Los músculos que se ven a primera vista como los abdominales, los bíceps o los cuádriceps son los que se llevan toda la atención en las sesiones de entrenamiento porque, generalmente, nos interesa trabajarlos para poder lucirlos. Pero
La meditación tiene numerosos beneficios. Se ha comprobado que ayuda a descansar y relajar la mente, reduce la presión sanguínea y mejora la memoria, la estabilidad emocional, la calidad de sueño y la salud en general y relaja
Los relojes inteligentes de Huawei se distinguen por un buen precio, un buen diseño y unas funcionalidades acordes a la imagen de marca que transmite con sus móviles. En el Huawei Watch GT Sport se mantiene en esta
La homeopatía es un método terapéutico que sirve para prevenir, aliviar o curar enfermedades de todo tipo, desde resfriados y diarreas hasta alergias, asma, estreñimiento o náuseas provocadas por la quimioterapia. Pero ¿realmente la homeopatía es buena para
Los jumping jacks son ejercicios que llevas trabajando toda la vida, pero no ha sido hasta ahora cuando ha empezado a conocerse el nombre que se utiliza para definirlos. A través de ellos ejercitamos el torso, los brazos
Los riñones son un órgano interno de nuestro cuerpo que realizan un trabajo esencial para mantenernos sanos: diariamente, se encargan de filtrar la sangre para librarla de elementos nocivos, y producen la orina para que los eliminemos. Sin
Después de un largo periodo de confinamiento, empieza la desescalada antes de recuperar la «normalidad». Momento en el que el distanciamiento social y las mascarillas juegan un papel fundamental en el control de la pandemia. Si esperabas con
Los ejercicios de crossfit en barra se han puesto de moda. ¿La razón? La barra fija es uno de los ejercicios más asequibles para incorporar a nuestra rutina. En muchas ocasiones ni siquiera necesitaremos aparatos profesionales para poder
Puede que resulte difícil creerlo, pero los glúteos son una de las zonas más importantes del cuerpo. Los músculos de los que se componen -glúteo mayor, glúteo mediano y glúteo menor- son los responsables de los movimientos en
Las muñecas son una compleja articulación compuesta por varios huesos, ligamentos, tejido conectivo, músculos y nervios. ¿Sientes dolor en las muñecas al coger mancuernas o cuando apoyas todo tu peso sobre las manos al hacer flexiones? Tener unas
Tener unos tobillos fuertes es muy importante para evitar lesiones, de hecho es una de las articulaciones más importantes del cuerpo. De hecho, es la zona que soporta todo nuestro peso y también es la primera que sufre
¿Deseas con todas tus fuerzas ganar volumen en el brazo?¿Estás cansado de ver la piel que cuelga debajo del brazo? En ocasiones, entrenar y llevar una dieta adecuada no es una solución rápida. Nuestro metabolismo también tiene mucho
Es evidente que las frutas y las verduras son un alimento muy sano que nos ayuda a fortalecer nuestra salud, a proteger nuestro sistema inmune y nos ayuda a cuidar nuestra línea para sentirnos mejor con nosotros mismos.
El nombre «Optavia» puede sonar a nuevo medicamento de diseño o incluso como una marca de gafas, pero en realidad es una dieta para perder peso cada vez más popular que ha encontrado una creciente fama en Internet.
Son momentos duros en los que nos vemos encerrados como pájaros en una jaula desde que comenzó el confinamiento. Las emociones son tantas como personas hay. De este modo, mientras algunos siempre han sido muy caseros y siguen
Xiaomi, bajo su marca Amazfit, nos trae el nuevo Amazfit GTS, un smartwatch con unas prestaciones muy interesantes a un precio muy ajustado. El Amazfit GTS nos puede recordar muchísimo al Apple Watch, incorpora una batería de larga
¿Eres de los que se siente incompleto si ve una película sin unas palomitas? A pesar de que se conceptúan a las palomitas como parte de los alimentos poco o nada saludable, en realidad pueden ser todo lo
¿Quieres eliminar o evitar la sensación de fatiga? Son muchas las razones por los que podemos llegar a sufrirla. El tiempo, el sedentarismo o el tipo de alimentación son algunos de los motivos por los que en ocasiones
De un tiempo a esta parte, se habla mucho de los retinoides en el sector de la salud y la belleza, concretamente en referencia a los cuidados de la piel. Los productos cosméticos y farmacéuticos se jactan de
Aunque hay varias causas, una mala circulación sanguínea puede deberse a una vida sedentaria. Después hay otros factores que podrían provocar esta mala circulación, como una mala dieta, el tabaco, el alcohol o el estrés. Y donde suele
Por mucha prisa que tengas en el trabajo, nunca te saltes una comida si no quieres que tus defensas se queden al mínimo. Existen opciones de comidas rápidas (que puedes tomar también como cena) que no requieren de
¿Eres mujer y buscas unas zapatillas running para correr con la máxima comodidad? ¿Quieres correr con el calzado que realmente cumpla con una buena calidad? Entonces no te despegues de la pantalla. Te presentamos tres modelos de una
Todos, en algún momento de nuestra vida, nos hemos planteado adquirir buenos hábitos de vida saludable. Nos preocupamos por nuestra salud, por nuestra línea, y nos preguntamos qué podemos hacer para sentirnos mejor y más fuertes. Si es
¿Cuántas veces nos preguntamos cómo nos benefician los alimentos integrales? ¿Qué diferencia hay con aquellos que no lo son? Los macarrones, los tallarines o los espaguetis, por ejemplo, son alimentos que pueden encontrarse en numerosas variedades y cocinarse
