Los deportes son actividades imprescidibles para mantener una vida saludable y una forma física óptima, pero no vale simplemente con hacer deporte, hay que hacerlo bien, y nosotros vamos a ayudarte a hacerlo.
Ejercitarse es algo que hacemos con mucha frecuencia, pero ¿lo estás haciendo correctamente? Aunque tú hagas bien los ejercicios, existen ciertos factores que afectan a tu entrenamiento y que pueden tirar por la borda todo el trabajo realizado.
¿Te estás planteando realizar el curso de Técnico Superior de Enseñanza y Animación Sociodeportiva? Si te gusta el mundo deportivo y te apasiona enseñar a quienes tienes cerca a cuidarse, sin duda está hecho para ti. Si quieres
Después del encierro y con la llegada del nuevo curso, muchas personas han comenzado a adoptar buenos hábitos con el objetivo de mejorar su salud y ponerse en forma. Hay quienes incluso han pensado en lanzarse a practicar
Para diciembre de este año se espera que el COI anuncie que, oficialmente, el breakdance pasa a formar parte de la lista de los deportes olímpicos. Pero ¿qué es y porqué ha sido el breakdance propuesto como nuevo
Cada año, millones de participantes se presentan a las OCR o carreras de obstáculos de todo el mundo para desafiar su estado físico, su resistencia y su determinación en kilómetros de senderos de tierra plagados de impedimentos que
Esta lista incluye las cinco bambas Nike running más vendidas durante la temporada 2020. Las zapatillas más emblemáticas de Nike, para los que buscan la mejor calidad y el mejor rendimiento. Cada una de ellas tiene una esencia
Cuando una ruta de senderismo es larga, las temperaturas son bajas, hay humedad y el terreno es irregular, lo mejor que puedes utilizar son unas botas de trekking o senderismo. Hay personas que, a pesar de enfrentarse a
Si lo que buscas es quemar grasa, bajar de peso, tonificar el cuerpo y cuidar tu salud desde casa, las bicicletas estáticas son tu mejor opción, pero, ¿cuál elegir? Podemos ver modelos de bicicletas estáticas en Belanfit y
Durante décadas, los triunfos de la mujer en cualquier disciplina, ya fuera la pintura o la literatura, por ejemplo, eran silenciados en un mundo en el que no se reconocía ninguno de sus méritos. Con el paso de
Los perros son un miembro más de la familia, de ahí que muchas veces queramos compartir con ellos nuestras actividades diarias. Fue así como nació el canicross. ¿Quieres saber más sobre este deporte? Te lo explicamos todo acerca
El calzado es uno de los elementos más importantes para los que practican el senderismo. No se pueden hacer caminatas por campo, montaña, caminos de piedras y demás con un zapato deportivo o unas botas cualquiera: necesitas unas
Es una disciplina, es un arte y también es un deporte. Como ejercicio físico, el ballet clásico es tan difícil y efectivo como ir al gimnasio. Te contamos cómo es el largo camino de preparación de una bailarina
Cuando estamos en marcha mientras hacemos running, es importante dominar al máximo la técnica para que podamos rendir al máximo y reducir el riesgo a padecer lesiones o molestias. Por ello, es recomendable saber cómo mejorar la técnica
Antes de iniciar cualquier actividad física es sumamente importante calentar y realizar estiramientos, ya que es la mejor manera de evitar lesiones. Y según la actividad física que realices hay que centrarse en una parte del cuerpo especialmente.
Hay personas que no pueden vivir sin hacer deporte. De este modo, son muchas las que deciden salir todos los días a correr, pero existe un dilema respecto a esta actividad física: ¿es bueno realizarla todos los días?
El confinamiento ha sido una terrible experiencia para muchos y para otros una oportunidad de dedicarse tiempo a sí mismos o a su familia. En este sentido, muchos decidieron aprovechar este tiempo para seguir entrenando en casa. Actualmente
Son momentos duros en los que nos vemos encerrados como pájaros en una jaula desde que comenzó el confinamiento. Las emociones son tantas como personas hay. De este modo, mientras algunos siempre han sido muy caseros y siguen
¿Eres mujer y buscas unas zapatillas running para correr con la máxima comodidad? ¿Quieres correr con el calzado que realmente cumpla con una buena calidad? Entonces no te despegues de la pantalla. Te presentamos tres modelos de una
Existen días, incluso temporadas, en los que no nos podemos permitir ir al gimnasio o acercarnos al parque más cercano para realizar una rutina de ejercicios. Por este motivo, a lo largo de este artículo hablaremos de cómo
El patinaje sobre ruedas es un deporte cuya historia se remonta a 1743. El inventor de esta disciplina sigue siendo desconocido, y sin embargo este deporte se ha vuelto muy popular entre jóvenes y adultos. Es uno de
El entrenamiento HIIT o entrenamiento de alta intensidad mediante intervalos o series es uno de las mejores fórmulas para mejorar en natación al tiempo que trabajas la musculatura. ¿Quieres sabe cuáles son los beneficios y los mejores ejercicios
Aunque el subidón de endorfinas que da correr es difícilmente superable, hacerlo con frecuencia puede llegar a resultar doloroso e incluso algo peor: provocar una de las lesiones que puedes sufrir haciendo running que te hacen tener que
Puede que en un primer momento ni tan siquiera te suene el concepto bikejoring, pero se trata de un deporte que cada vez está más de moda. ¿Por qué? porque lo practicamos con uno de nuestros mejores amigos:
¿Sabías que andar rápido puede ayudarte a quemar alrededor de 250 calorías? Los beneficios de andar rápido no siempre son conocidos, y muchos estiman que andar ligero no es ningún tipo de ejercicio. En el artículo de hoy
