Rutina Wod CrossFit sin material para hacer en casa
12 octubre, 2021
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El CrossFit es un deporte idóneo para hacer en cualquier lugar, también en casa.
Crossfit
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Circuito crossfit en casa: lista de ejercicios para fortalecerte
30 julio, 2021
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Rutina de 10 minutos para cardio para incluir en tu día a día
27 marzo, 2021
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¿Sabías que con una rutina de diez minutos para cardio puedes llegar a conseguir ese cuerpo con el que llevas tiempo soñando? Demuéstratelo.
Los mejores ejercicios con peso corporal para desarrollar la fuerza
22 marzo, 2021
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5 ejercicios de crossfit en barra para los que no necesitas nada más
5 mayo, 2020
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Los ejercicios de crossfit en barra se han puesto de moda. ¿La razón? La barra fija es uno de los ejercicios más asequibles para incorporar a nuestra rutina. En muchas ocasiones ni siquiera necesitaremos aparatos profesionales para poder
5 ejercicios de crossfit con barra para los que no necesitas nada más
15 abril, 2020
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En ocasiones anteriores hemos visto cómo utilizar nuestro propio peso para intensificar los ejercicios de crossfit. Esta modalidad de práctica deportiva es tan versátil que podemos utilizar cualquier tipo de lastre. En el artículo de hoy vamos a
Entrenamiento AMRAP: ¿Qué es y cómo aplicarlo en el Crossfit?
20 diciembre, 2019
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HIIT, HICT, EMOM… existe toda una terminología en Crossfit para denominar a los ejercicios que se pueden hacer en casa o en gimnasio. Hoy os vamos a explicar qué es un entrenamiento AMRAP y cómo se aplica a
Salto al cajón o Jump box: beneficios y contraindicaciones de este ejercicio
10 diciembre, 2019
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Si estás pensando en desarrollar la fuerza y la potencia de las piernas, el salto al cajón o jump box es la actividad que estabas buscando. También, se trata de uno de los movimientos con el que más
Abdominales Sit ups ¿Cómo se hace este ejercicio para un vientre de acero?
30 octubre, 2019
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¿Quieres conseguir unos abdominales de acero? ¿Buscas un ejercicio de crossfit que fortalezca la zona media? Te explicamos qué son los abdominales Sit ups y cómo ejecutarlos adecuadamente para evitar daños y conseguir los ansiados abdominales fuertes y
Entrenamiento con trineo de empuje: todo lo que tienes que saber
11 octubre, 2019
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¿Conoces el Prowler o entrenamiento con trineo de empuje? Se considera como uno de los ejercicios más completos para entrenar deportistas profesionales de todos los ámbitos. Si bien es cierto que en España aún no está muy expandido,
Sentadillas pistols a una pierna: qué son y cómo hacerlas bien
9 septiembre, 2019
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El CrossFit y la calistenia han puesto de moda un ejercicio técnico de alta complejidad: los Pistols o sentadillas a una pierna. A pesar de lo visual que puede llegar a ser, numerosos amateurs han sufrido lesiones en
Ejercicios crossfit para conseguir unos músculos tonificados
16 junio, 2018
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Muchos de los que van al gimnasio, lo hacen motivados para conseguir que los resultados hablen por sí solos y se vea reflejado en un cuerpo bien trabajado, con unos músculos tonificados. Para que conseguir esto sea un
Accesorios para crossfit que no pueden faltar en tus entrenos
7 junio, 2018
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Muchas de los accesorios para crossfit que se utilizan han existido durante décadas, como los zapatos de levantamiento olímpicos, las protecciones de rodilla y los cinturones de levantamiento de pesas, mientras que algunos otros artículos son más específicos
WOD, ejercicios crossfit para cada día de entrenamiento
28 noviembre, 2017
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WOD, son las siglas en inglés de la expresión «workout of the day». La cual, en español significa el entrenamiento del día. Es decir, Wod, se trata de una rutina de ejercicios para cada día. En este sentido,
Ropa para hacer crossfit ¿cuál es el outfit que necesitas?
6 octubre, 2017
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Ha llegado el momento, te has apuntado a la actividad de crossfit en el gimnasio o te dispones a hacer crossfit en casa porque has descubierto los beneficios que puede aportar tanto a tu salud física y mental,
Los mejores suplementos para Crossfit que deberías consumir
21 septiembre, 2017
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El crossfit es una disciplina que exige todo de ti siempre. Puesto que, lleva al límite a nuestro organismo por su intensidad. No puedes negar que esta práctica requiere de mucha energía de tu parte. Por lo tanto,
Ventajas del Crossfit frente al entrenamiento de musculación
21 agosto, 2017
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Son tantas las ventajas que se han escuchado acerca del crossfit que más de uno ya debe estar pensando en abandonar el gimnasio para enrolarse a este tipo de acondicionamiento, ya que los resultados para este último parecen
Los mejores ejercicios crossfit para abdominales de acero
17 abril, 2017
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Conseguir un abdomen marcado es el objetivo de muchas personas que acuden a un gimnasio, algunas logran destapar sus abdominales, pero otros por más que se esfuerzan no lo consiguen. Para ello te traemos unos ejercicios Crossfit para abdominales
