El running es con frecuencia considerado como un deporte simple, de bajo coste y accesible para cualquier persona. Su naturaleza minimalista hace que sean muchas las personas las que se inicien en esta actividad sin tan siquiera pensar en sus beneficios y en el material que necesitan para comenzar. Al tiempo, se dan cuenta de que, en realidad, no basta con unas zapatillas y pantalones cortos. Si te ha pasado a ti, descubre cuáles son los mejores accesorios de running que no pueden faltar en tus salidas.
Mejores accesorios de running que harán más cómodas tus carreras
Zapatillas
Las zapatillas son el equipo más importante para cualquier corredor, y elegir los correctos es fundamental. Ningún zapato será apto para todos los corredores ya que si no se eligen bien pueden causar lesiones. Los runners deben tener cuidado y asegurarse de que estén usando los zapatos diseñados específicamente para su suela o el tipo de carrera que hacen.
Las zapatillas para correr generalmente se dividen en diferentes categorías, de este modo, el tipo de zapato que los corredores deben usar depende en gran medida de los arcos del pie y la marcha
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Ropa
No hay reglas en cuanto a la ropa que debes usar para correr. Sin embargo, algunos tejidos ligeros hacen que correr sea más cómodo. Además, hay algunas opciones de ropa muy moderna que han añadido algunos beneficios más aparte del poco peso.
Generalmente, los corredores usan pantalones cortos y camisas holgados para mayor comodidad, pero las prendas de compresión ofrecen ventaja respecto al rendimiento sobre los textiles básicos. La compresión se ha utilizado durante mucho tiempo en el campo médico para mejorar el flujo sanguíneo y ayudar a curar las lesiones, y ofrece los mismos beneficios a los corredores. La mejora en el flujo de calcetines de compresión de la sangre reduce la inflamación de la pantorrilla que afecta a muchos corredores de larga distancia.
Muchas de estas telas tienen propiedades de absorción de la humedad que alejan el sudor de la piel y aceleran la evaporación. Las mejores camisetas y pantalones cortos de compresión mantienen los músculos en su lugar y también pueden aumentar la cantidad de oxígeno que un corredor puede absorber, transportar y consumir. Las camisas de compresión también ofrecen una segunda capa ligera para las estaciones más frías cuando las temperaturas comienzan a bajar.
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Calcetines
Los calcetines deportivos de algodón pueden estar bien para otros deportes, pero los rigores de correr exponen sus debilidades, específicamente la tendencia a causar ampollas en climas cálidos y no proporcionar calor en climas fríos. Los calcetines sintéticos ofrecen muchos más beneficios cuando hablamos de running, como la absorción de humedad y diseños sin costuras que evitan las ampollas. La mayoría de los calcetines para correr también se ajustan alrededor del arco del pie, manteniéndolos firmemente en su lugar y brindando una segunda protección contra las ampollas.
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FlipBelt
Este es uno de los mejores accesorios de running y de los más indispensables a la hora de correr. Tan solo tendras que agarrártelo a la cintura y guardar las cosas que más necesites: smartphone, dinero suelto, gel de energía, etc. Así, tienes todo lo que necesitas a tan solo un gesto alrededor de tu cintura.
El FlipBelt no es como una mochila con todas sus correas y hebillas ajustables, se coloca al ras de tu piel para que no tengas que preocuparte por que rebote. También, al no tener cremalleras o cierres, no provoca roces incómodos.
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Sensor de actividad
Este es uno de los mejores accesorios de running para cualquier corredor que quiera mejorar su rendimiento y velocidad. En este caso, hemos elegido Lumo Lift, un dispositivo con un total de siete sensores diferentes, entre los que se incluyen un acelerómetro, un giroscopio y un sensor de vibración. Con tan solo colocarlo en la parte posterior de tus pantalones, empieza a funcionar y a realizar un seguimiento de todas las estadísticas esenciales de la forma de carrera -la cadencia, el rebote, el movimiento pélvico y la frenada que aplicas con cada paso- y los envía a la aplicación Lumo para que los analices más adelante. Además, también ofrece recomendaciones personalizadas de ejercicios previos y posteriores a la carrera basados en tus marcas.
Cinturón de hidratación
Para los corredores que mantienen sus distancias cortas, la hidratación previa antes de un entrenamiento y la reposición de líquidos posterior, deberían ser suficientes. Sin embargo, correr largas distancias, especialmente en climas cálidos, requiere de un accesorio para hidratarse cómodamente. La mejor opción es usar un cinturón de hidratación que, generalmente, contiene dos botellas de agua, una a cada lado del cuerpo. Algunos de estos cinturones sostienen botellas de agua, mientras que otros contienen bolsas de agua con tubos para beber sin tener que utilizar las manos.
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Pulsera de actividad
Las pulseras de actividad son otros de los mejores accesorios de running que existen en la actualidad. Atrás quedaron los días en que los mejores corredores tenían que poner en marcha un cronómetro para conocer sus marcas. El corredor moderno puede hacer un seguimiento de las rutas GPS y monitorear la frecuencia cardíaca, todo en un solo dispositivo.
La belleza de estos dispositivos en funcionamiento está en la forma en que permiten al corredor marcar los ajustes mientras monitorean todo el progreso.
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Juego de luces
Si eres de los que corren temprano por la mañana o por la noche, un juego de luces es uno de los mejores accesorios de running que no te pueden faltar. No hay razón para arriesgarte a no ser visto por el tráfico.
Nuestra selección es una linterna frontal USB con 5 modos de luz, 3 de luz blanca y 2 de luz roja, y puede iluminar hasta 150 metros de distancia. Además, tiene un diseño ergonómico ligero con bandas elásticas que se ajustan fácilmente.
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Auriculares bluetooth
Los auriculares bluetooth son, quizás, el accesorio para running más demandado por los corredores. Si te gusta escuchar música mientras corres y estar harto de lidiar con los cables fastidiosos, hazte con unos auriculares bluetooth. Tan solo tendrás que conectarlos a tu teléfono y darle al play para disfrutar de una experiencia deportiva divertida y cómoda.
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Bandas para brazos
Si no te gusta llevar tus pertenencias en las cinturas, quizás te resulte más cómodo llevar una banda en los brazos para guardar tu teléfono móvil y algún que otro objeto pequeño. Los brazaletes para correr deben ser ligeros y ajustables, y muchos, incluso, ofrecen características adicionales como pantalla táctil, un bolsillo para las llaves y material reflectante.
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Guantes
Cuando el clima es frío, las extremidades sienten mucho más frío que el resto del cuerpo, especialmente las manos y los pies. En estos casos los guantes para runner son imprescindibles, no hay nada peor como no sentirse las manos y apenas poder hacer uso de ellas por el frío.
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Gorro
El equipo adecuado para correr en invierno puede ayudarte a mantenerte abrigado, cómodo y motivado para salir. Un gorro es uno de los mejores accesorios de running en clima frío ya que ayuda a proteger la cabeza y las oreja.
