6 ejercicios con gomas para tonificar espalda fácilmente
12 febrero, 2021
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Consigue los mejores resultados incluyendo esta rutina de 6 ejercicios con gomas para tonificar espalda
Fitness
La vida fitness es un estilo de vida cada vez más popular, y es normal, porque si se hace bien, y se combina con una buena alimentación, ya estamos haciendo mucho por nuestra salud en todos los aspectos.
Prueba hoy esta rutina de 10 minutos para adelgazar
10 febrero, 2021
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Sigue esta práctica rutina de 10 minutos para adelgazar si no tienes tiempo suficiente para ir al gimnasio. ¡Notarás grandes cambios!
Los mejores ejercicios con peso corporal para adelgazar
5 febrero, 2021
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En nuestro artículo de hoy te presentamos los mejores ejercicios con peso corporal para adelgazar; son fáciles de hacer y se adaptan a tu condición física. No olvides acompañarlos de una dieta equilibrada para ver mejores resultados.
Rutina con TRX para dorsal: fortalece tu espalda alta con estos ejercicios
4 febrero, 2021
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¿Buscas una rutina con TRX para dorsal? A lo largo de este artículo te describimos diversos ejercicios con los que trabajar tu espalda.
14 objetivos para mejorar físicamente durante este año
1 febrero, 2021
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¿Estás pensando tomar las riendas de tu vida de nuevo? Te invitamos a descubrir algunos objetivos para mejorar físicamente que puedes proponerte.
Rutina HIIT con pesas rusas: acelera tu metabolismo con estos ejercicios
29 enero, 2021
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Una rutina HIIT con pesas rusas es una excelente manera de aprovechar al máximo tu entrenamiento en casa o en el gimnasio.
Rutina de 10 minutos para trabajar la elasticidad ¡Siéntete sano!
27 enero, 2021
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Si uno de tus propósitos para este 2021 es mejorar la flexibilidad de tu cuerpo, te invitamos a seguir esta práctica y fácil rutina de 10 minutos para trabajar la elasticidad. Con ella podrás trabajar distintas partes de tu cuerpo y ser más ágil en tus entrenamientos, pero, además, te será de mucha utilidad en el futuro. Te invitamos a descubrirla.
5 ejercicios con gomas para tonificar los gemelos que puedes practicar ya
22 enero, 2021
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Ha llegado el momento de tonificar una de las partes más olvidadas de nuestro cuerpo: descubre estos fáciles ejercicios con gomas para tonificar los gemelos.
5 ejercicios con peso corporal para pecho que puedes poner en práctica
21 enero, 2021
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¿Buscas una rutina de ejercicios con peso corporal para pecho? Te la facilitamos en este artículo. Desarrolla tus pectorales con flexiones.
Rutina con TRX para espalda: estos son los mejores ejercicios
20 enero, 2021
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Una rutina con TRX para espalda es una manera ideal de trabajar la parte superior del cuerpo, ya que estos equipos se adaptan a cualquier nivel.
8 claves para obtener unas piernas trabajadas en poco tiempo
15 enero, 2021
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Nuestras piernas están formadas por algunos de los grupos de músculos más grandes de nuestro cuerpo, y que representan la base de todos los pasos y tareas que realizamos a diario. A continuación, te indicamos cómo tener unas piernas trabajadas en poco tiempo para asegurarte de que tu tren inferior se mantenga en forma.
Rutina de 10 minutos para piernas: mejora tu fuerza y movilidad
12 enero, 2021
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¿Buscas una rutina de 10 minutos para piernas? A lo largo de este artículo te describimos los ejercicios más eficientes para fortalecerlas.
5 buenas razones para empezar a entrenar este enero
11 enero, 2021
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Por fin se ha acabado el 2020, y con él todo el drama que ese año tan atípico nos trajo. En nuestro artículo de hoy te presentamos las razones para empezar a entrenar este enero y los beneficios que puede traerte.
5 ejercicios con gomas para tonificar tríceps y lucir brazos
8 enero, 2021
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¿Buscas ejercicios con gomas para tonificar tríceps? En este artículo te proponemos una rutina con la que fortalecerás tus brazos enseguida.
8 ejercicios con peso corporal para brazos que debes probar
7 enero, 2021
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Los ejercicios con peso corporal para brazos son unas de las mejores herramientas y las más efectivas que tienes a tu disposición para fortalecer esta parte del cuerpo
Prueba esta rutina con TRX para piernas y fortalece tu tren inferior
5 enero, 2021
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Prueba esta rutina con TRX para piernas si quieres entrenar tu tren inferior sin necesidad de acudir a un gimnasio.
5 claves para obtener un abdomen trabajado en poco tiempo
28 diciembre, 2020
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Marcar los abdominales es uno de los principales objetivos de la mayoría de las personas que inician algún tipo de entrenamiento deportivo, ya sea porque trabajan para esculpir todo el cuerpo o simplemente de cara a poder lucirlo durante el verano. En nuestro artículo de hoy te damos unos prácticos consejos para obtener un abdomen trabajado en poco tiempo.
5 ejercicios con peso corporal para piernas que debes probar
26 diciembre, 2020
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En nuestro artículo de hoy te presentamos los mejores ejercicios con peso corporal para piernas, para que los incluyas en tu rutina y obtengas grandes beneficios para tu cuerpo.
Quema grasa con esta rutina de 10 minutos
22 diciembre, 2020
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Si quieres eliminar la grasa, pero todavía no sabes como hacerlo, esta rutina quema grasa de 10 minutos puede servirte de ayuda.
9 ejercicios de Yoga para ayudarte mientras teletrabajas
18 diciembre, 2020
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¿Buscas ejercicios de Yoga para ayudarte en el día a día? Te describimos en este artículo algunos de los más eficientes que existen.
6 ejercicios con gomas para tonificar glúteos de forma efectiva
17 diciembre, 2020
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¿Quieres conocer algunos de los ejercicios con gomas para tonificar glúteos? En este artículo te mostramos 6 ejercicios que te gustarán.
¿Quieres lucir bíceps? Prueba esta rutina con TRX para brazos
15 diciembre, 2020
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¿Buscas una rutina TRX para brazos? En este artículo te describimos algunos de los ejercicios más eficientes para que cumplas tus objetivos.
4 ejercicios con peso corporal para abdomen con los que tonificar
12 diciembre, 2020
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A lo largo de este artículo vamos a describirte ejercicios con peso corporal para abdomen. Si los tienes en cuenta en tu entrenamiento y, además, sigues una dieta sana, notarás los resultados en cuestión de semanas. Nunca olvides que la alimentación es esencial para alcanzar este tipo de metas.
Cómo conseguir unas sentadillas profundas para tonificar los glúteos
8 diciembre, 2020
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¿Te gustaría conseguir unas sentadillas profundas? Te revelamos todas las claves para realizar este ejercicio de forma efectiva y segura.