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Nutrición

Una de las partes más importantes para mantener una vida saludable es la nutrición. Podemos hacer deporte he intentar hacerlo bien, pero si nuestra alimentacion falla, tenemos un problema, ya que nuestro cuerpo no va a rendir al máximo en ninguna ocasión.

Complejos vitamínicos

Mejorar con los complejos vitamínicos

Entre las múltiples opciones que existen en lo que se refiere a estrategias para incrementar el estado de salud, los complejos vitamínicos cuentan con un prestigio especial, pues está precisamente diseñados para cumplir este objetivo.

App para vegetarianos

Estas son las mejores app para vegetarianos

La vida vegetariana puede ser un desafío, especialmente para quienes recién comienzan a transitar este estilo de vida. Afortunadamente, en la era digital, hay apps para vegetarianos que pueden facilitar el proceso de adaptación y ayudarte a encontrar recetas, restaurantes y consejos para llevar una vida saludable según los dogmas de esta dieta.

Los alimentos saludables son esenciales para la dieta

Estos son los 10 alimentos saludables que debes incluir en tu dieta

Descubre los alimentos más saludables que deberías incluir en tu dieta para mejorar tu bienestar y prevenir enfermedades. En nuestro artículo te presentamos una selección de alimentos ricos en nutrientes, vitaminas y antioxidantes que te ayudarán a mantener una alimentación equilibrada y mejorar tu salud en general. ¡Empieza a cuidarte hoy mismo!

Bebidas detox para adelgazar

Bebidas para adelgazar que puedes tomar en ayunas

En este artículo, exploraremos las mejores bebidas para adelgazar que puedes tomar en ayunas. Tanto si prefieres lo dulce como lo salado, te tenemos cubierto. Así que siéntate y descubre el poder de las infusiones diuréticas y otros ingredientes adelgazantes que te ayudarán a conseguir tus objetivos de pérdida de peso.

man running on side of road

Los aminoácidos como suplemento deportivo

Los deportistas recurren cada vez más a suplementos deportivos para mejorar su rendimiento físico. Uno de los componentes más habituales dentro de estos productos son los aminoácidos, pues entre otras funciones se encargan de reforzar el sistema inmunológico y aumentar la masa muscular, factores de gran importancia para cualquier persona que practique ejercicios con regularidad.

Dieta para hemorroides

¿Hemorroides? Estos son los alimentos a incluir en tu dieta

Las hemorroides consistes en venas hinchadas en la parte inferior del recto y en el ano, cuya apariencia es similar a las venas varicosas. Aunque sus causas son múltiples, conocer la dieta para hemorroides adecuada puede ayudar a prevenir y tratar esta molesta enfermedad.

set of fresh healthy groceries on table

Dieta para aumentar la masa muscular

Todos tenemos diferentes metas cuando se trata de deporte y alimentación, es por ello que si nuestro deseo es aumentar la masa muscular, debemos seguir una serie de pautas que nos permitan obtener los nutrientes que necesitamos para fortalecer nuestro cuerpo.

salad diet

Alimentación saludable: cómo prepararse de cara al verano

El verano se encuentra a la vuelta de la esquina y ya son muchas las personas que están pensando en cambiar ciertos hábitos de alimentación que resulten perjudiciales y que generan unos kilos de más que desean perder de cara al verano.

mejores suplementos proteicos

Los mejores suplementos proteicos para aumentar la fuerza

Los suplementos de proteínas son una forma rápida de ayudar a asegurar que tu cuerpo esté lo suficientemente nutrido. Las personas los usan por una variedad de razones: para perder peso, mejorar el rendimiento deportivo, desarrollar masa muscular

beneficios de la dieta keto vegana

Dieta keto vegana: beneficios y alimentos que la componen

La dieta cetogénica se basa en un proceso llamado cetosis, que es cuando el cuerpo comienza a quemar grasa como combustible. La cetosis es un proceso metabólico normal: cuando el cuerpo no tiene suficiente glucosa para obtener energía, quema las grasas almacenadas. Esto da como resultado una acumulación de ácidos llamados cetonas dentro del cuerpo que luego se eliminan en la orina.

Tener una dieta equilibrada

¿Cómo tener una dieta equilibrada?

Para tener un estilo de vida saludable no basta con comer adecuadamente y hacer ejercicio de forma frecuente. No existe uno de estos dos elementos que sea más importante, ya que los dos son indispensables, por lo que es necesario un equilibrio. Sin embargo, aunque preparar una buena rutina de ejercicio puede no ser muy difícil, tener una dieta equilibrada sí puede llegar a ser complicado.

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