implica tanto a la salud física como a la mental. Si quieres saber cómo mejorar tu bienestar y salud, toma buena nota de estos consejos de los mejores
De acuerdo con los especialistas, la piel empieza a envejecer a partir de los 25 años con la aparición de las primeras arrugas, manchas, tonos apagados, etc. Aunque la genética desempeña un papel fundamental en el envejecimiento de
Los antibióticos llevan ayudándonos a combatir infecciones desde hace ya más de medio siglo. Antes de que se desarrollaran, incluso un pequeño rasguño podía ser fatal, dar a luz y someterse a una cirugía eran mucho más peligroso
Siempre es necesario estar hidratados para sentirnos fuertes y cuidar de nuestra salud. Ahora, debemos estar más atentos a los síntomas de la deshidratación si estamos practicando algún tipo de deporte. Por este motivo, en este artículo vamos
Envejecer es una etapa de la vida y de nuestros hábitos depende que no sea anticipadamente. La parte donde más se nota el envejecimiento prematuro es en el rostro, ya que la piel se vuelve delgada, opaca y flácida. Además,
Desde el momento en el que naces hasta alrededor de los 30 años, tus músculos crecen y se fortalecen. Pero, a partir de este momento, el cuerpo comienza a perder masa y función muscular. La causa es la
Muchas mujeres dejan un poco de lado el ejercicio físico durante la menstruación a causa del dolor, la sensación de hinchazón y el malestar físico en general. Sin embargo, aunque no sea demasiado apetecible, muchos profesionales recomiendan no
Cada año, con motivo del Día Mundial sin Tabaco, numerosas instituciones llevan a cabo campañas de concienciación. Una de ellas, por ejemplo, hizo énfasis en el empaque genérico de los cigarrillos e intentó hacer menos atractivas las cajas
A pesar de lo que nos han dicho siempre, el número que marca el peso cuando nos subimos no siempre es un simple reflejo fiel del número de calorías que consumimos vs. el número que quemamos. De hecho,
Según un estudio publicado el 65% de la población presenta varices en miembros inferiores, y de éste porcentaje, el 75% son mujeres y 25% varones. Las varices son también uno de los mayores motivos de cese laboral debido
En muchas ocasiones buscamos el bienestar físico sin darnos cuenta de que el cuerpo humano va mucho más allá de eso. Las personas no solo deben preocuparse por su salud física, sino que deben centrarse en otros términos
Llegar a los 60 es sinónimo de entrar en una bella época: los suficientemente joven como para poder disfrutar de la vida, pero lo bastante mayor como para ir pensando en dejar de trabajar. A partir de esta
Cuando pensamos en hidratación, lo primero que nos viene a la mente es el agua, pensamos que con solo tomar este líquido es suficiente para nuestro cuerpo. Puede que en algunos casos esto sea cierto, pero la realidad es
Muchas veces nos creemos que debemos mantener un peso normal por pura estética y exigencias de la sociedad. Aunque es cierto que vivimos en un momento en el que siempre es valorada la delgadez, cabe destacar que lo
Mantenerte en tu peso ideal en la edad adulta es complicado, sin importar si eres de los que lleva toda la vida intercalando dietas o si eres de los afortunados cuyo metabolismo le ayudaba a perder peso fácilmente.
¿Eres de los que pasan más tiempo intentando quedarte dormido que durmiendo cada noche? Tranquilo, no estás solo: las encuestas revelan que el 75% de españoles sufre insomnio. El hecho de intentar conciliar el sueño repetidamente sin éxito
