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Recetas

Te mostraremos cómo preparar recetas saludables de todo tipo y te explicaremos por qué debes incluir estos alimentos en tus comidas habituales.

3 recetas rápidas y saludables para microondas que te encantarán

25 noviembre, 2020 No hay comentarios

¿Buscas recetas rápidas y saludables para microondas? Has llegado al lugar adecuado. A lo largo de este artículo vamos a proponerte diversos platos que podrás preparar de manera fácil y rápida. Además, todos ellos son saludables, por lo que si apuestas cada día por uno, lograrás, incluso, perder esos kilos de más y conseguir esa línea por la que llevas tiempo trabajando. Tan solo sigue leyendo y pon en marcha cuanto antes nuestras propuestas.

Tarta de chocolate o de limón, deliciosas recetas de postres altos en proteína para hacer en microondas

4 recetas de postres altos en proteína para hacer en microondas

11 noviembre, 2020 No hay comentarios

Los postres son nuestras debilidad y, cuando estamos a régimen o cuidándonos para ser saludables, nos parece imposible no caer en la tentación. Muchas veces lo hacemos y después nos sentimos culpables por sucumbir a las calorías de

5 recetas con calabaza para comer sano y sacarle partido

10 noviembre, 2020 No hay comentarios

Si en esta época del año se te antoja comer calabaza, debes saber que no estás solo. Otoño es la estación de este vegetal por excelencia y, aunque no todas las cosas que llevan calabaza son saludables, eso

5 recetas con caqui saludables y fáciles para aprovechar la temporada

7 noviembre, 2020 No hay comentarios

Los caquis ayudan a combatir el estreñimiento y a mantener la piel sana gracias a su alto contenido en fibra. También aportan una gran cantidad de hidratos de carbono y de calorías en comparación con otras frutas, son

7 recetas de platos de cuchara con mucha proteína que debes probar

16 octubre, 2020 No hay comentarios

Las proteínas son un macronutriente muy importante para nuestro organismo, especialmente si buscas aumentar tu masa muscular. Pero, si estás cansado del típico pollo con arroz y te apetece algo caliente con lo que combatir el frío y

6 recetas con alimentos ricos en grasas saludables para comer mejor

13 septiembre, 2020 No hay comentarios

Cada vez tenemos que apostar más por recetas con alimentos ricos en grasas saludables. Nos acostumbramos a vivir tan deprisa que apenas tenemos tiempo de preguntarnos si estamos siguiendo una dieta sana, imprescindible para que nuestro organismo cumpla

4 recetas de desayunos para la dieta Keto que deberías probar

4 septiembre, 2020 No hay comentarios

Para quienes están empezando en el mundillo de la dieta keto, encontrar recetas que les permitan hacer las diferentes comidas del día sin tener que quebrarse demasiado la cabeza con los ingredientes que pueden usar y los que

5 recetas con calabacín ricas y saludables para añadirlo a tu dieta

7 agosto, 2020 No hay comentarios

Si estás pensando en ponerte en forma, lo primero que debes hacer es seguir una dieta equilibrada y, además, llevar a cabo una pequeña rutina de entrenamiento. Pero, si desconoces cómo cumplir con una alimentación sana, a lo

3 recetas de muffins fitness y saludables para picar sin pecar

3 agosto, 2020 No hay comentarios

Aunque todos nos propongamos día a día comer sano y hacer ejercicio con el fin de fortalecer nuestra salud, a veces la tentación nos pierde y queremos degustar todos esos alimentos que derrochan azúcar. Capas de chocolate, interior

Mejores platos veganos altos en proteína

15 platos veganos altos en proteína para perder peso saludablemente

27 julio, 2020 No hay comentarios

Una dieta vegana es 100% libre de ingredientes de origen animal, que es de donde se consigue principalmente la proteína que necesita el cuerpo. Sin embargo, es totalmente posible obtener la ración de proteína necesaria de otros productos

5 recetas de sopas frías saludables para el verano

23 julio, 2020 1 comentario

El verano es una época en la que no apetecen las comidas contundentes. El cuerpo nos pide platos ligeros y refrescantes que nos permitan nutrirnos y saciarnos sin tener que aguantar digestiones pesadas ni tampoco pasarnos horas al

