Los deportes son actividades imprescidibles para mantener una vida saludable y una forma física óptima, pero no vale simplemente con hacer deporte, hay que hacerlo bien, y nosotros vamos a ayudarte a hacerlo.
El espíritu navideño embriaga los hogares, recorre las calles, ameniza el trabajo, llega a los locales comerciales, etc. Y el mundo del running no es una excepción, ya que son varias las carreras navideñas en España populares que se celebran cada año.
Conoce qué necesitas para practicar deportes acuáticos de una forma divertida, segura y práctica.
La mejor descripción de suelos tatamis y la manera ideal de escogerlos.
Patinar sobre hielo de forma regular puede ayudar a reducir los riesgos de sufrir enfermedad cardiovascular. Además, es un excelente forma de ejercicio que aumenta la flexibilidad y la resistencia del cuerpo con un impacto muy bajo, lo que significa menos tensión en las rodillas y otras articulaciones.
¿Sabes qué medidas preventivas en las estaciones de esquí debido a la pandemia del Covid-19? Te explicamos todas ellas en este artículo.
¿Sabes cómo tener a tu alcance información de triatlones? Te explicamos la forma en la que analizar la información más actual.
Siempre es una buena opción contar con una cinta de correr en casa, aunque la usemos poco. Cualquier práctica deportiva nos permitirá sentirnos mejor con nosotros mismos. Por ello, si contamos con facilidades como las mejores cintas de correr en nuestro hogar, nos animaremos a ponernos metas que querremos cumplir.
Que termine el verano es motivo de tristeza para todos, a pesar de que este año ha sido muy atípico. Algo que marca los calurosos y desiertos veranos madrileños son las piscinas. En Madrid no hay playa, eso
Si existe un buen plan para llevar a cabo un fin de semana o durante tus vacaciones es hacer senderismo en España. Se trata de una actividad en la que cada persona se encuentra consigo misma, mientras hace
Prepararte para tu primera carrera de 20 kilómetros no es nada fácil. Se trata de una distancia bastante considerable, y necesitas no solo fuerza física, sino también fuerza de voluntad para alcanzar esta meta. No se trata de
Alrededor del mundo se practican centenares de deportes, algunos muy conocidos y otros menos, pero hay quienes se cuestionan -y con razón- por qué algunos de ellos se incluyen en esta categoría si tienen poco o nada que
Ejercitarse es algo que hacemos con mucha frecuencia, pero ¿lo estás haciendo correctamente? Aunque tú hagas bien los ejercicios, existen ciertos factores que afectan a tu entrenamiento y que pueden tirar por la borda todo el trabajo realizado.
¿Te estás planteando realizar el curso de Técnico Superior de Enseñanza y Animación Sociodeportiva? Si te gusta el mundo deportivo y te apasiona enseñar a quienes tienes cerca a cuidarse, sin duda está hecho para ti. Si quieres
Después del encierro y con la llegada del nuevo curso, muchas personas han comenzado a adoptar buenos hábitos con el objetivo de mejorar su salud y ponerse en forma. Hay quienes incluso han pensado en lanzarse a practicar
Para diciembre de este año se espera que el COI anuncie que, oficialmente, el breakdance pasa a formar parte de la lista de los deportes olímpicos. Pero ¿qué es y porqué ha sido el breakdance propuesto como nuevo
Cada año, millones de participantes se presentan a las OCR o carreras de obstáculos de todo el mundo para desafiar su estado físico, su resistencia y su determinación en kilómetros de senderos de tierra plagados de impedimentos que
Esta lista incluye las cinco bambas Nike running más vendidas durante la temporada 2020. Las zapatillas más emblemáticas de Nike, para los que buscan la mejor calidad y el mejor rendimiento. Cada una de ellas tiene una esencia
Cuando una ruta de senderismo es larga, las temperaturas son bajas, hay humedad y el terreno es irregular, lo mejor que puedes utilizar son unas botas de trekking o senderismo. Hay personas que, a pesar de enfrentarse a
Si lo que buscas es quemar grasa, bajar de peso, tonificar el cuerpo y cuidar tu salud desde casa, las bicicletas estáticas son tu mejor opción, pero, ¿cuál elegir? Podemos ver modelos de bicicletas estáticas en Belanfit y
Durante décadas, los triunfos de la mujer en cualquier disciplina, ya fuera la pintura o la literatura, por ejemplo, eran silenciados en un mundo en el que no se reconocía ninguno de sus méritos. Con el paso de
Los perros son un miembro más de la familia, de ahí que muchas veces queramos compartir con ellos nuestras actividades diarias. Fue así como nació el canicross. ¿Quieres saber más sobre este deporte? Te lo explicamos todo acerca
El calzado es uno de los elementos más importantes para los que practican el senderismo. No se pueden hacer caminatas por campo, montaña, caminos de piedras y demás con un zapato deportivo o unas botas cualquiera: necesitas unas
Es una disciplina, es un arte y también es un deporte. Como ejercicio físico, el ballet clásico es tan difícil y efectivo como ir al gimnasio. Te contamos cómo es el largo camino de preparación de una bailarina
Cuando estamos en marcha mientras hacemos running, es importante dominar al máximo la técnica para que podamos rendir al máximo y reducir el riesgo a padecer lesiones o molestias. Por ello, es recomendable saber cómo mejorar la técnica
