Nutrición
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877Dieta proteica ¿En qué consiste? ¿Deberías hacerla o no?
Cada cierto tiempo aparecen en páginas web y redes sociales nuevas dietas, y en casi todas se suprime algún grupo alimenticio, mientras...
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Semillas de albahaca ¿Qué beneficios tienen y cómo tomarlas?
La semilla de albahaca siempre ha sido muy popular en el sur de Asia y durante 5000 años se ha utilizado para...
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Los mejores alimentos para recuperar los músculos tras el ejercicio
Si quieres desarrollar músculo y alcanzar nuevos objetivos para conseguir una buena forma física, consumir los mejores alimentos para recuperar los músculos...
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Los alimentos que producen gases ordenados de más a menos
Los gases intestinales pueden producirse por varios motivos: hábitos dietéticos, comer con prisas, hablar demasiado mientras comemos, comer justo antes de irnos...
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¿Cuántas calorías puedes comer al día para no engordar?
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Cuando intentas adelgazar, cada comida y calorías cuentan, sobre todo cuando piensas en qué cenar para perder peso. Pero eso no significa...
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5 beneficios de las semillas de chía y cómo tomarlas
Las nuevas tendencias saludables y de vida fit han ido incrementando el uso de semillas y plantas que antes no eran tan...
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Melatonina para mejorar el sueño ¿Qué cantidad y cómo tomarla?
Para las noches de insomnio ocasionales o como ayuda a corto plazo para las dificultades para dormir, algunas personas recurren a medicamentos...
