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Nutrición

Una de las partes más importantes para mantener una vida saludable es la nutrición. Podemos hacer deporte he intentar hacerlo bien, pero si nuestra alimentacion falla, tenemos un problema, ya que nuestro cuerpo no va a rendir al máximo en ninguna ocasión.

el mito de los suplementos y batidos de proteínas

Desmintiendo el mito de los suplementos y los batidos de proteína

Los suplementos y los batidos de proteína son dos de los productos más comunes en el mundo del fitness y la nutrición. Sin embargo, a lo largo de los años, han surgido varios mitos y conceptos erróneos sobre su uso y efectividad, convirtiendo el mito de los suplementos y batidos de proteínas en algo que da mucho de qué hablar.

qué es realfooding

Qué es y en qué consiste el «realfooding»

¿No sabes qué es realfooding? Probablemente, al menos en una ocasión has oído hablar de él. Y es que en los últimos años ha surgido un movimiento conocido como «Realfooding», el cual ha ganado popularidad entre aquellos que buscan adoptar hábitos alimenticios más saludables y naturales.

Alimentos transgénicos ventajas y desventajas

Qué son los alimentos transgénicos, ventajas y desventajas

En la actualidad, los alimentos transgénicos ventajas y desventajas son un tema de debate en la sociedad que genera muchas opiniones conflictivas entre sí. Dado que existen diferentes opiniones sobre sus beneficios y posibles riesgos, resulta pertinente profundizar en qué son los alimentos transgénicos, sus ventajas y desventajas, de manera que puedas formarte tu propia opinión informada sobre este tema controvertido. Por ello, vamos a hablar detenidamente de este tema tan polémico.

Mitos relacionados con la comida

Las personas tienen muchas creencias y mitos en torno a la alimentación, por lo que resulta importante separar la realidad de la ficción para tomar decisiones informadas acerca de nuestra dieta. De otra manera, los mitos sobre la comida nos pueden llevar a cometer errores importantes.

las frutas y verduras mas saludables

Las frutas y verduras más sanas y sus propiedades

Conocer cuáles son las frutas y verduras más saludables es de suma importancia, ya que ambos son alimentos esenciales en nuestra dieta diaria. No solo aportan sabor y frescura a nuestros platos, sino que también son una fuente inagotable de nutrientes y beneficios para nuestra salud.

Dietas milagro

¿Realmente existen las dietas milagro?

En la búsqueda constante por alcanzar un peso ideal y una figura deseada, muchas personas recurren a las llamadas «dietas milagro». Estas dietas prometen resultados rápidos y sorprendentes con un mínimo esfuerzo. Esto lleva a muchas personas a preguntarse, ¿realmente existen o son solo un mito?

Complejos vitamínicos

Mejorar con los complejos vitamínicos

Entre las múltiples opciones que existen en lo que se refiere a estrategias para incrementar el estado de salud, los complejos vitamínicos cuentan con un prestigio especial, pues está precisamente diseñados para cumplir este objetivo.

App para vegetarianos

Estas son las mejores app para vegetarianos

La vida vegetariana puede ser un desafío, especialmente para quienes recién comienzan a transitar este estilo de vida. Afortunadamente, en la era digital, hay apps para vegetarianos que pueden facilitar el proceso de adaptación y ayudarte a encontrar recetas, restaurantes y consejos para llevar una vida saludable según los dogmas de esta dieta.

Los alimentos saludables son esenciales para la dieta

Estos son los 10 alimentos saludables que debes incluir en tu dieta

Descubre los alimentos más saludables que deberías incluir en tu dieta para mejorar tu bienestar y prevenir enfermedades. En nuestro artículo te presentamos una selección de alimentos ricos en nutrientes, vitaminas y antioxidantes que te ayudarán a mantener una alimentación equilibrada y mejorar tu salud en general. ¡Empieza a cuidarte hoy mismo!

Bebidas detox para adelgazar

Bebidas para adelgazar que puedes tomar en ayunas

En este artículo, exploraremos las mejores bebidas para adelgazar que puedes tomar en ayunas. Tanto si prefieres lo dulce como lo salado, te tenemos cubierto. Así que siéntate y descubre el poder de las infusiones diuréticas y otros ingredientes adelgazantes que te ayudarán a conseguir tus objetivos de pérdida de peso.

man running on side of road

Los aminoácidos como suplemento deportivo

Los deportistas recurren cada vez más a suplementos deportivos para mejorar su rendimiento físico. Uno de los componentes más habituales dentro de estos productos son los aminoácidos, pues entre otras funciones se encargan de reforzar el sistema inmunológico y aumentar la masa muscular, factores de gran importancia para cualquier persona que practique ejercicios con regularidad.

Dieta para hemorroides

¿Hemorroides? Estos son los alimentos a incluir en tu dieta

Las hemorroides consistes en venas hinchadas en la parte inferior del recto y en el ano, cuya apariencia es similar a las venas varicosas. Aunque sus causas son múltiples, conocer la dieta para hemorroides adecuada puede ayudar a prevenir y tratar esta molesta enfermedad.

set of fresh healthy groceries on table

Dieta para aumentar la masa muscular

Todos tenemos diferentes metas cuando se trata de deporte y alimentación, es por ello que si nuestro deseo es aumentar la masa muscular, debemos seguir una serie de pautas que nos permitan obtener los nutrientes que necesitamos para fortalecer nuestro cuerpo.

salad diet

Alimentación saludable: cómo prepararse de cara al verano

El verano se encuentra a la vuelta de la esquina y ya son muchas las personas que están pensando en cambiar ciertos hábitos de alimentación que resulten perjudiciales y que generan unos kilos de más que desean perder de cara al verano.

mejores suplementos proteicos

Los mejores suplementos proteicos para aumentar la fuerza

Los suplementos de proteínas son una forma rápida de ayudar a asegurar que tu cuerpo esté lo suficientemente nutrido. Las personas los usan por una variedad de razones: para perder peso, mejorar el rendimiento deportivo, desarrollar masa muscular

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