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Iván Fresneda

6 ejercicios con TRX para abdomen que debes probar

4 diciembre, 2020 /// No hay comentarios

Los ejercicios con TRX para abdomen pueden ayudarte a fortalecer tu core sin tener que adquirir materiales costosos. ¡Conoce los mejores ejercicios con TRX para fortalecer tus abdominales!

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Ejercicios recomendados para entrenar con una silla en casa

1 diciembre, 2020 /// No hay comentarios

Con estos ejercicios podrás entrenar con una silla como si estuvieras utilizando el banco de un gimnasio, pero estarás en la comodidad de tu casa. Con este tipo de entrenamiento podrás tonificar lo mismo los músculos de los

Descubre 4 fáciles ejercicios para entrenar con una silla

5 ejercicios básicos para empezar a entrenar en el gimnasio

1 diciembre, 2020 /// No hay comentarios

El entrenamiento de fuerza puede ser intimidante para los principiantes, pero los beneficios merecen la pena: más músculo, mayor quema de calorías, huesos y articulaciones más fuertes, mejor resistencia y menor riesgo de lesiones. Aquí te mostramos los

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Los 6 alimentos ricos en hierro que no pueden faltar en tu dieta

24 noviembre, 2020 /// No hay comentarios

El hierro es un mineral que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse de forma correcta. Entre sus muchos beneficios para el organismo, nosotros destacamos que es responsable de la formación de hemoglobina, de mantener los músculos fuertes,

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5 ejercicios de tirón para tonificar todo tu cuerpo

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Los ejercicios de tirón son los que más te recomendamos si lo que estás buscando es tonificar todo tu cuerpo una vez concluida la fase inicial de entrenamiento. Este tipo de ejercicios están diseñados para practicarse cuando ya

Las sentadillas son ejercicios de tirón muy eficaces

¿Qué es el lentigo? Causas, síntomas y prevención

17 noviembre, 2020 /// No hay comentarios

A medida que envejecemos, algunas personas pueden notar que empiezan a aparecer manchas marrones o negras en su piel, especialmente en las zonas expuestas al sol como la cara y el dorso de las manos. En la jerga

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7 ejercicios de empuje para tonificar todo tu cuerpo

14 noviembre, 2020 /// No hay comentarios

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Síndrome de cotard: la enfermedad que hace que te sientas zombie

1 noviembre, 2020 /// No hay comentarios

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Cómo debes prepararte para tu primera carrera de 20 kilómetros

27 octubre, 2020 /// No hay comentarios

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23 octubre, 2020 /// No hay comentarios

Combinar el HIIT con el remo siempre es un gran acierto si lo que estás buscando es bajar de peso, quemar calorías como loco y deshacerte de esa molesta grasa. Ambas son disciplinas increíblemente compatibles. ¿Quieres saber la

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Claves para elegir un buen sujetador deportivo para entrenar

21 octubre, 2020 /// No hay comentarios

Elegir un buen sujetador deportivo para entrenar no es fácil. Las mujeres estamos acostumbradas a utilizar diversos tipos dependiendo de la ocasión, pero a veces se nos olvida que a la hora de hacer deporte también debemos utilizar

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¿Cómo ha cambiado la forma de entrenar con el paso de los años?

19 octubre, 2020 /// No hay comentarios

Es normal, incluso necesario, que nuestras rutinas vayan variando con el paso de los años. Las situaciones y las personas cambian y hay que adaptarse a los nuevos tiempos, mejorando ciertas costumbres y descubriendo otras nuevas. Con el

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