Las dietas veganas no siempre son fáciles de realizar. Sus inconvenientes no se limitan a que exigen una planificación meticulosa para que no afecte negativamente a la salud, sino que también implica perderse de platos muy deliciosos como el pollo. Afortunadamente, con alternativas como la heura esto ya no tiene por qué ser un problema.
¿Conoces la sentadilla sumo multipower? Es un ejercicio muy completo que nos ayuda a fortalecer varias cadenas musculares. Descúbrelas.
¿Quieres presumir de unos bíceps trabajados en poco tiempo? Bastan unos pocos ejercicios para presumir de unas extremidades superiores de 10.
Descubre cuáles son los alimentos básicos para una dieta saludable que no pueden faltar en tu lista de compras. Así podrás elegir entre los mejores alimentos.
¿Sabías que con una rutina de diez minutos para cardio puedes llegar a conseguir ese cuerpo con el que llevas tiempo soñando? Demuéstratelo.
Conoce todo acerca de la rutina Weider, incluyendo sus claves y prácticas. Así podrás utilizarla como parte de tus rutinas de entrenamiento. Podrás lograr grandes cambios en tu cuerpo.
¿Quieres hacer ejercicios con peso corporal para desarrollar la fuerza? Te proponemos una rutina con la que conseguirás grandes resultados.
La cebolla es un alimento odiado por muchos injustamente, ya que es muy buena para nuestro organismo. ¿Te animas a conocer los beneficios de comer cebolla?
¿Sabes qué es el entrenamiento HIIT? Se trata de una rutina de alta intensidad que dura muy poco tiempo. ¿Te atreverías a probarla?
¿Cómo corregir la postura de la espalda? A lo largo del día adoptamos posturas inadecuadas. Aprende unas recomendaciones básicas.
Ejercitar los músculos de las piernas y glúteos puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo en general. ¡Entrena con esta rutina de 10 minutos para piernas y glúteos!
¿Buscas ejercicios con gomas para tonificar piernas? Con los que te proponemos conseguirás marcar un antes y un después de manera sencilla.
La comida japonesa engorda en España, pero no en Japón. Esto se debe a los hábitos de alimentación de los ciudadanos nipones.
Los ejercicios con peso corporal son un método simple y efectivo de mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza sin máquinas.
¿Conoces las propiedades de las espinacas? Te hablamos de cada una de ellas para que empieces a añadirlas a tu dieta de manera constante.
Dentro de los ejercicios más comunes y efectivos que encontramos actualmente existen los que se realizan en el banco press banca.
Prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar la postura y tonificar los músculos son solo algunos de los beneficios de caminar rápido
Los ejercicios de TRX para core harán que desarrolles la fuerza y estabilidad de la musculatura de tu núcleo.
¿Quieres elaborar recetas de verduras pero no sabes cómo? Te ayudamos a seguir con pocos ingredientes una dieta muy saludable.
Que la receta original esté riquísima y deliciosa, no significa que no existan otras variantes, como esta exquisita tarta de queso fitness.
Fabricar tu propio TRX casero es muy fácil y económico; lo mejor de todo es que puedes llevarlo a todas partes.
Descubre como conseguir un antebrazo trabajado en poco tiempo y la importancia de trabajar este músculo.
¿Te gustaría hacer pizzas napolitanas en casa? Nosotros te explicamos cómo elaborar la receta perfecta para sorprender a amigos y familiares.
Hacer ejercicio físico diario es una actividad que cuenta con una gran cantidad de beneficios. Sin embargo, no todas las personas poseen tiempo suficiente como para pasar una o dos horas diarias en el gimnasio o practicando alguna actividad deportiva. En estos casos, una rutina de 10 minutos para practicar en casa resulta ideal.