7 recetas con freidora sin aceite para darte un capricho saludable

13 julio, 2020 1 comentario

Cada vez son más las personas que deciden cuidar de su alimentación. Su objetivo es sentir que disfrutan de una salud más fuerte, pero muchas de ellas no tienen tiempo para cocinar, motivo por el cual, en ocasiones

5 recetas saludables con aguacate deliciosas y fáciles de hacer

8 junio, 2020 No hay comentarios

El aguacate, el superalimento que se ha hecho tan popular, tiene numerosos beneficios. Se ha podido ver que el aguacate contiene más potasio que los plátanos, es beneficioso para el corazón, favorece el buen funcionamiento de la flora

3 recetas para hacer galletas de avena saludables fácilmente

27 mayo, 2020 No hay comentarios

Si te gustan los dulces pero te preocupa seguir una dieta saludable, tenemos la solución. Por este motivo, a lo largo de este artículo vamos a ofrecerte recetas para hacer galletas de avena. No solo están deliciosas, sino

Recetas saludables con atún de lata muy fáciles de hacer

9 recetas saludables con atún de lata muy sencillas y nutritivas

25 mayo, 2020 No hay comentarios

El atún de lata es un producto presente en la gran mayoría de cocinas. Sin embargo, este alimento no sirve únicamente para hacer bocadillos o para rellenar una tortilla. Así que si crees que no le estás sacando

5 recetas de ensaladas con garbanzos saludables y fáciles de hacer

18 mayo, 2020 No hay comentarios

Si te gusta la comida sana, has llegado al sitio idóneo, porque a lo largo de este artículo vamos a ofrecerte cinco recetas de ensaladas con garbanzos que cuidarán de ti y te ayudarán a mantener la línea.

Receta de palomitas saludables facilísimas de hacer

25 abril, 2020 2 comentarios

¿Eres de los que se siente incompleto si ve una película sin unas palomitas? A pesar de que se conceptúan a las palomitas como parte de los alimentos poco o nada saludable, en realidad pueden ser todo lo

recetas de sándwiches saludables para comer o cenar

10 recetas de sándwiches saludables para comida o cena rápida

21 abril, 2020 No hay comentarios

Por mucha prisa que tengas en el trabajo, nunca te saltes una comida si no quieres que tus defensas se queden al mínimo. Existen opciones de comidas rápidas (que puedes tomar también como cena) que no requieren de

recetas saludable con pasta para darse un capricho

5 recetas saludables con pasta que puedes preparar fácilmente

13 abril, 2020 No hay comentarios

La pasta es uno de los alimentos preferidos en todo el mundo: su versatilidad hace que sirva tanto para preparar una rápida y sencilla comida como para lucirse con alguna exquisitez más gourmet y sorprender a los invitados

3 recetas de patatas fritas sin aceite que querrás probar ahora mismo

23 marzo, 2020 No hay comentarios

A la gran mayoría de las personas les encantan las patatas fritas. Ahora, en muchas ocasiones, debido al aceite en el que se fríen, pueden no ser muy saludables para nuestro organismo. Por este motivo, con el fin

5 recetas de tartas sin azúcar fáciles, riquísimas y saludables

13 marzo, 2020 No hay comentarios

¿Eres goloso? Que te guste comer tarta de vez en cuando no tiene por qué suponer saltarte la dieta ni hacer un extra en el gimnasio. Te proponemos 5 recetas de tartas sin azúcar, cada cual más sabrosa

7 recetas para un almuerzo saludable a media mañana fáciles de hacer

10 febrero, 2020 No hay comentarios

¿Es bueno picar entre horas? ¿Picar entre horas hace que se engorde? Los nutricionistas recomiendan realizar cinco comidas al día para llevar una dieta saludable. ¿Por qué? Está demostrado que comer menos cantidad en más ocasiones ayuda al

3 recetas de pizza saludables que no engordan y puedes comer cuando quieras

23 enero, 2020 No hay comentarios

La pizza es una de esas comidas que, como las patatas fritas o las croquetas, le gusta prácticamente a todo el mundo. Grandes, pequeñas, de masa fina, con los bordes rellenos, simples con tomate y queso, llenas de

Recetas sencillas y saludables que puedes hacer esta semana

29 diciembre, 2019 No hay comentarios

No siempre tenemos todo el tiempo que nos gustaría para cocinar platos saludables. Por este motivo, a lo largo de este artículo te proponemos algunas recetas sencillas y saludables. Además, también son rápidas de elaborar, por lo que