Los ejercicios con TRX para abdomen pueden ayudarte a fortalecer tu core sin tener que adquirir materiales costosos. ¡Conoce los mejores ejercicios con TRX para fortalecer tus abdominales!
Las piernas son algo que a la gran mayoría de las personas les gusta lucir. Reconozcámoslo: levantar envidias y algunas miradas si se tienen unas piernas tonificadas y bonitas, es algo que nos da cierto regusto. Si tú también quieres ser de esas personas a las que les dicen «¡Qué piernas!», te recomendamos estos ejercicios básicos de pierna para principiantes.
¿Buscas recetas navideñas saludables? En este artículo te describimos algunas de las más sabrosas para que disfrutes durante las fiestas.
Con estos ejercicios podrás entrenar con una silla como si estuvieras utilizando el banco de un gimnasio, pero estarás en la comodidad de tu casa. Con este tipo de entrenamiento podrás tonificar lo mismo los músculos de los brazos, que las piernas y los glúteos. En definitiva las sillas no son solo para sentarse. ¡Descubre sus múltiples beneficios!
El entrenamiento de fuerza puede ser intimidante para los principiantes, pero los beneficios merecen la pena: más músculo, mayor quema de calorías, huesos y articulaciones más fuertes, mejor resistencia y menor riesgo de lesiones. Aquí te mostramos los ejercicios básicos para empezar a entrenar en el gimnasio aunque no tengas mucha idea.
Descubre cómo trabajar los trapecios correctamente para obtener una figura más equilibrada y prevenir un gran número de lesiones.
Los alimentos que se pueden comer la dieta Sonoma son saludables y las combinaciones que se proponen están pensadas para ayudarte a perder peso, de ahí el éxito y la popularidad que está teniendo este plan. En este artículo te contamos todo lo que debes saber sobre la dieta Sonoma para que decidas por ti mismo si te merece la pena hacerla.
El yoga terapéutico es aquella disciplina dirigida por un profesional de la Salud cualificado que ha ganado popularidad. Conoce en detalle esta disciplina.
Siempre es una buena opción contar con una cinta de correr en casa, aunque la usemos poco. Cualquier práctica deportiva nos permitirá sentirnos mejor con nosotros mismos. Por ello, si contamos con facilidades como las mejores cintas de correr en nuestro hogar, nos animaremos a ponernos metas que querremos cumplir.
Los ejercicios con bandas elásticas para fortalecer los brazos son una de las mejores opciones si quieres tener unos brazos fuertes y musculosos, pero no te gustan las pesas o no tienes espacio para ellas. Aquí te mostramos los mejores
Llega el muy famoso «viernes negro», ese día del año en el que los precios bajan y, si se sabe buscar bien, se pueden encontrar auténticos chollos. Para aquellos a los que les gusta entrenar y mantenerse en forma también hay una bajada de precios en los artículos para ejercitarse. Hoy te presentamos algunas de las mejores ofertas de productos fitness para el Black Friday que puedes comprar ya.
¿Buscas recetas rápidas y saludables para microondas? Has llegado al lugar adecuado. A lo largo de este artículo vamos a proponerte diversos platos que podrás preparar de manera fácil y rápida. Además, todos ellos son saludables, por lo que si apuestas cada día por uno, lograrás, incluso, perder esos kilos de más y conseguir esa línea por la que llevas tiempo trabajando. Tan solo sigue leyendo y pon en marcha cuanto antes nuestras propuestas.
El hierro es un mineral que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse de forma correcta. Entre sus muchos beneficios para el organismo, nosotros destacamos que es responsable de la formación de hemoglobina, de mantener los músculos fuertes,
Que termine el verano es motivo de tristeza para todos, a pesar de que este año ha sido muy atípico. Algo que marca los calurosos y desiertos veranos madrileños son las piscinas. En Madrid no hay playa, eso
Muchas personas no son capaces de entrenar por la mañana porque sienten que su cuerpo no está totalmente activo, pero según avanza el día a veces es complicado encontrar un hueco para hacerlo. Incluso, a veces, después de
Siempre se ha oído hablar sobre el beneficio de una copa de vino al día, ¿pero es cierto? Como sabemos nada en exceso es bueno y, como no iba a ser de otra manera, la ingesta de alcohol
Los ejercicios de tirón son los que más te recomendamos si lo que estás buscando es tonificar todo tu cuerpo una vez concluida la fase inicial de entrenamiento. Este tipo de ejercicios están diseñados para practicarse cuando ya
Si existe un buen plan para llevar a cabo un fin de semana o durante tus vacaciones es hacer senderismo en España. Se trata de una actividad en la que cada persona se encuentra consigo misma, mientras hace
A medida que envejecemos, algunas personas pueden notar que empiezan a aparecer manchas marrones o negras en su piel, especialmente en las zonas expuestas al sol como la cara y el dorso de las manos. En la jerga
El arroz es un producto milenario. Es la base de la alimentación de muchas culturas asiáticas y de América Latina y es el segundo cereal que más se produce en el mundo, solo por detrás del maíz. Aunque
Los ejercicios de empuje son perfectos para tonificar todo el cuerpo. Aquel que busque perfeccionar cada uno de sus músculos para obtener unos resultados de diez debe de tenerlos en cuenta en cada entrenamiento. Es cierto que se
Las bolsas térmicas son uno de los mejores de los inventos de la humanidad: gracias a ellas, podemos disfrutar tanto de un día de playa con bocadillos y bebidas como de un picnic en el parque o una
Que una mujer se quede embarazada no significa que deba dejar totalmente su entrenamiento durante nueve meses. Solo en situaciones muy específicas, como un embarazo de riesgo, el médico puede aconsejar reposo, pero toda mujer deportista puede seguir
Los postres son nuestras debilidad y, cuando estamos a régimen o cuidándonos para ser saludables, nos parece imposible no caer en la tentación. Muchas veces lo hacemos y después nos sentimos culpables por sucumbir a las calorías de
