Propiedades del Tempeh y cómo usarlo en la cocina
30 diciembre, 2020
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Una de las propiedades del tempeh más destacadas es que es un ingrediente muy rico en proteínas conocido como «carne de soja».
Iván Fresneda
¿Qué cuidados has de tener al calentar con bajas temperaturas?
29 diciembre, 2020
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Cuando vayas a practicar actividad física y las temperaturas sean bajas, deberás prestar especial atención a calentar adecuadamente.
5 claves para obtener un abdomen trabajado en poco tiempo
28 diciembre, 2020
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Marcar los abdominales es uno de los principales objetivos de la mayoría de las personas que inician algún tipo de entrenamiento deportivo, ya sea porque trabajan para esculpir todo el cuerpo o simplemente de cara a poder lucirlo durante el verano. En nuestro artículo de hoy te damos unos prácticos consejos para obtener un abdomen trabajado en poco tiempo.
5 ejercicios con peso corporal para piernas que debes probar
26 diciembre, 2020
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En nuestro artículo de hoy te presentamos los mejores ejercicios con peso corporal para piernas, para que los incluyas en tu rutina y obtengas grandes beneficios para tu cuerpo.
¿Ya sabes cómo elegir el mejor abrigo para el frío?
24 diciembre, 2020
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A lo largo de este artículo vamos a darte consejos para compres el mejor abrigo para el frío. Te sorprenderá lo sencillo que es resguardarse de las bajas temperaturas, pudiendo disfrutar de actividades que antes creías imposibles en estas fechas, como el esquí, el senderismo o, simplemente, salir a pasear y fotografiar la naturaleza, entre otras.
Beneficios de la kombucha, la bebida probiótica que cuida tu intestino
23 diciembre, 2020
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El mundo entero en general parece haberse vuelto loco por una «nueva» bebida: la kombucha, una bebida originaria de China que cuenta con numerosas propiedades beneficiosas para la salud. ¿Quieres saber más sobre ella? ¡Sigue leyendo
Quema grasa con esta rutina de 10 minutos
22 diciembre, 2020
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Si quieres eliminar la grasa, pero todavía no sabes como hacerlo, esta rutina quema grasa de 10 minutos puede servirte de ayuda.
Propiedades de la patata: ¿qué beneficios aporta?
21 diciembre, 2020
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Deliciosas, sí, pero tampoco es bueno abusar de ellas. En nuestro artículo de hoy, te presentamos cuáles son las propiedades de la patata y por qué deberías incluirlas en tu dieta si no lo estás haciendo ya.
Buenas razones para empezar a entrenar ¡Ya!
19 diciembre, 2020
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Sabemos que deberíamos hacer ejercicio y comer bien, pero puede ser difícil incluir el deporte en nuestros horarios, especialmente porque puede ser muy tentador saltarse el gimnasio y comprar comida para llevar de camino a casa después de un largo día de trabajo. Aquí te describimos varias buenas razones para empezar a entrenar ya con el objetivo de que te sientas más activo durante tu rutina diaria.
Ideas para decorar tu casa si eres un apasionado del deporte
18 diciembre, 2020
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¿Te gustan los vinilos pared? Se trata de una idea de decoración perfecta si te gusta el deporte y quieres dar a tu hogar un toque diferente.
9 ejercicios de Yoga para ayudarte mientras teletrabajas
18 diciembre, 2020
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¿Buscas ejercicios de Yoga para ayudarte en el día a día? Te describimos en este artículo algunos de los más eficientes que existen.
6 ejercicios con gomas para tonificar glúteos de forma efectiva
17 diciembre, 2020
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¿Quieres conocer algunos de los ejercicios con gomas para tonificar glúteos? En este artículo te mostramos 6 ejercicios que te gustarán.
Los 6 mejores wearables deportivos para regalar estas navidades
16 diciembre, 2020
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Zapatillas inteligentes, pulseras de actividad o smartwatches, son solo algunos de los wearables deportivos para regalar estas Navidades. Aquí te mostramos una selección de los mejores para que tengas dónde elegir.
¿Quieres lucir bíceps? Prueba esta rutina con TRX para brazos
15 diciembre, 2020
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¿Buscas una rutina TRX para brazos? En este artículo te describimos algunos de los ejercicios más eficientes para que cumplas tus objetivos.
Las carreras navideñas en España más populares
14 diciembre, 2020
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El espíritu navideño embriaga los hogares, recorre las calles, ameniza el trabajo, llega a los locales comerciales, etc. Y el mundo del running no es una excepción, ya que son varias las carreras navideñas en España populares que se celebran cada año.
4 ejercicios con peso corporal para abdomen con los que tonificar
12 diciembre, 2020
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A lo largo de este artículo vamos a describirte ejercicios con peso corporal para abdomen. Si los tienes en cuenta en tu entrenamiento y, además, sigues una dieta sana, notarás los resultados en cuestión de semanas. Nunca olvides que la alimentación es esencial para alcanzar este tipo de metas.
Qué importante es cuidarse los pies para el deporte y la salud
11 diciembre, 2020
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Correr, bailar, jugar al baloncesto o al fútbol, incluso nadar y hacer pesas requieren del uso de estos dos pilares sobre los que se erige nuestro cuerpo. Son el soporte que nos mantiene en equilibrio para realizar cualquier actividad, de ahí la necesidad de cuidarse los pies para evitar una lesión que nos impida continuar con el día a día.
Conoce qué necesitas para practicar algunos deportes acuáticos
11 diciembre, 2020
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Conoce qué necesitas para practicar deportes acuáticos de una forma divertida, segura y práctica.
Consejos para elegir el suelo tatami adecuado
10 diciembre, 2020
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La mejor descripción de suelos tatamis y la manera ideal de escogerlos.
Patinar sobre hielo: beneficios y riesgos de este deporte invernal
10 diciembre, 2020
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Patinar sobre hielo de forma regular puede ayudar a reducir los riesgos de sufrir enfermedad cardiovascular. Además, es un excelente forma de ejercicio que aumenta la flexibilidad y la resistencia del cuerpo con un impacto muy bajo, lo que significa menos tensión en las rodillas y otras articulaciones.
Cómo conseguir unas sentadillas profundas para tonificar los glúteos
8 diciembre, 2020
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¿Te gustaría conseguir unas sentadillas profundas? Te revelamos todas las claves para realizar este ejercicio de forma efectiva y segura.
¿Qué medidas preventivas en las estaciones de esquí habrá este invierno por la Covid-19?
7 diciembre, 2020
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¿Sabes qué medidas preventivas en las estaciones de esquí debido a la pandemia del Covid-19? Te explicamos todas ellas en este artículo.
3 formas de estar actualizado del mundo de los triatlones
5 diciembre, 2020
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¿Sabes cómo tener a tu alcance información de triatlones? Te explicamos la forma en la que analizar la información más actual.
Los ejercicios en barra de dominadas pueden ser más variados de lo que imaginas
5 diciembre, 2020
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Hay pocos ejercicios más bonitos de ver -y difíciles de ejecutar- que las dominadas, pero no son el único que puedes hacer en la barra: hoy te mostramos distintas variantes de ejercicios en barras de dominadas para que no te aburras.