lo último

Running

En esta sección hablaremos sobre carrera o running, te daremos consejos para alcanzar tus metas corriendo, desde el tipo de calzado hasta planes de entrenamiento completos.

mejores cintas de correr

Las 6 mejores cintas de correr que puedes adquirir

Siempre es una buena opción contar con una cinta de correr en casa, aunque la usemos poco. Cualquier práctica deportiva nos permitirá sentirnos mejor con nosotros mismos. Por ello, si contamos con facilidades como las mejores cintas de correr en nuestro hogar, nos animaremos a ponernos metas que querremos cumplir.

tio corriendo

Las 5 zapatillas Nike de running más vendidas

Esta lista incluye las cinco bambas Nike running más vendidas durante la temporada 2020. Las zapatillas más emblemáticas de Nike, para los que buscan la mejor calidad y el mejor rendimiento. Cada una de ellas tiene una esencia

Técnica de carrera

¿Cómo mejorar la técnica de carrera?

Cuando estamos en marcha mientras hacemos running, es importante dominar al máximo la técnica para que podamos rendir al máximo y reducir el riesgo a padecer lesiones o molestias. Por ello, es recomendable saber cómo mejorar la técnica

Estiramientos imprescindibles si eres corredor o runner

Los estiramientos imprescindibles si eres corredor o runner

Antes de iniciar cualquier actividad física es sumamente importante calentar y realizar estiramientos, ya que es la mejor manera de evitar lesiones. Y según la actividad física que realices hay que centrarse en una parte del cuerpo especialmente.

zapatillas adidas de mujer

Zapatillas Adidas de mujer con mejor relación calidad-precio

¿Eres mujer y buscas unas zapatillas running para correr con la máxima comodidad? ¿Quieres correr con el calzado que realmente cumpla con una buena calidad? Entonces no te despegues de la pantalla. Te presentamos tres modelos de una

Cuáles son las lesiones que puedes sufrir haciendo running

Las lesiones que puedes sufrir haciendo running más frecuentes

Aunque el subidón de endorfinas que da correr es difícilmente superable, hacerlo con frecuencia puede llegar a resultar doloroso e incluso algo peor: provocar una de las lesiones que puedes sufrir haciendo running que te hacen tener que

hacer running en casa con una cinta de correr es saludable

Consejos para hacer running en casa con una cinta de correr

Aunque mucha gente opina que hacer ejercicio al aire libre es mucho mejor que ejercitarse en espacios cerrados, lo cierto es que utilizar una cinta para correr en casa también tiene sus ventajas. Por ejemplo, es una gran

Mejor hora del día para correr

¿Cuál es la mejor hora del día para correr y cuánto tiempo?

Correr reduce la depresión, es bueno para el corazón, reduce el colesterol, previene problemas respiratorios, mejora la situación de aquellos que padecen asma bronquial, reduce el sobrepreso, ayuda en la digestión… Por todos estos beneficios y algunos más,

zapatillas de running

Las mejores zapatillas para hacer running de 2019

El running es uno de los deportes más practicados debido a sus múltiples ventajas, y esto ha provocado que el mercado esté plagado de increíbles modelos. Tanto si ya llevas un tiempo practicando este deporte como si estás

Correr en grupo tiene ventajas e inconvenientes

Ventajas e inconvenientes de correr en grupo en tus salidas

Correr es generalmente un deporte en solitario, y los hábitos y rutinas que se establecen pueden ser muy individualistas. Pero lo cierto es que también puede ser agradable correr con un grupo de vez en cuando, incluso cuando

correr 5 kilometros en seis semanas

¿Cómo correr de cero a cinco kilómetros en sólo 6 semanas?

¿Están pensando en dejar el sedentarismo a un lado y comenzar a hacer deporte? Es imprescindible dedicar unos minutos al día al ejercicio físico para estar en forma y, sobre todo, para sentirnos mejor con nosotros mismos. Por

core ejercicios plancha runner

Ejercicios de plancha para el core para corredores o runners

Una de las palabras clave en el mundo del entrenamiento es el core. Muchos aún desconocen su definición, sobre todo aquellos que acaban de comenzar a hacer deporte. Aún así, otros dominan la técnica para mantener en perfectas

¡Suscríbete y recibe nuestros últimos artículos directamente en tu correo!