Una de las partes más importantes para mantener una vida saludable es la nutrición. Podemos hacer deporte he intentar hacerlo bien, pero si nuestra alimentacion falla, tenemos un problema, ya que nuestro cuerpo no va a rendir al máximo en ninguna ocasión.
La frase “somos lo que comemos” es algo que debe tenerse muy presente. Y, cuando hablamos de una dieta para personas que están luchando contra un cáncer, aún más. Alimentarse bien es básico durante la lucha para poder
El cardamomo es una especia muy de moda en nuestros días, pero se cultiva desde el año 700 y se consume a lo largo y ancho del mundo de distintas maneras. El auge de esta especia, originaria de
Si ahora mismo escuchamos el concepto de kelp, directamente lo relacionamos con los países asiáticos… y no vamos mal encaminados. Se trata de un alimento que cada vez se está haciendo un hueco mayor en occidente. Si quieres
Comer es uno de los grandes placeres del ser humano, además de ser una función vital como respirar o dormir. Sin embargo, a veces comemos más de lo que nuestro cuerpo necesita, pero no comemos más frutas y
La sandía es una de las frutas más consumidas en verano, ya que es fresca, sabrosa y dulce. Además, como tiene un 90% de agua, va muy bien para hidratarse durante los días de más calor. Pero, además,
Es una frase que utilizamos de forma constante, pero que no nos llegamos a creer: la salud es lo más importante. Son muchos los factores que influyen en ella, como el descanso, el ejercicio físico moderado y una
Los riñones son un órgano interno de nuestro cuerpo que realizan un trabajo esencial para mantenernos sanos: diariamente, se encargan de filtrar la sangre para librarla de elementos nocivos, y producen la orina para que los eliminemos. Sin
El nombre «Optavia» puede sonar a nuevo medicamento de diseño o incluso como una marca de gafas, pero en realidad es una dieta para perder peso cada vez más popular que ha encontrado una creciente fama en Internet.
¿Cuántas veces nos preguntamos cómo nos benefician los alimentos integrales? ¿Qué diferencia hay con aquellos que no lo son? Los macarrones, los tallarines o los espaguetis, por ejemplo, son alimentos que pueden encontrarse en numerosas variedades y cocinarse
Comprender el papel del triptófano puede abrir nuevas posibilidades para el manejo de los problemas del estado de ánimo y la cognición. Es muy posible que una dieta alta en triptófano no sólo ayude a prevenir los trastornos
Cuando hablamos de los distintos alimentos sanos, siempre nos centramos en su parte positiva, en todo lo bueno que nos aporta su consumo, dejando a un lado que a veces, el 100% del producto no es adecuado. Con
La inmunonutrición es una ciencia nueva que estudia la conexión entre los nutrientes que se encuentran y son ingeridos en los alimentos, y los marcadores inmunológicos del cuerpo frente a patógenos como bacterias, toxinas y virus. En el
Ceñirse a una dieta convencional y un plan de ejercicios puede ser difícil. Sin embargo, hay varios trucos que pueden ayudarte a comer menos calorías con facilidad, perder unos kilos y prevenir el aumento de peso en el
¿Por qué necesitamos incluir la fibra en nuestra dieta habitual? Muchos os preguntaréis de dónde proviene esa obsesión por recomendar la inclusión de alimentos ricos en fibra en la dieta. Pues bien, resulta que la fibra es uno
Son muchas las personas que se preocupan por presumir de un peso ideal. Uno de sus objetivos es sentirse sanos y en plena forma. Por este motivo, apuestan por hacer ejercicio diario y llevar a cabo una buena
Los aminoácidos juegan un papel importantísimo en todos los procesos biológicos: desde apoyar la función metabólica, hasta proteger el corazón pasando por aportar energía al organismo. En la actualidad, sin embargo, han ganado popularidad especialmente por su rol
Perder peso y mejorar nuestra salud es un objetivo que todos tenemos en mente, a largo o corto plazo, en algún momento de nuestra vida. Pero, aunque en plena era de Internet contemos con mucha información a nuestro
Quinoa. Amaranto. Alforfón. Seguro que o bien ya los has incorporado a tu dieta habitual o te resultan familiares. En los últimos años han pasado de moda a superalimentos. Para aclarar conceptos, vamos a poner blanco sobre negro
Son muchas las formas que encontramos a la hora de perder peso cuando decidimos ponernos en forma. Por ejemplo, se puede llevar a cabo una dieta o hacer ejercicio. Ahora, cuando vamos a una tienda especializada de nutrición
En plena era del culto a la salud y al cuerpo, existen dietas para todos los gustos: dietas hiperprotéicas, hipocalóricas, basadas en el ayuno, centradas en eliminar los carbohidratos… En el artículo de hoy vamos a hablaros de
El óxido nítrico es uno de los suplementos deportivos de moda. ¿Quieres saber qué es y qué beneficios te aporta como deportista? Te explicamos todo lo que debes saber de este suplemento para aumentar el rendimiento. Qué es
¿Cuántas calorías consumir en cada comida? Las calorías que debe ingerir al día cada persona son diferentes para cada uno, y dependerán de factores como el tipo de dieta y el nivel de actividad diaria que realizan: es
Perder peso haciendo una dieta puede resultar complicado, pero probablemente haya una parte todavía más difícil que restringir lo que comemos durante un período de tiempo: mantenernos en nuestro peso y no volver a ganar los kilos que
Todos sabemos que las proteínas son las responsables del desarrollo muscular, de conseguir la fuerza esperada y ser capaces de recuperarnos de un daño o lesión muscular. La leucina es uno de sus veinte sintetizadores sin los cuales
