La diabetes es una condición médica crónica en la cual los niveles de azúcar, o glucosa, se acumulan en el torrente sanguíneo. La hormona insulina ayuda a mover el azúcar de la sangre a las células, que es donde se utiliza el azúcar para obtener energía. En la diabetes tipo 2, las células del cuerpo no pueden responder a la insulina tan bien como deberían. En etapas posteriores de la enfermedad, el cuerpo no llega a producir la suficiente insulina.
La diabetes tipo 2 no controlada puede llevar a niveles crónicos de azúcar en la sangre, causando varios síntomas y potencialmente llevando a complicaciones graves.
Síntomas de la diabetes tipo 2
En la diabetes tipo 2, el cuerpo no puede usar la insulina de manera efectiva para llevar la glucosa a sus células. Esto hace que el organismo cuerpo de fuentes de energía alternativas de los tejidos, músculos y órganos.
Esta es una reacción en cadena que puede causar una variedad de síntomas. La diabetes tipo 2 puede desarrollarse lentamente y los síntomas pueden ser leves y fáciles de reducir al principio.
Los primeros síntomas que aparecen con la diabetes tipo 2 son:
- Hambre constante
- Falta de energía
- Fatiga
- Pérdida de peso
- Sed excesiva
- Micción frecuente
- Boca seca
- Picazón en la piel
- Visión borrosa
A medida que avanza la enfermedad, los síntomas se vuelven más graves y potencialmente peligrosos.
Si los niveles de azúcar en la sangre han estado altos durante mucho tiempo, aparecen más síntomas de los anteriormente mencionados:
- Infecciones por hongos
- Cortes o llagas de curación lenta
- Manchas oscuras en tu piel
- Dolor de pie
- Sensación de adormecimiento en las extremidades o neuropatía.
Si aparecen dos o más de estos síntomas, lo ideal es consultar al médico. Sin tratamiento, la diabetes puede llegar a ser mortal.
La diabetes tipo 2 tiene un efecto poderoso en el corazón. Las mujeres con esta enfermedad tienen el doble de probabilidades de tener otro ataque al corazón después del primero y cuadruplican el riesgo de insuficiencia cardíaca en comparación con las mujeres sin diabetes.
Dieta para la diabetes tipo 2
La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón saludable y los niveles de azúcar en la sangre dentro de un nivel seguro. La dieta recomendada para las personas con diabetes tipo 2 es la misma que todos debemos seguir y se reduce a algunas acciones clave:
- Tener un horario de comidas.
- Elegir alimentos que sean ricos en nutrientes y bajos en calorías vacías.
- No comer en exceso.
- Leer atentamente las etiquetas de los alimentos.
Alimentos que se incluyen en la dieta para la diabetes tipo 2
Los carbohidratos saludables pueden proporcionar fibra e incluyen:
- Vegetales
- Frutas
- Legumbres
- Granos integrales
Los alimentos con ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón:
- Atún
- Sardinas
- Salmón
- Caballa
- Bacalao
Las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables se pueden obtener de diferentes alimentos como:
- Aceite de oliva
- Almendras
- Nueces
- Aguacates
Aunque estas opciones ideales y pueden incluirse en una dieta para la diabetes tipo 2, son altas en calorías. La moderación es la clave. Al elegir productos lácteos, lo mejor son las opciones bajas en grasa.
1 comentario en «Diabetes tipo 2 ¿Cuál es y cómo afecta al organismo?»
el sintoma veraz qe desde hace siglos
se ha usado para detectar la diabetes
es sabor y olor de azucar en orina y calzon-agabr
lo demas pueden ser muchas cosas
–
no llevando una vida sedentaria,
hago dieta basicamente macrobiotica
vegetales de todo tipo=
cereal+setas+verduras+legumbres+algas
mas algun huevo´-lacteo
mas algo de tamari y miso sal
mas algo de fruta miel
y no tengo diabetes