Una de las partes más importantes para mantener una vida saludable es la nutrición. Podemos hacer deporte he intentar hacerlo bien, pero si nuestra alimentacion falla, tenemos un problema, ya que nuestro cuerpo no va a rendir al máximo en ninguna ocasión.
En los últimos tiempos, el zumo de aloe vera está ganando popularidad. Pero, ¿cuáles son los beneficios de beber aloe vera?
¿Conoces las propiedades de los anacardos? En este artículo te explicamos todos los beneficios que aporta este fruto seco a tu alimentación.
Varios estudios aseguran que la fibra ayuda a reducir el riesgo de padecer depresión. En este artículo descubrimos si es cierto o no
La remolacha es una hortaliza ideal para el cuidado de la salud. ¡Descubre todos los beneficios de la remolacha!
Originario del sur y centro de América, las propiedades del tomate son reconocidas mundialmente, ya que contiene grandes valores nutritivos.
Aunque adelantar el horario de comidas no es algo que se suela recomendar, muchas personas se preguntan si podría ser una buena idea o si, por el contrario, podría afectar de manera muy negativa a la dieta.
¿Conoces los beneficios de la mora? En este artículo te explicaremos todo lo que debes saber para que disfrutes de esta fruta como nunca.
Una de las propiedades del tempeh más destacadas es que es un ingrediente muy rico en proteínas conocido como «carne de soja».
El mundo entero en general parece haberse vuelto loco por una «nueva» bebida: la kombucha, una bebida originaria de China que cuenta con numerosas propiedades beneficiosas para la salud. ¿Quieres saber más sobre ella? ¡Sigue leyendo
Deliciosas, sí, pero tampoco es bueno abusar de ellas. En nuestro artículo de hoy, te presentamos cuáles son las propiedades de la patata y por qué deberías incluirlas en tu dieta si no lo estás haciendo ya.
Los alimentos que se pueden comer la dieta Sonoma son saludables y las combinaciones que se proponen están pensadas para ayudarte a perder peso, de ahí el éxito y la popularidad que está teniendo este plan. En este artículo te contamos todo lo que debes saber sobre la dieta Sonoma para que decidas por ti mismo si te merece la pena hacerla.
El hierro es un mineral que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse de forma correcta. Entre sus muchos beneficios para el organismo, nosotros destacamos que es responsable de la formación de hemoglobina, de mantener los músculos fuertes,
El arroz es un producto milenario. Es la base de la alimentación de muchas culturas asiáticas y de América Latina y es el segundo cereal que más se produce en el mundo, solo por detrás del maíz. Aunque
Las bolsas térmicas son uno de los mejores de los inventos de la humanidad: gracias a ellas, podemos disfrutar tanto de un día de playa con bocadillos y bebidas como de un picnic en el parque o una
Los largos y tiernos espárragos verdes son uno de esos alimentos que nos gusta consumir con frecuencia por su delicado sabor y su versatilidad. Aunque los verdes son los que se llevan la mayor parte del protagonismo en
¿Sabes cuánta fruta se debe comer cada día? Se trata de una pregunta que se hacen todos aquellos que quieren seguir una dieta sana preocupándose por su salud. Son muchos los profesionales que insisten en que son imprescindibles,
Hay mucha carne que proviene del cerdo y que forma parte de nuestra dieta diaria, como el jamón, el lomo, el solomillo, los codillos… Sin embargo, este tipo de carne debe consumirse con moderación: si no, podría ser
Las proteínas a base de insectos han venido haciéndose un hueco entre las opciones de suplementos proteicos. En principio puede parecer extraño y hasta chocante, ya que se trata de algo completamente distinto a lo que estamos acostumbrados.
El sirope de arce, como el sirope de agave, es un endulzante natural que se encuentra en auge. Cada vez es más común ver a las personas incluir el arce dentro de su dieta, aunque es un producto
Es muy común, en ocasiones, hablar del bonito y del atún como si fueran el mismo alimento, cuando no es así. Son muchas las características que los diferencian. Sin embargo, su aspecto y su sabor se asemejan en
El azúcar, entre los fitness y la gente que come sano, ha ido cayendo en desgracia. Incluso el edulcorante artificial es, en ocasiones, sustituido por otro tipo de endulzantes naturales que son igual de buenos y, por supuesto,
¿Conoces los mejores alimentos para fortalecer tus músculos y tendones? En muchas ocasiones no somos conscientes del poder de la alimentación. El hecho de que una dieta sea sana o no influirá en nuestra rutina diaria, ya no
¿Sabes para qué sirven los suplementos de colágeno? Se trata de una sustancia imprescindible para nuestro cuerpo si queremos presumir de una salud de hierro, ya que estamos hablando de la proteína más abundante que posee el organismo.
Para mantener el buen funcionamiento del cuerpo, en especial para garantizar la correcta formación de los huesos, la regulación del ritmo cardíaco y la producción de hormonas, el organismo necesita minerales. Pero ¿qué son los minerales? ¿Por qué
