En esta categoría te vamos a orientar sobre las dietas que puedes hacer, pero lo más importante es aprender a comer correctamente.
Una buena alimentación precompetencia puede marcar la diferencia en tu desempeño durante una carrera. Elegir los alimentos correctos es clave para lograr una energía sostenida, evitar molestias digestivas y mantener un nivel óptimo de rendimiento físico. Comer demasiado
Uno de los factores clave en el rendimiento deportivo es la alimentación. Saber planificar una dieta adecuada marca una gran diferencia. Especialmente en deportes de resistencia, la nutrición debe ser estratégica, equilibrada y personalizada. Este tipo de actividad
La dieta flexitariana es un enfoque alimentario que combina los beneficios de una dieta mayoritariamente basada en plantas, con la flexibilidad de incluir productos de origen animal de forma ocasional. Este estilo de vida ha ganado popularidad por
¿No sabes qué es realfooding? Probablemente, al menos en una ocasión has oído hablar de él. Y es que en los últimos años ha surgido un movimiento conocido como "Realfooding", el cual ha ganado popularidad entre aquellos que
La vida vegetariana puede ser un desafío, especialmente para quienes recién comienzan a transitar este estilo de vida. Afortunadamente, en la era digital, hay apps para vegetarianos que pueden facilitar el proceso de adaptación y ayudarte a encontrar
Los deportistas de todo el mundo que confían en los complementos dietéticos se cuentan por millones.
Las hemorroides consistes en venas hinchadas en la parte inferior del recto y en el ano, cuya apariencia es similar a las venas varicosas. Aunque sus causas son múltiples, conocer la dieta para hemorroides adecuada puede ayudar a
La dieta cetogénica se basa en un proceso llamado cetosis, que es cuando el cuerpo comienza a quemar grasa como combustible. La cetosis es un proceso metabólico normal: cuando el cuerpo no tiene suficiente glucosa para obtener energía,
¿Quieres saber cuáles son las propiedades de las semillas chía? Sigue leyendo aquí lo sabrás
¿Sabes cuál es la mejor dieta para deportistas de alto rendimiento? Depende de las metas y del rendimiento de cada persona. Descubre la tuya.
El nombre «Optavia» puede sonar a nuevo medicamento de diseño o incluso como una marca de gafas, pero en realidad es una dieta para perder peso cada vez más popular que ha encontrado una creciente fama en Internet.
En plena era del culto a la salud y al cuerpo, existen dietas para todos los gustos: dietas hiperprotéicas, hipocalóricas, basadas en el ayuno, centradas en eliminar los carbohidratos… En el artículo de hoy vamos a hablaros de
El realfooding es una de las últimas tendencias que están arrasando el sector de la alimentación saludable. Consiste en un cambio en el estilo de vida que se centra en comer únicamente los alimentos sanos y saludables que
La dieta DELTA es la forma más saludable de perder peso sin experimentar efecto rebote. La base de esta alimentación fue confirmada por el médico Yann Rougier, especialista en neuroinmunología, creando dieta que fortalece el sistema inmunológico y que ha
Hay muchos tipos de dietas, algunas de ellas demasiado agresivas para el cuerpo y otras más saludables y controladas. En este último grupo se incluiría la dieta Pronokal, que siguiéndose al pie de la letra asegura un camino
La dieta GOLO fue una de las más buscadas en Google en el año 2016 y todavía hoy se sigue buscando y sigue estando de moda. Como en la gran mayoría de dietas, el objetivo es perder peso,
La dieta Prolon es un programa de comidas de 5 días al mes que tiene como objetivo mejorar tu salud con «alimentos creados científicamente». Su mezcla patentada de ingredientes pretende poner a tu cuerpo en modo de ayuno,
La confusión que rodea a los diferentes tipos de dietas vegetarianas nunca deja de sorprender. Cuando a la mayoría de las personas se les pregunta qué es un vegetariano, su respuesta suele ser algo así como «Alguien que
Si te atrae la idea de sentarte con un entrecot grande y jugoso para el desayuno, es posible que hayas encontrado tu nueva dieta: la dieta carnívora. ¿Qué es exactamente la dieta carnívora y cómo funciona? Si bien
Si estás pensando en iniciar una dieta pero temes tener que privarte de muchas cosas, descuida. A continuación te diremos cómo puedes comer sano y llevar una buena dieta sin que esta sea precisamente aburrida. En la variedad
La intolerancia a la fructosa es un diagnóstico que se da en muchas más personas de las que creemos, es más, muchas de ellas lo padecen y no lo saben. Por ello si somos conscientes de este trastorno,
Es posible que ya hayas probado de todo y te sigas viendo delgado, y con menos anchura de la que te gustaría. Haces los ejercicios que te han recomendado y te esfuerzas duramente en el gimnasio pero tu
Las dietas bajas en grasas son dietas que limitan drásticamente los gramos de grasa que una persona puede consumir durante el día. Según los expertos, las dietas bajas en grasas, aunque son útiles para perder peso a corto
Tener claro qué clases de alimentos se pueden comer mientras estás haciendo la dieta paleo te ayudará a poder diseñar tu plan de alimentación diario. Pero no siempre es fácil ponerse en el lugar de las personas que vivieron hace
